血管越干凈，我們的壽命就越長(zhǎng)；血管越臟，我們的壽命就越短。根據(jù)省衛(wèi)生廳的監(jiān)測(cè)，浙江每3個(gè)人就有一人高血壓。凡是高血壓的人，血管基本上
血管越干凈，我們的壽命就越長(zhǎng)；血管越臟，我們的壽命就越短。根據(jù)省衛(wèi)生廳的監(jiān)測(cè)，浙江每3個(gè)人就有一人高血壓。凡是高血壓的人，血管基本上是臟的。
我們多數(shù)人的壽命是血管決定的
本報(bào)記者 單友良
清掃一下
我們自己的血管吧
這篇文章跟每個(gè)人都是有關(guān)系的，你看一組政府公布的數(shù)據(jù)就知道了。
2006年，浙江省衛(wèi)生廳與省心腦血管病防治辦公室聯(lián)合公布了浙江省第三次高血壓抽樣調(diào)查結(jié)果：我省高血壓的患病率為33.4%。這就意味著每3個(gè)人中就有一人患高血壓。那次的調(diào)查結(jié)果與1990年全省第二次調(diào)查結(jié)果相比，高血壓的患病率增長(zhǎng)了275％，其中衢州市發(fā)病率最高：45.2%。
什么是高血壓呢？血管越來越小，血管越來越硬，血液流動(dòng)越來越慢，血液里面的油越來越多，心臟為此不得不加大壓力將血液壓到全身的每一個(gè)細(xì)胞，這個(gè)壓力越大，血壓就越高。
高血壓最主要的一個(gè)原因，就是血液里面油太多。油會(huì)在血管里面結(jié)塊，多到一定的時(shí)間，就會(huì)掉下來，將血管堵死，堵到哪里，毛病就發(fā)生在哪里。這就是心腦血管疾病。
心腦血管疾病現(xiàn)在是我國(guó)第一死亡原因，那么我國(guó)每天死于心血管病的有多少人呢？2005年的數(shù)據(jù)是每天7000人，每12秒鐘就有一個(gè)人的血管被堵死、爆炸。
近30年，是我們工作最忙的30年，是吃得最好的30年，我們體內(nèi)15萬公里長(zhǎng)的血管，就跟大部分河流一樣，不可避免地被污染了，禍?zhǔn)资钦l呢？是動(dòng)物油、菜油及所有食物中的脂肪，這些油膩的東西一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)入血管以后，慢慢粘在血管壁上面，使得血管越來越窄，越來越脆，越來越硬。血管越窄，你的血壓肯定就越高；血管越脆，當(dāng)然就很容易破。到最后，頭部的血管爆炸了，這就是腦溢血；血管里面的東西掉下來，把血管堵死了，這就是心肌梗塞，就是肺栓塞，就是腦缺血。
所以說，我們的壽命是血管決定的。
那么，決定血管壽命的主要有哪些東西？簡(jiǎn)單地說有兩樣?xùn)|西：運(yùn)動(dòng)和飲食。
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，可以讓血流加快，血液里面的鹽分可以隨汗排出體外，血管就能夠保持年輕，就會(huì)有比較好的彈性，就不容易破裂。
吃飯呢，你吃得素一點(diǎn)，從小就不要吃得太油膩，這樣血管里面脂肪就會(huì)少一些，就不會(huì)得高血壓、心臟病、糖尿病。
現(xiàn)在的問題是，你血管里面的油已經(jīng)比較高了，血壓呢，上面也超過140了，甚至已經(jīng)有了冠心病，該怎么保?。炕蛘哒f，吃什么東西，能夠改善這些癥狀？
吃什么
能清理血管中的油脂
