趙林是一個公司的高管，平時因為應(yīng)酬比較多，就給自己養(yǎng)成了早起跑步的好習(xí)慣。不料在跑步途中突然暈倒。好心人撥打了急救電話。送醫(yī)院后經(jīng)CT檢查，醫(yī)生說，他得的是腦出血，生命危在旦夕……
腦出血、腦梗塞，還有其他的一些腦血管疾病，如蛛網(wǎng)膜下腔出血、短暫性腦缺血發(fā)作（TIA）等，臨床上都習(xí)慣稱為腦卒中。
據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國每年腦出血患者多達300萬人以上，其病殘率和病死率都比較高。腦出血有許多危險因素，諸如高血壓、糖尿病、高血脂和吸煙、嗜酒、濫用藥物、肥胖、久坐不動的生活習(xí)慣及高強度的工作等。
醫(yī)生會診后說，患者是小腦出血，而且出血量大。醫(yī)生說兇多吉少。已經(jīng)失去手術(shù)機會，但是，家屬堅決請求做手術(shù)，在患者被推進手術(shù)室后，由于患者出血量太大，壓迫了延髓生命中樞，手術(shù)臺上突然死亡。
據(jù)家屬說，趙林患有高血壓，但是，他平常卻不按時吃藥，因此，對高血壓的控制不是很好。
他已經(jīng)患高血壓六年了，開始自己都不知道，后來，知道自己患了高血壓，卻從來都不好好服藥，有癥狀就吃，沒癥狀就停，三天打魚兩天曬網(wǎng)。
他妻子哭著說，他平時特別的忙，而且總覺得天天吃一種降壓藥時間長了對身體反而不好，平時自己就道聽途說隨便吃，有的時候好幾天也不吃，感覺頭暈了才想起來。而且血壓到底降了沒有，他不管，也不監(jiān)測。
醫(yī)生說：“就是這個壞習(xí)慣害了他，只有通過長期降壓治療，堅持合理用藥、不隨意自行減少藥物劑量等，才能有效保持血壓平穩(wěn)，減少心、腦、腎等并發(fā)癥的發(fā)生的可能。因此，他提倡每個病人應(yīng)確立有效的治療方案，另外，患者在獲得血壓控制后，仍要繼續(xù)治療，不該隨意停止或頻繁改變治療方案。在血壓平穩(wěn)控制1~2年后，可以根據(jù)需要，在醫(yī)生指導(dǎo)下，逐漸減少降壓藥的品種和劑量?！?/p>
高血壓患者平時一定要注意：
一、生活有規(guī)律 安排好自己的作息時間，早睡早起，盡量不要熬夜，這有利于血壓穩(wěn)定。
二、適當(dāng)運動 在血壓控制在正常范圍以后，可以適當(dāng)運動，但不宜劇烈運動，尤其是血壓控制不良的情況下更應(yīng)注意，以免誘發(fā)心腦腎等急性并發(fā)癥。同時，活動要有規(guī)律和定時，活動方式及活動量也要相對固定。
三、睡眠要充足 保持充足的睡眠，有利于高血壓的恢復(fù)。對失眠的高血壓患者，可以堅持睡前練練氣功或打太極拳，使精神松弛，對入睡有利。
四、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣 三餐要有節(jié)制，食勿過飽，提倡“食惟半飽無兼味，酒至三分莫過頻”，宜低鹽低脂高蛋白富營養(yǎng)飲食，多吃水果等含維生素高的食品，以素食為主。
三種食物幫你防心腦疾病：
（1）蘇麻油拌酸奶
蘇麻油是含有α-亞麻酸最多的一種植物油，α-亞麻酸不僅能降血脂、清血毒，而且對臨界性高血壓有很好的療效。每天用5ml蘇麻油攪拌100ml酸奶食用，對調(diào)節(jié)血壓、降血脂、預(yù)防心腦血管疾病都有幫助。
（2）五加棗仁茯苓茶
取短梗五加葉、酸棗仁各2g，茯苓、大棗、百合各1g，紅參0.5g制成顆粒，每天沖水喝對調(diào)節(jié)血壓、安神助眠、提高免疫力都有幫助。
短梗五加葉有擴張血管，改善大腦血量，對血壓具有雙向調(diào)節(jié)作用。同時五加還可以抗疲勞、抗輻射、補虛弱、增強骨髓造血功能，并具有活血作用。
酸棗仁從古時候就常被用來治療失眠，對失眠、心悸、多夢等癥狀效果顯著。茯苓具有健脾和胃、延緩衰老、寧心安神的作用，適用于心神不安、失眠多夢等癥。
大棗、百合、紅參都是調(diào)理氣血的良藥。經(jīng)常喝五加紅參茶水可顯著提高身體免疫力，可以更好地對抗各種疾病。
（3）蒲公英綠茶
蒲公英又稱“尿床草”，可通過促進排尿來促進身體的代謝循環(huán)，并且蒲公英有“天然抗生素”之稱，抗菌消炎，清熱解毒，在增加排尿量的同時，還可以對身體的一些炎癥起到緩解和治療的作用。
由于綠茶中含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團，降低心血管疾病，所以適當(dāng)喝綠茶有助幫助控制血壓。桂花味辛，性溫，香味清新迷人，具有止咳化痰、養(yǎng)生潤肺之功效。
五、服藥要按時，高血壓患者必須接受正規(guī)綜合治療，高血壓患者的治療不光是要控制血壓，還要控制誘發(fā)和加重高血壓的各類因素發(fā)生，如：血脂高要降血脂，血糖高要降血糖。并要按醫(yī)囑服藥，做到按時、有規(guī)律、長期，持續(xù)。
六、關(guān)心自已的血壓 最好每天都了解自已的血壓，定期檢測，并做好記錄，隨時觀察血壓動態(tài)變化。如果家庭中有高血壓病史患者，有糖尿病病史患者，更應(yīng)注意做好預(yù)防工作。
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