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女性進入40歲之后，身體就會開始走下坡路，生活壓力大又剛好處于更年期階段的邊緣，雌激素減少，卵巢衰竭，如果你還不懂得保養(yǎng)，你真的會衰老的沒法兒看，醫(yī)生多年觀察：女性40歲之后，若還能夠保持6個習慣，衰老跟你無緣！

1、心態(tài)開朗

良好的心態(tài)可以使每個人充滿正能量，看上去容光煥發(fā)，抑郁的人容易導致內(nèi)分泌失調(diào)，進而引發(fā)各種疾病，還會加速衰老，心態(tài)開朗，會讓一個人看上去年輕好多。

2、做好防曬

現(xiàn)在每個人的生活質(zhì)量都在不斷提高，有待提高的就是對自己的保養(yǎng)，不論春夏秋冬，出門的時候一定要做好防曬措施，紫外線會導致女性皮膚產(chǎn)生黑色素，體內(nèi)蛋白質(zhì)也會大量流失，加速衰老。

3、補鈣

女性40歲后，全身器官都在不斷衰老，體內(nèi)骨質(zhì)流失會越來越大，但是雌激素輔助合成新的骨質(zhì)量又特別少，就會出現(xiàn)體內(nèi)骨質(zhì)不平衡，引起骨質(zhì)疏松，全身腰酸背痛，變矮等，格外顯老。

4、多吃抗氧化食物

抗氧化的食物能夠緩解女性衰老，比如：西紅柿、青菜、水果等，可以常吃。

5、 不熬夜

熬夜最容易使女性衰老，長時間熬夜，會使皮膚松弛沒有光澤，看上去年老好多。平常事沒什么事盡量十一點之前入睡，保持良好的生活習慣。

6、多喝水

都說女人是水做的，這一點都沒錯，據(jù)研究表明，女性體內(nèi)80%都是水組成的，經(jīng)常補水的女性皮膚光滑細膩，吹彈可破，如果細胞一直處于一個缺水狀態(tài)，就會不斷的老化，就會加速女性的衰老。