澤正微學(xué)堂第三講---氣血乃生命之源
吳少?zèng)_老師講述(201６.1.1６)
氣血是命根子
（一）氣是生命動(dòng)力
俗話說：“人活一口氣”、“三寸氣在千般用，一旦無常萬事休”，這就是中醫(yī)所說的氣。氣是生命運(yùn)行的動(dòng)力，是生命的表征。氣是無形的，卻在體內(nèi)運(yùn)行不息，調(diào)控著人的呼吸、心跳、血液循環(huán)、新陳代謝等生命活動(dòng)。氣的范圍很廣，總的來說是指在經(jīng)脈里流動(dòng)的富含營養(yǎng)的精微物質(zhì)。包括宗氣、營氣、衛(wèi)氣、中氣、元?dú)獾取?/span>
《黃帝內(nèi)經(jīng)-靈樞》云：“真氣者，所受于天，與谷氣并而充身者也?！奔慈梭w之氣包括先天之氣、自然之氣和水谷之氣。先天之氣由先天之精所化生，而先天之精藏于腎，故有“先天之氣在腎”，腎為“生氣之根”之說；水谷之氣由水谷之精所化生，食物通過胃的受納、脾的運(yùn)化，化生為水谷之精?！秲?nèi)經(jīng)》曰：“谷不入，半日則氣衰，一日則氣少矣”，故脾為“生氣之源”；自然界的清氣通過肺的呼吸作用源源不斷地進(jìn)入體內(nèi)，并與水谷之氣結(jié)合而成“宗氣”，聚積在胸中，又通過肺的宣發(fā)和肅降作用，布散到周身上下，故肺為“生氣之主”。
宗氣：形成于肺而聚于胸部膻中的上焦之氣。由自然界吸入的氧氣和脾胃消化產(chǎn)生的水谷精微結(jié)合而成，即內(nèi)在之氣和外在之氣的綜合體，可將水谷的精氣灌注于脈中，營養(yǎng)全身。聲音和呼吸的強(qiáng)弱、氣血的運(yùn)行、肢體的活動(dòng)能力都與宗氣有關(guān)。
營氣與衛(wèi)氣：營氣和衛(wèi)氣皆生于水谷，其清者為營，濁者為衛(wèi)，營在脈中，衛(wèi)在脈外。即營氣運(yùn)行于血脈之中，是血液的主要組成部分，以血脈為軌道，隨血液晝夜不停地運(yùn)行于周身，包括身體上下、表里、五臟六腑。衛(wèi)氣是人體的守護(hù)神，是陽氣的一部分。雖行于脈外，卻敷布全身，可溫養(yǎng)五臟六腑和肌膚、滋養(yǎng)腠理，開合毛孔，抵御外邪。衛(wèi)氣虛，則肌表不固，風(fēng)邪入，易感冒、易汗。如小孩子和更年期婦女的衛(wèi)氣虛，則表現(xiàn)為盜汗、自汗。桂枝湯可用于防治風(fēng)邪入內(nèi)的感冒、發(fā)燒。癥狀輕微的可以用生姜、蔥；或藿香正氣丸、通陽湯，以解表散熱。
中氣：聚在中焦之氣，即脾胃之氣。脾胃為后天之本、氣血化生之源，是人體氣機(jī)升降運(yùn)動(dòng)的樞紐。中氣不足，會(huì)導(dǎo)致脾胃功能虛弱，運(yùn)化失常，就會(huì)影響食物的消化吸收。先天稟賦不足；勞倦過度，憂思日久者；飲食不節(jié)，饑飽失常者；都會(huì)導(dǎo)致中氣不足。中氣不足表現(xiàn)為倦怠氣短、乏力、出汗、食少腹脹、語言無力、精神不振，從面相上看會(huì)出現(xiàn)虛胖、舌有齒痕等癥狀，嚴(yán)重者會(huì)中氣下陷，引起胃下垂、子宮脫垂、脫肛等癥。
