作者：米靈兒 編輯：解云潔
高爾基說：時間是最公平合理的，它從不多給誰一分。
每個人的一天都是24小時，關(guān)鍵在于你怎么對待它。
《肖申克的救贖》里有句經(jīng)典臺詞：人生可以歸結(jié)為一種簡單的選擇：不是忙著活，就是忙著死。
如果我們不想過忙死的人生，首先可以嘗試早起。
一日之際在于晨，一晨之際在于起。因此我們可以學習偉人先開始早起。一百美金上的人物富蘭克林就做到了晚十早五，每天早晨問自己，今天要做什么?
早起讓你擁有屬于自己的空間，為夢想添磚加瓦，讓你擁有從容的人生，讓你靜思自己的目標。
如何早起？
在喜馬拉雅的葉武濱時間管理100講中提倡，早起最簡單的方法是早睡，當然不是讓你從半夜2點的夜貓子，一下自律成晚上10點的好少年。人不是機器，我們可以每天進步一點點，從2點調(diào)到1：30休息，之后每天15分鐘向前調(diào)整，最終調(diào)整到10點左右早睡。
我實踐早起有213天，真正讓我早起的是窗外的日出，門外的綠樹鮮花，心中的寫作夢想及拉開窗簾的那種震撼。
我們想擁有不一樣的人生，就需要反思，在晨間日記中把生活中的寶貴習慣和經(jīng)歷總結(jié)下來，優(yōu)化改進。
《肖申克的救贖》的臺詞：這些圍墻很有趣的。開始你恨它們；接著，你適應(yīng)了它們；時間久了，你開始離不開它們，那就是體制化了。
每個人都是自己的上帝。如果你自己都放棄自己了，還有誰會救你？每個人都在忙，有的忙著生，有的忙到死。
忙著追名逐利的你，忙著柴米油鹽的你，停下來想一秒：你的大腦，是不是已經(jīng)被體制化了？
習慣分兩種，一種是成功的習慣(我有夢想，而且我的習慣可以幫我實現(xiàn)夢想)，一種是一般的習慣。清晨反思屬于第一種習慣，即成功的習慣 。
易效能時間管理機構(gòu)創(chuàng)始人葉武濱老師說，我們不要把偉大的精力花費在無謂的瑣事上，沒有時間對小事猶豫，把精力應(yīng)該放到實現(xiàn)自己的夢想上。
在易效能九宮格反思中，我們可以記錄下當天的日期、地點、當天的天氣、溫度，并記錄年度目標和夢想?？匆豢催@個月的青蛙，青蛙代表有挑戰(zhàn)性的事情。并且永遠先做重要的事情，看看年度目標，想想自己還能做什么。
寫下對昨天的感悟。日復(fù)一日年復(fù)一年，做到了對自己的反省。遇到不好的事情的時候，把過去的事情轉(zhuǎn)換為未來的下一步。讓我們擁有更寬更廣的高度。
《肖申克的救贖》的臺詞：我發(fā)現(xiàn)自己是如此的激動，以至于不能安坐或思考。我想只有那些重獲自由即將踏上新征程的人們才能感受到這種即將揭開未來神秘面紗的激動心情。我希望跨越邊境，與朋友相見握手。我希望太平洋的海水如同夢中一樣的藍。我希望……
希望是美好的事物，也許是世上最美好的事物，我希望美好的事物永不消逝。
不要忘了，這個世界穿透一切高墻的東西，它就在我們的內(nèi)心深處，他人無法達到，也接觸不到，那就是心中的希望。
因為心懷希望，可以在夢想版中把你希望實現(xiàn)的目標，用圖片做成夢想版，打印出來，貼在書桌或臥室，或設(shè)為手機屏保，能隨時視覺化自己的夢想。
《肖申克的救贖》里的臺詞：強者自救，圣者渡人。
Andy Dufresne: Here’s where it makes the most sense. You need it so you don't forget. Forget that there are places in the world that aren’t made out of stone That there’s a---there’s a---there’s something inside that’s yours, that they can’t touch.That's yours.Hope.
安迪.杜德蘭:這就是意義所在。你需要它，不要忘記世上還有不用石頭圍起來的地方。不要忘記在你的內(nèi)心，還有他人碰不到的東西，那是屬于你的——希望。
我們用日歷關(guān)注月度目標，并把未來一到兩個月確定日期的行動放到日歷上。
當這一切都做好后，我們就可以在每天精力最旺盛的時間做最重要的事情，重要的事情做三件，要事優(yōu)先、吃三只青蛙。
如《肖申克的救贖》，男主人公每天都要去鑿洞，盡管身處逆境，他心中有希望，手中有行動，最終逃出了監(jiān)獄，過到了自己的幸福生活。
專注力是稀缺的資源，改善拖延癥，我們可以用《高能要事》書中的ABC255工作法實現(xiàn)。一次只做一件事，以25分鐘工作，5分鐘休息為單位，專注地只做一件事。突發(fā)打斷先記錄，不重要的事情記錄并擱置，要事完成后再處理。
最后，讓我們總結(jié)一下，早睡一小時為身體，早起一小時為人生。反思晨間日記，使我們?nèi)缤驹诰奕说募绨蛞粯拥歉咄h。心中有夢想，也能逃離監(jiān)獄在高墻，如鳳凰飛翔。要事第一，吃掉三只青蛙，255專注法，我們都有希望逐步擁有16倍的效能人生。
我是靈兒，我在新疆與你一起前行。
我們每個人在生活和工作中都會遇到各種各樣的問題和挑戰(zhàn)，為了找到解決困難的辦法，我們不斷學習和嘗試，嘗試找到新的希望。
而時間是一個人最稀缺的資源，人人都需要時間管理。
自己摸索費時費力，跟隨專家學習才是王道！
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