近年來(lái)腦梗的發(fā)病率不斷上升，據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)：我國(guó)每年新增的腦?；颊哌_(dá)到200多萬(wàn)，腦梗的出現(xiàn)主要是因?yàn)槟X部血管堵塞，導(dǎo)致腦部某個(gè)板塊出現(xiàn)缺血、缺氧，從而壞死和軟化，逐漸形成腦梗，如果腦梗發(fā)作不及時(shí)救治，威脅生命的同時(shí)還會(huì)給家里人帶來(lái)負(fù)擔(dān)，因此，我們每個(gè)人都要重視腦梗，減少血管堵塞以及腦梗發(fā)作的幾率。
跟肥肉無(wú)關(guān)，其實(shí)廚房一物是“禍?zhǔn)住?/span>
很多人認(rèn)為腦梗的出現(xiàn)是跟我們飲食有極大的關(guān)系，特別是肥肉，肥肉吃多了往往會(huì)誘發(fā)腦梗，其實(shí)有比肥肉更容易誘發(fā)腦梗的食物，它就是廚房中的鹽，鹽是我們生活中必不可少的一種調(diào)味品，據(jù)世界衛(wèi)生組織表明：成年人每天不得超過(guò)6克鹽的攝入，因?yàn)辂}中含有鈉離子的成分，攝入較多的鹽不僅會(huì)使體內(nèi)的血壓升高，還會(huì)增加血管中的滲透壓、造成血管異常，如果受到外界的刺激很容易引起血管堵塞、誘發(fā)腦梗。
當(dāng)身體出現(xiàn)這3種異常，及時(shí)注意
（1）視力模糊
視力模糊是腦梗發(fā)作前最明顯的表現(xiàn)之一，一般患者會(huì)突然出現(xiàn)視力模糊或眼前發(fā)黑的狀況，但是過(guò)幾秒鐘就會(huì)有所好轉(zhuǎn)的，如果家里人和朋友有這種情況，一定要高度警惕，極有可能腦梗即將來(lái)臨。
（2）頭暈、頭疼
腦梗發(fā)作時(shí)腦部會(huì)出現(xiàn)供血不足，腦組織出現(xiàn)大量缺血、缺氧的現(xiàn)象，很容易出現(xiàn)頭疼頭暈，尤其是中老年人平常對(duì)于頭暈都不重視，認(rèn)為只是疲勞沒(méi)有休息好所引起的，多休息休息就會(huì)有所好轉(zhuǎn)，事實(shí)卻不是這樣，如果頭疼持續(xù)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間，甚至伴隨惡心、頭痛趕緊到醫(yī)院就醫(yī)。
（3）嘴歪眼斜
舌頭發(fā)硬、口齒不清的表現(xiàn)在我們生活中并不常見(jiàn)，但卻是腦梗發(fā)作前的癥狀之一，患者甚至喝水的時(shí)候都難以下咽，還會(huì)出現(xiàn)流口水的表現(xiàn)，不管是睡覺(jué)還是吃飯時(shí)，口水總會(huì)不自覺(jué)地從嘴巴流出來(lái)，這是因?yàn)槟X梗來(lái)臨前無(wú)法控制自己的面部神經(jīng)和其他感官所引起的。
日常做好2件事，減少血管堵塞、預(yù)防腦梗
第一、補(bǔ)充磷油脂酸
想要減少血管堵塞、預(yù)防腦梗，首先要養(yǎng)護(hù)好我們的血管，減少血管中脂質(zhì)的出現(xiàn)，平常除了少吃一些高油、高鹽、高脂肪的食物，還要多吃一些磷油脂酸來(lái)疏通血管，分解和乳化體內(nèi)多余的脂質(zhì)板塊，伴隨人體新陳代謝排出，使血管變得更加干凈，加快血液流速，減少腦梗的發(fā)作。
第二、適量運(yùn)動(dòng)
適量運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，還能增強(qiáng)心肺功能，把體內(nèi)的垃圾和毒素盡快排出，從而降低血脂，提高身體的血液循環(huán)和新陳代謝能力，使呼吸變得更加順暢，血管更加干凈通透。
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