有時(shí)，我們一天到晚忙忙碌碌，卻感覺不出成果。怎樣才能忙得有價(jià)值，而不“瞎忙”呢？

　　第一，不要去“自欺欺人”地忙碌。有人看上去很忙，其實(shí)是怕寂寞、怕挨批評等。與其這樣消磨時(shí)間，還不如想想到底要什么。

　　第二，制訂可以實(shí)現(xiàn)的具體目標(biāo)。每一步要達(dá)到什么目的，一定要盡量具體化，而不是泛泛而談。比如，今天寫哪幾份文件等。

　　第三，按部就班地做事。缺乏計(jì)劃性，就等于計(jì)劃失?。∫虼耍鍪乱智逯鞔?，忙完一件再做另一件，不要?jiǎng)傋鲆话胗洲D(zhuǎn)向其它事。

　　第四，不要被瑣事分散精力。如果工作和生活總是被一些瑣碎的小事占據(jù)，就沒有精力去做重要的事情了。因此，不要想什么事情都“一把抓”。

　　第五，任務(wù)來了，別等。開始工作之前，先泡杯茶、再拿個(gè)水果，都會(huì)占掉時(shí)間。不如一鼓作氣，堅(jiān)持到底。

　　第六，解決問題，而不是找借口。一步步落實(shí)，才能有效達(dá)成目標(biāo)。即使出現(xiàn)問題，也要把精力放在解決問題上，而不是忙于找借口?！?/p>

　　（國家二級心理咨詢師孔令雪）