前幾天，有位50多歲的大嫂到我們今日早報(bào)中醫(yī)版讀者中心（杭州體育場(chǎng)路190號(hào)，我們浙江日?qǐng)?bào)大院門口，電話：0571-85062267）來買靈芝孢子粉，正好碰到我，她很開心，說吃了兩個(gè)月的靈芝破壁孢子粉，每天一顆的降壓藥不吃了，頭當(dāng)然也不暈了，血壓上面120，下面75。我跟她說我們版面做過宣傳的，有心腦血管疾病的人吃這個(gè)靈芝破壁孢子粉是有用的。高血脂的人，高血壓的人，糖尿病人，吃這個(gè)很對(duì)路的。你知道她怎么回答我：“你們報(bào)紙上說的我相信一半，我是聽廣播上說靈芝吃了有啥個(gè)啥個(gè)作用才更加相信的?！蔽艺f：“不管怎么樣，你吃了有效果，我們版面的社會(huì)效益就達(dá)到了?！?/p>
去年年底，我寫過一篇文章，告訴讀者靈芝是美容的，吃了之后皮膚會(huì)變白，色素會(huì)變淡，有輕度便秘的女性能潤(rùn)腸通便。我心里想，女人那么要漂亮，靈芝孢子粉那么安全的一個(gè)食品，價(jià)格那么實(shí)惠，總應(yīng)該有讀者看了動(dòng)心，來我們“中醫(yī)版讀者中心”購(gòu)買，結(jié)果呢，一個(gè)人都沒有來——讀者根本就不注意這樣的文章。
所以今天我寫關(guān)于清掃血管的文章，我就在想，讀者會(huì)不會(huì)愛看??？
我們說吃靈芝孢子粉對(duì)清理血管里面的油脂有作用。今天我還要向大家介紹一種能夠很好地清理血管里面油脂的食品，它叫茶多酚。
茶多酚吃了一個(gè)月后
血脂就會(huì)起變化
4月3日回家掃墓，下午有空跟親戚上山采茶葉，我問親戚：“茶葉有啥個(gè)作用？”她們回答：“茶葉是刮腸子的?！?/p>
對(duì)的。
如果你天天能夠泡上幾杯濃茶，愛一輩子茶，那么我相信你血管里面的血，油膩的東西就很少，你檢查身體的時(shí)候，血脂、血壓都不會(huì)有問題。因?yàn)椴枞~水是刮的，能夠把腸道里面的油膩刮走。
但大多數(shù)人做不到每天喝上5大杯濃茶。那這些人腸子里、血管里的脂肪怎么辦？
1986年的時(shí)候，當(dāng)時(shí)浙江農(nóng)業(yè)大學(xué)的教授楊賢強(qiáng)，看到炒茶的茶農(nóng)把炒茶過程中產(chǎn)生的茶末末隨便倒掉，覺得很可惜，就開始研究茶葉，茶多酚，茶葉里面含量最豐富，起主要作用的這一物質(zhì)，就被楊教授提取出來了。這個(gè)提取出來的茶多酚片含量很高，你吃一片，相當(dāng)于喝8杯茶。像我現(xiàn)在這樣每天2次，每次2片，就等于喝了32杯茶。
我問搞茶多酚的專家，既然喝茶可以刮腸子，帶走多余的脂肪，那我為啥要吃你們的茶多酚片呢？
他們說，這就好比是針筒與針的關(guān)系。茶水畢竟是比較淡的，里面的茶多酚是有限的，茶水能帶走一些腸子上面的脂肪，但血管里進(jìn)去的茶多酚很少，這就好比是針筒，你是插不到血管里面去的。而茶多酚片濃度那么高，你吃下去半個(gè)小時(shí)以后，血液里面茶多酚的峰值就能達(dá)到最高，這是測(cè)得出來的，這就好像是針一樣，插到了血管里面。所以，凡是吃了幾個(gè)月、半年或者一年茶多酚的人，血脂都會(huì)降下來。
我就是希望讀者看了這個(gè)文章，能夠相信茶多酚的這個(gè)作用，每年吃上3個(gè)月至半年，清掃一下血管里面的血脂，這樣，對(duì)預(yù)防“第一殺手”心腦血管病肯定是有好處的。
費(fèi)用是多少呢？我們版面跟廠家商量好了，讓他們按8折賣給我們讀者，每月124元錢。
