每個(gè)人的體質(zhì)不同，疾病也不同，然后在做好積極治療之外，飲食上也要做好選擇，吃對了，就會(huì)健康一點(diǎn)，選錯(cuò)了，那就會(huì)離養(yǎng)生之路越來越遠(yuǎn)了。在我們身邊，三高人群非常多，其中的高血壓患者也要像高血脂與高血糖患者一樣，了解食物的禁忌，并努力實(shí)施下去，同時(shí)了解一點(diǎn)中醫(yī)養(yǎng)生的知識，否則血壓飆升，就會(huì)嚴(yán)重威脅健康。下面我們就來看看高血壓患者要知道哪些食物不能吃。
一、哪些食物最好別吃？
1）高膽固醇食物
高血壓患者要盡量少吃高膽固醇食物，這一類食物非常多，比如蛋類就是，有雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等，其中的蛋黃含有的膽固醇含量是蛋白的2000倍，所以即便要吃，也要盡量少吃蛋黃。
此外，還有好幾種高膽固醇的食物，羊腎的膽固醇含量非常，高血壓與高血脂患者都不宜食用。豬腰子也是同樣。而魚子、蝦米與蝦皮類食物雖然對很多人來說，是食療養(yǎng)生的首選食物，但是對于三高人群來說，其中的鈣、鈉與膽固醇都非常高，所以高血壓患者盡量不要去過多食用蝦皮，否則還可能會(huì)引起血脂的增高或動(dòng)脈粥樣硬化等。
2）酒
酒可以加快心率，收縮血管，還會(huì)使血壓升高。長期飲酒還容易導(dǎo)致鈣鹽與膽固醇沉積于血管壁中，誘發(fā)動(dòng)脈硬化，加重病情，所以高血壓最好不要喝酒，戒酒將有利于身體健康。
3）辣椒
如果高血壓患者有發(fā)熱與疼痛等癥狀，那么使用辣椒，再服用藥物的話，就容易加重發(fā)熱的癥狀，從而減輕藥物的療效，此外，如果是有便秘的高血壓患者，最好不要吃辣椒，否則可能會(huì)導(dǎo)致患者排便困難，使腹壓升高，血壓升高，并誘發(fā)腦出血。同理，一些辛辣刺激的食物也同樣。從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來看，這樣是在加重內(nèi)熱。
二、高血壓到底吃什么好？
1）茼蒿
其實(shí)對于高血壓患者來說，有很多適合食用的食物，比如茼蒿，營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，其中含有的揮發(fā)油與膽堿成分具有降血壓的功效，中醫(yī)養(yǎng)生者知道，茼蒿既可以食用，更可以入藥。
2）芹菜
芹菜中含有多種維生素、膳食纖維、鉀、鈣與槲皮素等，具有非常好的保健作用。芹菜具有解痙攣與鎮(zhèn)定的作用，可以緩解血管的緊張與收縮，還可以抑制血管平滑肌細(xì)胞的增殖，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，從而控制住高血壓。所以說芹菜是高血壓健康養(yǎng)生中不可缺少的一道菜。
3）菊花茶
菊花茶不僅可以清熱解毒，平肝明目，更是對高血壓有著非常顯著的效果?？梢赃x擇小白菊，再加上甘草與金銀花等一同代茶飲。推崇中醫(yī)養(yǎng)生的高血壓可以每日給自己泡上一杯菊花茶。
4）醋泡花生米
將生花生米放入醋中浸泡，五天之后食用，每天早上可以吃十粒到十五粒，具有降血壓以及降膽固醇的作用。
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