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男人補(bǔ)腎最好燉什么湯好 6款靚湯讓你擺脫腎虛

海馬核桃瘦肉湯

材料:豬瘦肉250克,海馬5-10克,核桃肉15-30克,紅棗4個(gè)。

做法:

1.豬瘦肉洗凈,切塊,在沸水中氽去血水備用。

2.海馬、核桃肉,紅棗(去核)洗凈備用。

3.把全部用料放入砂鍋,加適量清水,大火煮沸后,文火熬煮1-1.5個(gè)小時(shí),調(diào)味即成。

海參燉竹絲雞

材料:海參、竹絲雞、紅棗、枸杞、姜片。

做法:

1.先將竹絲雞跺成小塊放入燉碗里,放入姜片和泡過的枸杞紅棗。

2.再將切成小塊的發(fā)泡海參加入,倒入涼開水。

3.放入電飯鍋里隔水大火燉一小時(shí),再轉(zhuǎn)小火燉一小時(shí),?;鸷蠹s半小時(shí)打開蓋,即可飲用。

甲魚枸杞百合湯

材料:百合15克,枸杞3克,甲魚1只,雞肉100克,生姜2片,鹽、料酒各適量。

做法:

1.百合洗凈,用清水浸泡,甲魚洗凈,除去內(nèi)臟,切塊,用熱水燙洗。

2.雞骨洗凈,用刀背拍碎后,用熱水燙洗,除去血腥味。

3.上述材料一同放入砂煲,再將枸杞、生姜、料酒放入,加水適量,文火煲至甲魚熟爛,加鹽拌勻即可。

紫菜蝦米湯

材料:紫菜(干品)20克、蝦米50克、生姜2片、蔥花少許。

做法:

1.紫菜撕成小塊,用清水略泡,掏去雜質(zhì),弄干水分。

2.蝦米以溫水略浸片刻,洗凈。

3.在鑊上加入清水1250毫升(約5碗量)和姜,武火煲沸后,下蝦米稍滾,下紫菜,稍滾,調(diào)入蔥花、適量食鹽和麻油便可。

泥鰍鉆豆腐

材料:泥鰍200克、豆腐500克、蔥1根、生姜1小塊、高湯15大匙、胡椒粉1小匙、鹽1小匙、味精1/2小匙。

做法:

1.蔥切段、姜拍松;泥鰍靜養(yǎng)幾天后洗凈;

2.鍋內(nèi)放入冷水,開小火,將豆腐放在鍋中間,把泥鰍放在周圍,待鍋中的水慢慢加熱,泥鰍就會(huì)往豆腐里鉆;

3.在泥鰍全部鉆進(jìn)豆腐后,將豆腐取出,放在湯碗中,灌上高湯,放入鹽、胡椒粉、姜、蔥、味精,蒸15分鐘即可。

三子泥鰍湯

材料:活泥鰍200克,韭菜籽、枸杞子、菟絲子各15克,水600毫升,鹽、味精各少許。

做法:

1.將泥鰍沸水燙殺,剖腹去內(nèi)臟、腸雜等,韭菜籽、枸杞子、菟絲子均洗凈,韭菜籽與菟絲子裝入一紗布袋,口扎緊。

2.然后將泥鰍、枸杞子、紗布袋共入鍋,加入水。

3.用旺火煮沸后再改文火煨至水剩余300毫升左右時(shí),取出布袋,加入鹽及味精即成。食肉飲湯,每日1次,連服10日為1療程。

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