吃茶多酚的第二個(gè)理由：
抗氧化最好的食品之一
茶葉炒過之后，放在干燥的地方是不會(huì)霉變的。這一點(diǎn)，一般的樹葉是做不到的。這說明一個(gè)什么問題？說明茶葉有很好的保鮮防腐作用。這個(gè)保鮮防腐作用，也叫抗氧化作用。
浙江大學(xué)搞茶多酚的教授們跟我講，你們版面要多宣傳宣傳茶多酚抗氧化的作用，這個(gè)作用廣大讀者明白了，他們吃了茶多酚，身體肯定是會(huì)好起來的。
那么，抗氧化作用是什么意思呢？
我們的空氣里面有很多氧氣，所以氧化作用無處不在，暴露在空氣中的鐵和含鐵物體會(huì)被“氧化”而生銹，蘋果切開放在空氣中很快就會(huì)“氧化”成褐色。其實(shí)人體也會(huì)被氧化而“生銹”。這是因?yàn)?，在人體內(nèi)每天都會(huì)產(chǎn)生大量的“氧自由基”，它們會(huì)氧化細(xì)胞里的活性物質(zhì)，使細(xì)胞死亡，氧化發(fā)生在哪里，哪里就會(huì)“生銹”，就會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生不同程度的危害。比方說氧自由基侵入皮膚，就會(huì)使皮膚內(nèi)部細(xì)胞代謝減慢，皮膚儲(chǔ)水能力減弱，造成皮膚干燥，失去彈性，出現(xiàn)黃褐斑、暗沉和皺紋等。身體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量的氧自由基，氧自由基侵入身體的各種腺體細(xì)胞上，使細(xì)胞死亡，就會(huì)出現(xiàn)疲乏、記憶力、精力明顯下降，就會(huì)出現(xiàn)心腦血管疾病。
看看你自己的手背，是否有老年斑。中老年人隨著年齡的增長(zhǎng)，人體內(nèi)的脂褐素含量漸增，脂褐素就是老人臉上常見的“壽斑”。脂褐素廣泛存在于人體心臟、血管、大腦、脊髓、神經(jīng)、肝臟等組織的細(xì)胞中，可影響細(xì)胞代謝，加速細(xì)胞機(jī)能衰老和細(xì)胞老化，是人體衰老的標(biāo)志，脂褐素是不飽和脂肪酸與氧在化學(xué)反應(yīng)時(shí)產(chǎn)生的一種分解物。脂褐素的產(chǎn)生與體內(nèi)產(chǎn)生的自由基有關(guān)，所以，有人稱自由基是引起衰老的“元兇”。為了防止自由基對(duì)機(jī)體的損害，現(xiàn)已發(fā)現(xiàn)許多物質(zhì)可以清除自由基，突出的是維生素E、維生素A、維生素C等。但你知道嗎，茶多酚清除自由基的能力，是維生素E的6-7倍，是維生素C的5-10倍。
大量的醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)已經(jīng)證明，茶多酚有極強(qiáng)的清除有害自由基，阻止脂質(zhì)過氧化的作用。杭州有些人堅(jiān)持吃了幾年茶多酚的人，手背上的老年斑不見了。這可是一件了不起的事情啊，手背上的老年斑退掉了，你體內(nèi)的老年斑也就退掉了。體內(nèi)的老年斑退掉了，你不是返老還童了嗎？
有人問，我茶葉吃下去會(huì)睡不著，茶多酚吃下去會(huì)不會(huì)睡不著？這個(gè)不會(huì)，導(dǎo)致人睡不著的是茶葉里面的咖啡因，浙江大學(xué)教授們提取的時(shí)候，已經(jīng)把咖啡因拿掉了。
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