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簡介 早晨天氣冷不想吃水果，那就把水果煮進(jìn)粥里去，這樣還能改善粥的口味與口感，而且煮熟了的水果的潤燥、通便、促進(jìn)消化之類等保健作用與生水果差別不會(huì)太大。比如...(展開)

食材 主料 小米 50g 蘋果 1個(gè) 輔料 油 適量 枸杞 適量 紅糖 適量

1.小米放水里淘洗干凈。

2.蘋果去皮去籽切成1厘米大的小塊

3.把小米和蘋果放進(jìn)煮鍋里，鍋中加入適量水。

4.鍋中加入適量水。每隔兩分鐘攪一會(huì)。

5.粥煮熟后，按個(gè)人口味放入適量的紅糖和洗好的枸杞一同煮五分鐘。

6.待紅糖融化后攪勻即可關(guān)火食用

小貼士 紅糖的用量按個(gè)人的喜好放入

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