外界環(huán)境中有許多因素都可以致病，“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”就是致病因素，所謂“濕”是容易致病又難以治愈的東西。冬季陰天下雨天氣空氣中的寒氣濕度較重，這個時候寒氣濕氣的侵襲，會誘發(fā)患者的疾病疼痛，致使患者病情加重，哮喘病多發(fā)生在陰冷干燥的寒冬季節(jié)；偏頭痛大多出現(xiàn)在濕度偏高，氣壓驟降，大風(fēng)季節(jié)。
寒濕為什么會致病呢？
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為寒濕阻滯陽氣的運行，陽氣就像天上的太陽一樣，我們身體中的太陽就是心臟，如果水濕嚴重，遮蔽了太陽，那就是水濕之氣影響了心臟的運行。如果人體沒有陽氣，體內(nèi)就失去了新陳代謝的活力，不能供給能量和熱量。濕困脾胃，損傷脾陽，如果患者平時脾腎陽虛而致水飲內(nèi)停，表現(xiàn)為畏寒肢冷、腹脹、泄瀉或浮腫等。道醫(yī)講“濕重如裹”，這種被包裹著的感覺就是身體對濕氣的感受，好像穿著一件洗過沒干的襯衫一樣。體內(nèi)的寒濕加重的外在表現(xiàn)就是上火。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都效果不大。中醫(yī)認為，“虛則寒，寒則濕，濕則凝，凝則瘀，瘀則堵，堵則瘤。意思是說，體質(zhì)虛弱的人，陽氣不振，難以祛除寒邪，進而濕氣侵襲，以致血運不暢。對于久坐不動的上班族，容易出現(xiàn)寒和瘀，寒氣引起氣血瘀滯過久，形成有形的腫塊，表現(xiàn)為腫瘤。
怎樣預(yù)防風(fēng)濕寒邪的侵襲呢？
祛除寒濕最好的辦法就是讓身體溫暖起來，溫暖的身體不僅會增強人體的免疫力，還能在正常細胞不受影響的情況下大量殺死癌細胞。讓身體溫暖起來的辦法有很多。
1去濕
要去濕大家首先想到的是紅豆薏米，的確是祛濕的好方法，開始很有效果，但時間長后效果就不明顯。假如我們將體內(nèi)濕氣比作一條濕毛巾，看看怎么除濕。
1）擰毛巾，把水擠去來，也就是用利濕藥物使?jié)駨男”闩懦觯嗅t(yī)有淡滲利濕、溫陽利濕、滋陰利濕、清暑利濕、清熱利濕、溫腎利水等法，適于中下焦?jié)裥?，使身體的濕濁直接從小便排出。事實上毛巾怎么擰，毛巾仍然是濕的。這就解釋紅豆薏米能夠利水利濕，由于藥性偏寒，長期食用會傷害脾胃，加重濕氣。茯苓也可利濕，性平和，不傷脾胃，比較好的藥物。
2）曬毛巾：毛巾擰干后需要到太陽下面曬干，就是滲濕，用味淡的藥物解表發(fā)汗,讓濕氣從皮膚的毛孔慢慢滲出。其實就是發(fā)汗，需要強心陽，讓身體溫暖起來。心氣不足，心陽衰微，怎么也不出汗，就需要調(diào)理心臟，因為出汗是身體排毒的一個重要通道。
3）烤毛巾：下雨天沒有太陽，可以將濕毛巾拿到火爐上烤，稱為燥濕?？梢杂脺匮a腎陽的藥材來燥濕?？辔端庍m于濕邪上泛，因苦味主降。把毛巾放在爐火上烤的時候，毛巾的濕氣被蒸發(fā)，爐火相當于我們的腎陽。
2.怎樣防濕
祛濕是治標，防濕是治本，就是斷絕濕氣的來源。五行當中土克水，土就是脾，屬土。祛濕就要健脾?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說“諸濕腫滿皆屬于脾”，可見濕氣的來源就是脾，要想斷絕濕氣的來源，需要調(diào)理好脾胃。
1）苓桂術(shù)甘湯：桂枝、白術(shù)、茯苓、炙甘草。方子中茯苓就相當于利濕，性平和，不傷脾胃，將體內(nèi)的濕氣從尿中排出。白術(shù)相當于燥濕，將體內(nèi)可以利用的水氣化成水蒸氣，就像火爐烘烤毛巾。桂枝，強心陽，相當于滲濕，解表發(fā)汗，讓濕氣從體表毛孔滲出去。炙甘草可以健脾，牢牢守住我們的脾胃。桂枝從脾胃走到肌肉皮膚；白術(shù)從脾胃往上走，升發(fā)清陽；茯苓從脾胃往下走，降掉濕濁；炙甘草穩(wěn)固脾胃。此方為張仲景的“撥云見日法”，當水濕遮蔽住心陽的時候，會導(dǎo)致心、肺、脾胃等系統(tǒng)都出現(xiàn)問題，張仲景用這個撥云見日的思路，將濕氣化去，重現(xiàn)陽光明媚，身體自然恢復(fù)常態(tài)。中成藥有參苓白術(shù)散。
2）甘草生姜陳皮荷葉：甘草健脾固中，生姜解表滲濕，陳皮燥濕，荷葉利濕。該方可以減肥、調(diào)理三高、化痰止咳，對調(diào)理痘痘、改善口氣有一定作用。姜紅茶是祛除寒濕的最佳飲品。
3）改變產(chǎn)生濕氣的習(xí)慣：注意保暖，洗頭后記得及時吹干，養(yǎng)成睡前用熱水泡腳的習(xí)慣。少吃寒涼食物如苦瓜、蒲公英、筍子、空心菜等，油膩食物和酒精也易形成濕。
4）適當運動鍛煉，緩解壓力，有助于促進血液循環(huán)，促進身體器官工作、陽氣生發(fā)，慢跑、快走、瑜伽等微微出汗，活化氣血循環(huán)，增加水分代謝，幫助祛濕。
5)濕氣調(diào)理可以通過揉按承山穴、陰陵泉、三陰交穴位來達到祛濕氣效果。
聯(lián)系客服