元?dú)猓?/span>聚在下焦腎中，即真元之氣（元陰、元陽，就是腎陰腎陽之氣），由“元精”化生。是稟父精母血和先天的元陽之氣，隨著生命而來。所以古人說，“天命之謂性”，性即氣也。元?dú)馐侨梭w生化的根本和原動(dòng)力，激發(fā)和推動(dòng)五臟六腑，維持人體的正常生長(zhǎng)發(fā)育和活動(dòng)。腎氣虛會(huì)導(dǎo)致不孕、陽痿、精冷、精力不足、耳鳴、腰膝酸軟、宮寒等。
元?dú)獾某掷m(xù)則有賴于后天脾胃和氣血的不斷濡養(yǎng)。古人和現(xiàn)在的修學(xué)界都很重視補(bǔ)養(yǎng)元?dú)狻?/span>醫(yī)學(xué)家也以培養(yǎng)元?dú)鉃橹尾≈尽?/span>吳老師的師父經(jīng)常說：醫(yī)者本身必須具足元?dú)?，這是精氣神的根本。因?yàn)樵谥委熁顒?dòng)中，診斷、按摩或針灸都要?jiǎng)佑迷獨(dú)狻?/span>
培養(yǎng)元?dú)獾姆椒ǎ阂吧藚ⅲù笱a(bǔ)元?dú)獾男Ч浅＠硐耄?；野生黨參（澤正田園去年曾挖到一顆８０多年的黨參，補(bǔ)氣力量也很強(qiáng)）；草蓯蓉、淫羊藿（補(bǔ)腎）；靜坐（可激發(fā)真陽之氣。只有在極其清靜的狀態(tài)下，才能產(chǎn)生元?dú)猓?；欲望少一些（“七情六欲是盜人元?dú)庵\也”，“精神內(nèi)守，病安從來”。守神的根本就是守住元?dú)?。即便做不到恬淡虛無，至少要減少一些欲望）
西方醫(yī)學(xué)之父希波克拉底說過，“病人的本能就是病人的醫(yī)生，醫(yī)生只是照顧病人的本能”。雖然元?dú)夂茈y培養(yǎng)，但可以通過補(bǔ)養(yǎng)后天的氣，幫助病人恢復(fù)陽氣。如五行養(yǎng)元膏、益氣養(yǎng)血膏、扶陽湯。陽氣恢復(fù)了，很多疑難雜癥都會(huì)不治而愈。
氣虛小案例：
１.幾年前，吳醫(yī)生曾調(diào)理過一位５８歲的女性朋友，身體虛弱，滿頭白發(fā)，睡眠不好，四肢冰涼。這是典型的腎陽虛的癥狀，元?dú)獠蛔?、氣血兩虧。吳醫(yī)生我除了用養(yǎng)元的方法外，還要求她每天靜坐１-２個(gè)小時(shí)。過了一段時(shí)間，白發(fā)變回了黑發(fā)，人也年輕不少。陽氣虛的表現(xiàn)是頭發(fā)稀少、黑眼圈、嘴唇發(fā)紫。因?yàn)榫?，腎藏精，精生血，血養(yǎng)發(fā)。故“腎之華在發(fā)”。
２.現(xiàn)代人長(zhǎng)期熬夜，不僅傷元?dú)?，還消耗肝膽氣血。吳醫(yī)生調(diào)理過的不孕癥患者中，腎陽虛特別多，精子很弱，或卵泡不成熟?；謴?fù)元?dú)獾淖詈?jiǎn)單的方法就是順從陰陽四時(shí)，避免熬夜，最好子時(shí)休息?！霸缢话偬臁?；“禁欲一百天”，節(jié)欲保精，聚精會(huì)神。
3. 先天氣虛：出生年尾數(shù)為５的，先天肺氣虛金不足，比一般人更容易肺氣虛；出生年尾數(shù)為８的，由于歲火太過，火克金，也容易肺氣虛。調(diào)養(yǎng)重點(diǎn)是培土生金，補(bǔ)肺氣，可用參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸、五指毛桃湯、黨參、黃芪、山藥、人參、黃精、牛大力。
