從小開始，許孩子一個健康的未來
孩子是父母的心肝寶貝。為人父母，誰不希望自己的孩子健康成長？在很多家庭，孩子是全家的焦點、寵愛的中心，凡是孩子的要求，家長總是想方設法地滿足，這一切卻在無形中助長了孩子偏食、挑食的習慣，由于營養(yǎng)不均衡、不充足，他們的身體離健康的跑道也越來越遠……
長身體，兒童營養(yǎng)知多少
兒童期是一生中成長發(fā)育非常迅速的階段，每天都在給父母帶來驚喜。這個階段的孩子活潑好動，對外界充滿好奇，喜歡凡事動手，各種營養(yǎng)素的消耗很大，對營養(yǎng)的需求量也較大。與此同時，兒童的飲食方式漸漸接近于成人，但胃腸消化功能還未成熟，吸收能力相對較差，容易出現(xiàn)部分營養(yǎng)素缺乏，或者消化不良的情況。
兒童開始對食物有喜惡之分，對喜愛的食物如甜食、香脆食物、汽水等，經(jīng)常想起就吃，不加節(jié)制；而對維生素和礦物質的重要來源蔬菜、水果等食物等則十分抗拒。對孩子這些挑食、偏食的苗頭家長如果不善加引導，而是一味遷就，會導致孩子對某些營養(yǎng)素吸收過多，某些營養(yǎng)素又吸收不足。而且孩子吃太多營養(yǎng)價值不高的食物，不但無益于身體健康，還會影響一日三餐的進食，妨礙在正常飲食中吸收營養(yǎng)，進而影響身體整體的發(fā)育。
1. 每天喝一至兩杯牛奶，供給蛋白質、鈣質和維生素B2等。豆?jié){也可以供給優(yōu)質的蛋白質。
2. 深綠色和深黃紅色蔬菜中維生素 A、b-胡蘿卜素和鐵的含量比淺色蔬菜高，每天應至少吃100克。
3. 食物的口味盡量清爽可口。如果孩子不喜歡某種食物，可設法改變食物的搭配及烹調的方法，增加孩子的食欲。
4. 兒童活躍好動，能量消耗快，在正餐之間準備點心，可讓孩子在輕松的氛圍中補充攝取營養(yǎng)物質。
5. 盡量將食物切成細小的條狀或丁狀，并且不要太硬，方便孩子進食。 
1. 多變化菜單的內容，保證食物多樣化。
2. 不在孩子面前評價食物的好壞，應鼓勵孩子食用各種食物。
3. 帶孩子到空氣清新的戶外活動時，備帶的食物不要過甜或者熱能過高。
4. 改善進食的氛圍，讓孩子養(yǎng)成依時進食的習慣。
5. 按照科學優(yōu)質的營養(yǎng)組合，在膳食之外合理食用營養(yǎng)素補充劑補充兒童所需的營養(yǎng)。
全面營養(yǎng)，健康成長。幫助孩子從小養(yǎng)成良好的飲食習慣，在人生的長路上，他們的每一步將會邁得更加穩(wěn)??！ 紐崔萊?產品
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