【健康常識(shí)】喝水加一物，
排出10年垃圾、漂亮又健康?。ㄉ掀?div style="height:15px;">
喝水養(yǎng)身加這些好東西水是生命的源泉，每天都要喝。此外，告訴你個(gè)秘密，有些好東西喝水時(shí)加上點(diǎn)，不僅止渴生津，還可以養(yǎng)身，好處多多，為家人值得永久收藏！
第1種：菊花泡水
主要功效1預(yù)防感冒，咽喉腫痛菊花，金銀花，茉莉花一起泡著喝，可清熱解毒，可防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常喝更可降火，有寧神靜思的效用。
2恢復(fù)視力平常泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助，經(jīng)常玩微信的朋友一定試試。
3抵抗輻射日常生活中多喝菊花茶有助于防止輻射，經(jīng)常對(duì)著電腦的上班族，應(yīng)該多喝菊花茶，這樣能夠抵觸電腦的輻射。
第2種：苦瓜泡水
主要功效1解毒苦瓜中有著非常豐富的維生素C，并且不管什么季節(jié)喝苦瓜水，都有著很好的解毒功效。
2降低"三高"苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中膽固醇的含量降低，促進(jìn)血液流通順暢。
3促進(jìn)代謝苦瓜性寒味苦，對(duì)心、肺、胃具有清涼解渴，促進(jìn)新陳代謝的作用。
第3種：金銀花泡水
主要功效1治拉肚子金銀花對(duì)多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
2皮膚瘙癢喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。對(duì)于身上有皮炎濕疹癬的朋友，平時(shí)多喝金銀花，少吃辛辣，海鮮，恢復(fù)會(huì)更快。
3治風(fēng)熱感冒對(duì)外感風(fēng)熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽干口燥等有一定作用。
第4種：檸檬泡水
主要功效1預(yù)防心肌梗死預(yù)防高血壓：檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
2去除痰多更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。痰多的朋友多泡點(diǎn)喝吧。
3預(yù)防腎結(jié)石檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。
第5種：枸杞泡水
主要功效1護(hù)肝養(yǎng)肝枸杞中的多糖對(duì)肝臟有著很好的保護(hù)作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)，使肝功能正常運(yùn)行。
2去除面部皺紋枸杞有很好的抗衰老功效，泡水經(jīng)常喝喝可以延緩面部衰老，改善皺紋。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對(duì)皮膚抗氧化也有很好幫助。
3防治糖尿病枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)糖尿病患者具有一定的療效。
第6種：山楂泡水
主要功效1促進(jìn)消化山楂片營養(yǎng)豐富,含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養(yǎng)成分,食后有生津開胃、助消化的功效。
2降血脂山楂具有不錯(cuò)的降血脂的功效。高血脂的人可以適當(dāng)泡山楂水喝，會(huì)有很大幫助。
3利尿通便山楂片泡水還有利尿通便的功效,所以出現(xiàn)便秘的人可以適當(dāng)多喝一點(diǎn)。但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病,則最好少喝。
第7種：薄荷泡水
主要功效1預(yù)防口臭薄荷葉，有健胃助消化、促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，還可以預(yù)防口臭。
2面部痘痘薄荷特有的多種茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平時(shí)經(jīng)常喝點(diǎn)薄荷對(duì)恢復(fù)會(huì)有更好的幫助。
3解乏解渴薄荷水尤其適合運(yùn)動(dòng)后飲用，小小一杯就可以快速解渴。
第8種：羅漢果泡水
主要功效1咽喉發(fā)炎咽喉炎和氣管炎者都可以用羅漢果花泡茶，來緩解病情。
2去腳氣灰指甲常喝羅漢果可以緩解真菌引起的腳氣腳癢和灰指甲。
3去除口臭常喝羅漢果改善口腔和食道環(huán)境，去除口臭，口腔異味。
更多喝水養(yǎng)生選擇，敬請觀看下篇分享……
看似簡單的喝水，稍微加點(diǎn)東西就會(huì)有大不同，起到意想不到的效果。好好保存，平時(shí)用用，為你和家人的健康再加上一分。