４.后天氣虛：后天因素容易引發(fā)與肺相關(guān)的疾病如支氣管炎、肺心病、哮喘、皮膚病、慢性咽喉炎。有些人盲目辟谷，耗散陽氣。辟谷是順其自然的事情，絕非刻意而為。“神足不思睡，精足不思淫，氣足不思食”。氣足時(shí)，自然就不特別想吃東西。如果沒有老師指導(dǎo)或沒有正確的方法，千萬不要輕易辟谷。還有些人長(zhǎng)期節(jié)食，不吃主食，只吃水果，這樣很耗陽氣。有些人長(zhǎng)期郁悶，情緒紙迷，這都在損傷陽氣。
特別提醒：這段時(shí)間家里有心腦血管疾病、肺心病的患者，要特別留意心梗的發(fā)生?？啥嘧霭?；服用扶陽湯、養(yǎng)元膏或養(yǎng)氣血方面的湯劑如五指毛桃湯、草蓯蓉湯；靜養(yǎng)、靜坐；或八部金剛、大自然養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)操等；避免熬夜；少思慮。
（二）血是生命支柱
《靈樞·決氣》：“中焦受氣取汁，變化而赤，是謂血”，意為脾胃接受并消化食物，進(jìn)而吸收了其中的營養(yǎng)物質(zhì)，變化為赤色的血液。水谷精微所化生的營氣、津液及腎精是生成血液的基本物質(zhì)，即先天之精與水谷之精。血液在脈管中的流動(dòng)是循環(huán)往復(fù)、不歇不止的，從而才能發(fā)揮其對(duì)全身的營養(yǎng)和滋潤作用，為全身提供營養(yǎng)物質(zhì)。
血液的化生是在多個(gè)臟腑的共同作用下完成的，其中任何一臟的功能失調(diào)，都可能引起血行失常的病變。如心氣虛、運(yùn)血無力；肺氣虛，宣降失司；肝氣郁，氣機(jī)不暢等，都會(huì)引起血行瘀滯。而脾虛不能統(tǒng)血，肝不能藏血，都會(huì)引發(fā)出血。
先天體質(zhì)或后天的營養(yǎng)失調(diào)都可以致血虛?！?/span>脾胃是氣血化生之源”，如果脾胃功能虛弱或失調(diào)，就會(huì)影響飲食，使?fàn)I養(yǎng)攝入不足，久之便會(huì)形成血虛的病理變化。血虛常見的癥狀是臉色蒼白，嘴唇、指甲顏色淡，手腳發(fā)麻，脈沉細(xì)。若心血不足還伴有心悸、失眠?！案尾匮?，肝血虛易出現(xiàn)經(jīng)期頭暈?zāi)垦?，?jīng)量減少，痛經(jīng)，煩躁多夢(mèng)，抽搐。
調(diào)血虛，可先從調(diào)理脾胃入手，以助其運(yùn)化。阿膠是補(bǔ)血的好藥，但如果脾胃功能不好，就要先調(diào)脾胃。可用十谷米粥，八寶粥，益氣養(yǎng)血膏，養(yǎng)元膏（性質(zhì)溫和，可長(zhǎng)期服用）。
（三）氣血的關(guān)系
“血為氣之母，氣為血之帥”。血是輸送營養(yǎng)的，氣是推動(dòng)血流動(dòng)的。血無氣的統(tǒng)帥和推動(dòng)，就無法到達(dá)身體需要的地方；氣無血作為基礎(chǔ)，就像無根之木，無源之水，變成了邪火。氣血相互依存，相互轉(zhuǎn)化。血的運(yùn)行要靠氣的推動(dòng)，而氣也必須依附于血才能達(dá)到周身，血猶如載氣之舟，能涵氣而行。 養(yǎng)足氣血、才是健康的根本保障。
二、有問必答
Q１.脾胃虛寒、虛不受補(bǔ)的體質(zhì)要怎樣補(bǔ)？
A：先調(diào)脾胃，再進(jìn)補(bǔ)?？煞媒∑⒐淘B(yǎng)生粉、健脾丸、通陽湯、五指毛桃湯；艾灸中脘、足三里、肚臍；忌吃生冷的東西；少抱怨，多看人的好處，多找自己的不是；少思慮（思傷脾），很多脾胃虛寒的人是思虛過度引起的；工作壓力大，付出很多卻沒有得到別人的認(rèn)可，心生埋怨，怨又傷胃，很容易得胃潰瘍。另外出生年尾數(shù)為３，６的人，也容易脾胃虛寒。
