股神巴菲特說過：人一生中最重要的是專注。

作家村上春樹也說：沒有專注力的人生，就仿佛睜大眼睛卻什么也看不見。

可見，專注力對一個的成長和成才都非常重要。

當然，我們極客數(shù)學幫的很多家長也認識到了這一點。

根據(jù)《極客數(shù)學幫用戶調(diào)研白皮書》顯示，有57%的家長意識到專注力的重要性并希望能培養(yǎng)和提高孩子的專注力。

所以，今天小極和大家聊聊專注力。

認知心理學家告訴我們，專注力是一種將意識集中的心理過程，由于人腦可以處理的信息量是有限的（每秒鐘至多處理126位資訊），因此我們必須有選擇地專注于信息的某一方面，而忽略另一方面。

我們知道，一生中大腦能夠處理的信息量是有限的，那么我們就需要對自己要專注的東西有所選擇。

不難發(fā)現(xiàn)，很多時候其實對于成人來說，專注力本就是件困難的事情。比如我們無法長時間地持續(xù)高強度工作，在做自己不感興趣的事情時很難集中注意力，甚至有時在聽他人侃侃而談時也會走神。

認識到這一點其實是非常重要的，因為這就會讓我們在培養(yǎng)孩子專注力這件事情上不那么過分強求了。

不同年齡段孩子的注意力持續(xù)時間不同

通過這個表格我們不難發(fā)現(xiàn)，不同年齡段孩子的注意力保持時間不同的，這是由于孩子大腦發(fā)育不完善，神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制過程發(fā)展不平衡，故而自制能力差。

隨著年齡的增長，絕大多數(shù)孩子能做到注意力集中。當然，也會有兒童存在輕微腦組織損害、腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)代謝異常。另外，有聽覺或視覺障礙的孩子也會被誤以為充耳不聞，不注意聽或視若無睹。這些情況都需要去醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生排查。

我們不能以5歲孩子的專注力水平去要求一個3歲的孩子，同時也不能拿其他孩子的專注力表現(xiàn)來要求自己的孩子。但我們可以更多地關(guān)注孩子的變化，當孩子表現(xiàn)有所改善時，去積極地反饋感受。

請記住，孩子們會傾向于做那些你總是提起的事情，不論好壞。

專注力的是靠“保持”而不是“培養(yǎng)的”

我們在生活中會發(fā)現(xiàn)有的低齡的孩子也有著超強的專注力，比如一歲多的孩子可以獨自看書10分鐘以上。這當然是與父母的教育有關(guān)的。

應(yīng)該來說，我們的孩子從出生以來都是有專注力的，我們會發(fā)現(xiàn)新生兒會獨自玩自己的手很久 ，因此對于專注力我們是不能用“培養(yǎng)”一詞的。

那么差異來源于哪里呢？這個差異就來源于家庭成員當孩子在專注地做一件事情時是否會打斷。

德國教育界有這樣一句話：“即使孩子在做一件錯誤的事情，也不要輕易去打斷”，但在我們的家庭中會經(jīng)?？吹皆诤⒆营毩⒆鲆患虑闀r詢問他“你在做什么”又或者是在孩子寫作業(yè)時進去遞水果、詢問作業(yè)進度，這些都是破壞孩子注意力的行為。而良好的專注力是需要家長以不過分干涉的方式來達到保持的效果的。

榜樣的作用

作為父母，我們還需要思考自己在生活中是否能夠?qū)Ｗ⒌刈鍪虑椋▽Ｗ⒌赝媸謾C除外）。

大家都知道“言傳身教”的重要性，因此我們要想培養(yǎng)孩子的專注力，也需要嘗試提升自己在看書、看報、工作時的專注力，而這些都會在生活點滴中得到體現(xiàn)。

讓孩子看見家長自身在提升專注力方面所作出的努力，這樣就不會出現(xiàn)當你在批評孩子時孩子內(nèi)心卻想著“爸爸/媽媽不也一樣嗎？”