喝水也能保養(yǎng)皮膚、調(diào)理身體？是真的！每天喝水時，根據(jù)自己的習慣或需求，加一點：菊花、苦瓜、金銀花、檸檬、枸杞、羅漢果……不僅止渴生津、還能防癌養(yǎng)身！
菊花泡水
1.預防感冒，咽喉腫痛
菊花，金銀花，茉莉花一起泡著喝，可清熱解毒，可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常喝更可降火，有寧神靜思的效用。
2.恢復視力
平常泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助，經(jīng)常玩微信的朋友一定試試。
3.抵抗輻射
日常生活中多喝菊花茶有助于防止輻射，經(jīng)常對著電腦的上班族，應(yīng)該多喝菊花茶，這樣能夠抵觸電腦的輻射。
苦瓜泡水
1.解毒排毒
苦瓜中有著非常豐富的維生素C，并且不管什么季節(jié)喝苦瓜水，都有著很好的解毒排毒功效。
2.降低'三高'
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中膽固醇的含量降低，促進血液流通順暢。
3.促進代謝
苦瓜性寒味苦，對心肺胃具有清涼解渴，促進新陳代謝的作用。
金銀花泡水
1.治拉肚子
金銀花對多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
2.皮膚瘙癢
喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。身上有皮炎濕疹癬的朋友，平時可多喝金銀花。
3.治風熱感冒
對外感風熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽干口燥等有一定作用。
檸檬泡水
1.預防心肌梗死
預防高血壓：檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
2.去除痰多
檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。痰多的朋友多泡點喝吧。
3.預防腎結(jié)石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。
枸杞泡水
1.養(yǎng)肝護肝
枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進肝損傷的修復，使肝功能正常運行。
2.去除面部皺紋
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水經(jīng)常喝喝可以延緩面部衰老，改善皺紋。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對皮膚抗氧化也有很好幫助。
3.防治糖尿病
枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對糖尿病患者具有一定的療效。
羅漢果泡水
1.咽喉發(fā)炎
咽喉炎和氣管炎者都可以用羅漢果花泡茶，來緩解病情。
2.去腳氣灰指甲
常喝羅漢果可以緩解真菌引起的腳氣腳癢和灰指甲。
3.去除口臭
常喝羅漢果改善口腔和食道環(huán)境，去除口臭，口腔異味。
傳承中醫(yī)養(yǎng)生文化，分享健康養(yǎng)生之道，感恩您的關(guān)注與分享。
