覺真長(zhǎng)老（圖片來(lái)源：鳳凰網(wǎng)華人佛教）
1、壓力是是好事，它使人警醒，不會(huì)犯錯(cuò)。即使有錯(cuò)，不怕認(rèn)錯(cuò)，敢于認(rèn)錯(cuò)，錯(cuò)了能改，勇于承擔(dān)。不把責(zé)任推給別人。
2、壓力是動(dòng)力，它促使我們精進(jìn)。不懶散、不放逸。
3、壓力是人生的需要，生存的必然。沒有壓力，人類不會(huì)有今天。
4、壓力也有負(fù)面影響，走向焦慮、恐懼，那就錯(cuò)了，就是負(fù)能量，那就成了殺傷力，萬(wàn)萬(wàn)不可走向焦慮。所謂焦慮，就是心事重重，精神緊張，杞人憂天，生理也起了變化，掉頭發(fā)、皮膚癢、出紅斑、關(guān)節(jié)痛、失眠、經(jīng)常性傷風(fēng)感冒……這就是生理的免疫力下降了。這種焦慮癥是很可怕的，能轉(zhuǎn)化為憂郁癥，那就要靠吃藥過(guò)日子了。這是必須防止的，不可走到這個(gè)〝負(fù)面〞去。
5、壓力的本質(zhì)，是責(zé)任。替老板分擔(dān)，替同事分擔(dān)，這是我的本份。要盡責(zé)任，要有責(zé)任自覺。責(zé)任越多，你的機(jī)會(huì)就越多。責(zé)任在哪里？責(zé)任就在說(shuō)到就要做到。只說(shuō)不做，或者說(shuō)了不去做，說(shuō)了做不到，那是最壞的習(xí)氣和品性，決不做這樣的人。
6、放松身心，平衡內(nèi)心。對(duì)于處理問(wèn)題，第一，充滿信心。相信自己有能力解決，心頭注滿陽(yáng)光，自信自在。第二，對(duì)待問(wèn)題，要看到全局，看到往往看不到的地方，也就是千萬(wàn)不可頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳。陸游告訴他兒子：〝汝果欲學(xué)詩(shī)，功夫在詩(shī)外〞。問(wèn)題不在外，可能還在自心。自心一變，局面大開。
7、世上沒有必賺的投資，要有輸和蝕的準(zhǔn)備，一切看得很自然。能把日子過(guò)下去，就是了不起。明天太陽(yáng)還會(huì)升上來(lái)。共度難關(guān)，冬天過(guò)去是春天。
8、要解決一個(gè)認(rèn)知的問(wèn)題：
資本雄厚，資金充足，只是一個(gè)有利條件，但不是一項(xiàng)必勝條件。最終決定勝負(fù)成敗的是客戶的滿意度和實(shí)際的成交額（這就是那雙無(wú)形的手）。滿意度從哪里來(lái)？成交額（即對(duì)方掏鈔票的行為）從哪來(lái)？還是從你的感染力、服務(wù)與經(jīng)營(yíng)的魅力來(lái)。最根本的還是你的管理能力、經(jīng)營(yíng)能力，也即服務(wù)能力。不要給自己狂加壓力。無(wú)法交代，就是壓力。不上市，不作擴(kuò)張，不做老大，有什么不好？不要給自己狂加壓力。無(wú)法交代，就是壓力。不上市，不作擴(kuò)張，不做老大，有什么不好？
9、不但不怕壓力，而且越有壓力，越起勁，動(dòng)力更強(qiáng)，效率更高，這才是好漢。但是要看看壓力從哪里來(lái)的？是時(shí)間不夠？是工作量過(guò)大？是工作難度太高？是怕出洋相，怕丟人？是領(lǐng)導(dǎo)人發(fā)脾氣了？千萬(wàn)要知道，壓力不是管理層給你的，是工作的本身、本質(zhì)、本性來(lái)的，這就叫〝本來(lái)如此〞（中國(guó)人叫〝天命〞）。這個(gè)認(rèn)知很重要。要從壓力的來(lái)源去解決?？梢哉{(diào)整自己的思路，可以尋求他人的協(xié)助，可以先做力所能及的事，可以總結(jié)自己，提高自己，相信自己能跨過(guò)障礙，走出低谷。總之，淡定從容，瀟灑自在，沉著面對(duì)，微笑著迎接難題。
10、一個(gè)人，最寶貴的能力是什么？是應(yīng)付壓力的能力，是把壓力轉(zhuǎn)化為智慧，轉(zhuǎn)化為生命力的能力。緊張、不快、反感、受壓、受氣、沮喪、恐懼，一切負(fù)面情緒與精神壓力，對(duì)人的傷害太大。人只有具備輕松地、裕如地應(yīng)付壓力的能力，才能有快樂、有和諧、有福氣。這才是生命的質(zhì)量，健康的質(zhì)量。
11、一個(gè)人，太順利了，就很難有抗壓的能力，應(yīng)變的能力，處理危機(jī)的能力。所以，不順利，多逆境，正是一個(gè)人能力的磨煉與積累。這是一個(gè)人的寶貴財(cái)富。〝生于憂患〞才能死于安樂。過(guò)多的生于安樂，就難免要〝死于憂患〞了。
12、我們不是活得很累，而是活得很膚淺，很片面，很不成熟。困難，逆境，才能幫助我們走向深刻，走向豐富和成熟。
13、我們佛教有一篇經(jīng)典性的經(jīng)論，叫《寶王三昧論》，其中提出了十條，這才是人生的寶貴價(jià)值：
念身不求無(wú)??；處世不求無(wú)難；究心不求無(wú)障；立行不求無(wú)魔；謀事不求易成；交友不求利己；環(huán)境不求舒適；施恩不求報(bào)；見利不求分；受冤不求申。
做到這十三條，還會(huì)有壓力嗎？做到這十三條，就是菩薩了。