Q２.我在服用益氣養(yǎng)血膏，能補(bǔ)得進(jìn)嗎？
A:當(dāng)然可以。因?yàn)橐鏆怵B(yǎng)血膏里有野生的黨參、大棗、甜菜根，它們本身就可以健脾胃、養(yǎng)氣血。濕熱體質(zhì)，中焦?jié)駶釃?yán)重的，先服用３-５劑通陽湯，再進(jìn)補(bǔ)，效果會(huì)更好。我?guī)煾缸屛覀兠總€(gè)月服用３-５劑通陽湯。
Q３.經(jīng)常氣喘、胸悶，是中氣不足的表現(xiàn)嗎？
A:幾方面原因，如中氣不足；肺氣虛；心臟問題等。
Q４.我經(jīng)常臉是熱的紅的，腳卻是冷的，人很容易疲勞，該如何調(diào)理？
A:此為典型的陰陽不通，上中下三焦不通。“臉紅熱”是虛火上延，“腳冷”是元陽之氣弱，不能夠濡養(yǎng)全身。先喝通陽湯７劑，再喝３劑化瘀湯，服用五行養(yǎng)元膏、益氣養(yǎng)血膏養(yǎng)氣血，艾灸足三里、中脘（通中焦）。平時(shí)可食黨參、黃芪、龍眼肉、枸杞，大棗、當(dāng)歸、小米?；蚴让?/span>加紅棗、龍眼肉、枸杞煮粥喝。做大自然養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)操。好心態(tài)為養(yǎng)氣血的根本，少一點(diǎn)胡思亂想，少一些不好的念頭，保持內(nèi)心清靜，人體氣血的回補(bǔ)也會(huì)很快。
Q５.中氣會(huì)影響元?dú)鈫幔?/span>
A:如果長(zhǎng)期中氣不足，脾胃氣血不足，也會(huì)影響元?dú)?。元?dú)馐窍忍斓模惨亢筇斓闹袣馊トュ︷B(yǎng)和保護(hù)。中氣不足，元?dú)饩蜁?huì)透支和消耗，自然會(huì)影響元?dú)?。中氣相?duì)于元?dú)飧醚a(bǔ)養(yǎng)，所以我?guī)煾柑貏e注意調(diào)養(yǎng)中氣。如黃芪、黨參、山藥、人參、黃精、扶陽湯、五指毛桃湯、八珍粉。
Q６.月經(jīng)提前是氣虛，推后是血虛嗎？
A:提前是由于脾氣虛，脾不統(tǒng)血；或肝血熱引起的。推后是血虛引起的。另外脾陽虛者，容易淋漓不凈?？山∑ⅲ?/span>艾灸隱白、三陰交。
Q７.通陽湯、化瘀湯、扶陽湯一起喝可以嗎？
A：要分開喝。三者作用不同。通陽湯是先打通脾胃中焦；化瘀湯用于活血通脈（子宮肌瘤、卵巢囊腫，是體內(nèi)淤血、氣滯血瘀引起的）；扶陽湯則是補(bǔ)養(yǎng)氣血、扶養(yǎng)腎氣。一通二化三扶陽。
Q８.經(jīng)期第二天頭痛是什么原因？
A:肝血虛引起的。經(jīng)期前后頭痛、偏頭痛，是氣血虛。可用益氣養(yǎng)血膏，艾灸太沖、三陰交、風(fēng)池、中脘。
Q９．１４年出生的孩子，困乏或風(fēng)吹后、受涼時(shí)，都會(huì)流眼淚，是因?yàn)榉螝獠蛔銌?？另外頭發(fā)比較焦、稀。
A:小朋友流眼淚是肝血虛，肝風(fēng)引起的。頭發(fā)稀疏是腎虛引起的。出生年尾數(shù)為４的，腎水受邪?？捎?/span>養(yǎng)肝茶、養(yǎng)元膏、小米、十谷米粥。
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