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話接昨天，讓我們繼續(xù)分享那些養(yǎng)生的喝水竅門！
第9種：蒲公英泡水
主要功效1慢性胃炎將蒲公英葉子還有豬肚清洗干凈之后用水燉煮，豬肚軟爛之后服用，每天服用兩次，幾天就好。
2祛斑淡斑蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平時(shí)多喝點(diǎn)蒲公英會(huì)更有利于斑點(diǎn)的消散。
3解乏解渴薄荷水尤其適合運(yùn)動(dòng)后飲用，小小一杯就可以快速解渴。
第10種：玫瑰花泡水
主要功效1減肥瘦身玫瑰花茶不愧為花茶中的極品，長期喝玫瑰花，可以解油膩，減少體脂肪的累積，同時(shí)還能補(bǔ)充植物纖維，讓身體漸漸纖瘦起來。
2去黑頭玫瑰花具有一定解毒作用，長期喝皮膚更細(xì)膩，面部黑頭也會(huì)越來越少。
3調(diào)理經(jīng)期經(jīng)期的調(diào)理是非常重要的一件事，不容小覷。許多女性都有痛經(jīng)，經(jīng)期不調(diào)的問題，通過喝玫瑰花茶，女性的氣血會(huì)逐漸通暢，經(jīng)期常見的氣色灰暗、身體不適，會(huì)大大改善。
第11種：黃芩泡水
主要功效1治氣虛多汗常喝黃芩泡水，可以解決氣虛表衛(wèi)不固所致自汗，氣虛外感諸癥。多用于虛表多汗，如外感風(fēng)寒而汗出。
2增強(qiáng)免疫力黃芪中富含多種微量元素（如多種氨基酸、葉酸及硒、鋅等），黃芪泡水喝可補(bǔ)脾益氣，補(bǔ)肺固表，還有增強(qiáng)機(jī)體免疫力、降血壓、保肝消炎的作用。
第12種：蜂蜜泡水
主要功效1熬夜抗疲勞蜂蜜中含有大腦神經(jīng)元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。對(duì)經(jīng)常熬夜的朋友是很有幫助的。
2修復(fù)敏感肌膚蜂蜜中含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝的人就會(huì)對(duì)過敏恢復(fù)有不錯(cuò)幫助。
3潤肺止咳蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一個(gè)，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。
第13種：決明子泡水
主要功效1治眼部疾病決明子中富含的元素，具有明顯的清肝明目的作用?？芍委熐嗝ぁ⒛繚?、白膜、眼赤痛等各種眼疾。
2消除痔瘡決明子中的大黃素具有清熱潤腸的作用，可治內(nèi)熱腸燥，大便秘結(jié)，對(duì)痔瘡也有不錯(cuò)的效果，有痔瘡的朋友可以去試試。
3降血壓很多茶品都具有降血壓的作用，決明子茶也不例外，將決明子泡茶喝可防治高血壓。
第14種：紅棗泡水
主要功效1健脾益胃脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人,每日吃七顆紅棗?；蚺c黨參、 白術(shù)共享,能補(bǔ)中益氣、健脾胃,達(dá)到增加食欲、止瀉的功效。
2補(bǔ)氣養(yǎng)血紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤氣血。
3改善焦躁不安改善焦躁不安:女性躁郁癥、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯，可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。
第15種：三七花泡水
主要功效1止癢去頭屑現(xiàn)代人因?yàn)樯罟?jié)奏的加快，很容易出現(xiàn)心浮氣躁，頭癢頭屑多，長期喝三七花茶，對(duì)頭油發(fā)癢，頭屑多有不錯(cuò)改善。
2補(bǔ)氣養(yǎng)血紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤氣血。平時(shí)多吃紅棗、黃耆、枸杞,能提升身體的元?dú)?增強(qiáng)免疫力。
3改善焦躁不安改善焦躁不安:女性躁郁癥、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯，可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。
第16種：五味子泡水
主要功效1預(yù)防心臟衰竭五味子能減緩老化過程和延緩衰老，與老化相關(guān)的疾病也可以，如心臟衰竭、阿茲海默癥及帕金森氏癥。
2解決尿頻在中醫(yī)的角度上，五味子常被用于滋腎生津，有助治療盜汗、煩渴及頻尿問題。
3提高智力能增進(jìn)智能、體能和感官機(jī)能，在一定程度上提高人的智力水平。
看似簡單的喝水，卻有大不同！
看似簡單的喝水，稍微加點(diǎn)東西就會(huì)有大不同，起到意想不到的效果。好好保存，平時(shí)用用，為你和家人的健康再加上一分。
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