冠心病，全稱為冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病，目前已成為嚴(yán)重威脅中老人健康的一種心血管疾病，且年齡越大發(fā)病的危險(xiǎn)性越強(qiáng)。而誘發(fā)冠心病根本原因在于，膽固醇堆積，導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化導(dǎo)致狹窄或閉塞，從而引起心肌的缺血缺氧所致。
膽固醇升高是怎么一步步導(dǎo)致冠心病發(fā)作的？
膽固醇是一種脂類，與甘油三酯、磷脂等共同構(gòu)成人體的脂類物質(zhì)，平時(shí)做的血脂檢查就包含了膽固醇。其中膽固醇有包含了高密度脂蛋白膽固醇與低密度脂蛋白膽固醇，其中低密度膽固醇被叫做“壞膽固醇”，也是引起血管堵塞的最大的“元兇”。
那“壞”膽固醇是怎么破壞血管的呢？健康的動(dòng)脈血管壁是富有彈性的，但是當(dāng)血液中“壞”膽固醇過(guò)多，會(huì)鉆入血管內(nèi)皮下方，長(zhǎng)年累月，就會(huì)慢慢積聚于血管內(nèi)壁，引起脂塊斑塊形成；當(dāng)斑塊不斷變大，動(dòng)脈內(nèi)管壁的一部分也會(huì)隨之像腫包一樣向外凸起，血液流動(dòng)通道即血管內(nèi)腔變窄，血管失去彈性變硬變脆，形成粥樣硬化斑塊，堵塞血管。
我們知道，心臟是血液循環(huán)的核心，但是它也需要血液供應(yīng)，專門(mén)給心臟供血的動(dòng)脈，就叫冠狀動(dòng)脈。當(dāng)供應(yīng)心臟氧氣和營(yíng)養(yǎng)的冠狀動(dòng)脈發(fā)生了動(dòng)脈粥樣硬化，出現(xiàn)了斑塊時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致血流減少，甚至中斷，心肌細(xì)胞就會(huì)缺血，甚至壞死，患者就發(fā)生了冠心病。如果心臟永久損壞，就會(huì)導(dǎo)致心肌壞死形成心臟病甚至死亡。
大規(guī)模臨床試驗(yàn)已經(jīng)證實(shí)，降低低密度脂蛋白膽固醇，是有效改善冠心病患者的心肌缺血癥狀、緩解心絞痛、改善心功能，并減少心血管疾病發(fā)生的重要一環(huán)。除了遵從醫(yī)生的醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療，生活輔助降低膽固醇的方式也很多。
膽固醇高了怎么辦？3招降膽固醇預(yù)防冠心病，招招都能幫上忙
第1招：飲食調(diào)整法——控制膽固醇攝入
膽固醇高了，首先就要做到控制動(dòng)物脂肪及高膽固醇類食物的攝入，如動(dòng)物腦、內(nèi)臟、動(dòng)物油脂、蛋黃、魚(yú)子、蟹黃等，且是食用油以富含不飽和脂肪酸的植物油為主。盡量吃新鮮度高的食物，及含有豐富的膳食纖維和不飽和脂肪酸的食物，來(lái)幫助降低降低低密度脂蛋白膽固醇，促進(jìn)有助于膽固醇的排泄。同時(shí)也要盡量避免暴飲暴食，合理控制食量，少吸煙、少喝酒，有效降低膽固醇。
第2招：中醫(yī)食方法——蕎麥桑葉發(fā)酵液，清血管垃圾降膽固醇
蕎麥桑葉發(fā)酵液，是中醫(yī)食療清理血管垃圾降膽固醇的一種有效方法。其主要富含蕎麥、桑葉、枸杞、槐米、決明子、菊花6種藥食同源類的食物，且均有一定的降膽固醇、降血脂、抑制膽固醇沉積、清理血管垃圾等輔助功效。
如蕎麥中含有的煙酸和蘆丁物質(zhì).，可以降低血脂和血清膽固醇；桑葉中桑葉多糖及生物堿物質(zhì)，具有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動(dòng)脈粥樣硬化作用。枸杞、槐米、決明子、菊花也是常見(jiàn)的保養(yǎng)血管、降脂降壓的食物。
蕎麥桑葉發(fā)酵液，通過(guò)協(xié)同發(fā)酵萃取這6種食物的有效成分進(jìn)行提純，最大化地發(fā)揮食物輔助降膽固醇、降脂的藥用價(jià)值。堅(jiān)持飲用，不僅可以促進(jìn)體內(nèi)多余的膽固醇排泄，同時(shí)還能攜帶清除血管壁上脂質(zhì)“垃圾”，血管通暢了，膽固醇值自然就會(huì)下降，動(dòng)脈粥樣硬化也會(huì)隨之改善。冠心病、心肌梗死等疾病的發(fā)病率也就自然降低了。
第3招：運(yùn)動(dòng)減重法——加速體內(nèi)脂肪代謝、降低膽固醇
研究發(fā)現(xiàn)，減輕5%-10%的體重，是可以有效降低血膽固醇水平的。而肥胖是引起膽固醇偏高、高血壓、糖尿病、冠心病等多種疾病的根源。通過(guò)運(yùn)動(dòng)減重，不僅可以很好地控制好體重，加速體內(nèi)脂肪代謝，減少壞膽固醇跟中性脂肪，還能提升好膽固醇的含量。運(yùn)動(dòng)方式可以根據(jù)自己喜好來(lái)定，如慢跑、快走、打太極、爬上、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)都是不錯(cuò)的選擇，堅(jiān)持就好。
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