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分享一道營養(yǎng)補(bǔ)鈣湯,很適合孩子,三碗不過癮!

當(dāng)下正是花甲最肥美的季節(jié),今天給大家分享一道超好喝的花甲豆腐湯,花甲鮮美,豆腐嫩滑爽口,簡單快手,營養(yǎng)補(bǔ)鈣,連喝三碗都不過癮!

【花甲豆腐湯】

食材:

花甲300g、豆腐1塊、火腿1根、豌豆50g、姜蒜適量、鹽1小勺、料酒1勺。

做法:

1. 花甲放入盆中沖洗干凈,扣子盤子上下顛簸幾下,加入40度的溫水沒過花甲,加一勺鹽,一點(diǎn)點(diǎn)油,靜置10分鐘清理出泥沙。鍋中燒開水,加1勺料酒,放入花甲煮到開口,連水一起盛出,放一邊備用。

2. 起鍋燒油,爆香大蒜姜絲,放入花甲,加入上層干凈沒有泥沙雜質(zhì)的水燒開,加入豌豆煮開,再加入火腿、豆腐,加一勺鹽即可。

劃重點(diǎn):

花甲買回來后一定要用清水泡,然后再用開水煮一下,清理干凈花甲里面的沙泥,因?yàn)樯匙硬磺謇砀蓛舻脑?,吃的時(shí)候會(huì)影響心情。

花甲清洗做好三點(diǎn):①上下顛簸使其開口。②40度溫水浸泡。③加一點(diǎn)油鹽使其大口呼吸吐沙。

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