深秋將至，我們的脾胃正是最虛弱的時(shí)期
剛剛熬過(guò)了整個(gè)夏天的祛濕高峰期
又即將得經(jīng)歷寒風(fēng)刺骨的冬天
脾胃怎能受得了
脾胃為后天之本
脾胃屬土居中焦
它為氣血生化之源
人體的心、肝、脾、肺、腎
氣血都靠脾胃的化生而得到滋養(yǎng)
但是，生活中我們飲食不規(guī)律
喜歡吃辛辣、油膩的食物
或者常常過(guò)度憂(yōu)思憂(yōu)慮等
都會(huì)傷及我們的脾胃
如果判斷是否脾胃不好？
1、臉色發(fā)黃
2、鼻頭暗淡
3、口唇無(wú)血色、干燥
4、睡覺(jué)時(shí)會(huì)流口水
5、便秘
6、睡眠不好
7、精神狀態(tài)不佳
8、皮膚發(fā)干
9、吃一點(diǎn)東西就胃脹
10、胃寒怕冷
如果對(duì)上3條以上，就說(shuō)明脾胃脆弱
脾胃對(duì)身體影響
脾胃如果出現(xiàn)了問(wèn)題
很有可能連累到五臟
中醫(yī)里有一句話(huà)
“養(yǎng)脾胃就是養(yǎng)元?dú)?，養(yǎng)元?dú)饩褪丘B(yǎng)生命”
脾胃健康是決定人壽命長(zhǎng)短的重要因素
心
心與脾就像一對(duì)母子
脾負(fù)責(zé)統(tǒng)籌氣血
供養(yǎng)著心臟，一旦脾出問(wèn)題了
就會(huì)導(dǎo)致心血失調(diào)，引發(fā)心臟疾病
肝
脾主運(yùn)化，運(yùn)化水液滋養(yǎng)全身
脾胃運(yùn)化功能失調(diào)
脾胃無(wú)法正常消化食物
使得垃圾堆積太多
從而影響肝的供血和其他功能
肺
脾居人體之中
為氣機(jī)升降的樞紐
脾虛氣機(jī)升降異常
首先會(huì)影響肺主氣的功能
導(dǎo)致肺氣虧虛
容易患感冒和其他呼吸系統(tǒng)疾病
腎
脾為后天之本
腎為先天之本
先天依賴(lài)于后天的供養(yǎng)
長(zhǎng)期脾虛必會(huì)導(dǎo)致腎虛
表現(xiàn)為腰膝酸軟、夜尿多、手足心熱
潮熱盜汗或畏寒怕冷、手腳冰涼
脾胃有四怕：冷、撐、濕、氣
冷：“胃喜暖而惡寒”，冷食物對(duì)脾胃的傷害非常大。過(guò)量的食用冷食物、尤其是在夏天的時(shí)候常吃冷飲、涼性的瓜果祛暑，這些食物進(jìn)入我們的胃部之后，會(huì)使我們胃的黏膜層變薄，使保護(hù)胃的黏膜層受到破壞。我們胃的防衛(wèi)能力會(huì)逐漸下降，胃酸和胃蛋白酶的侵襲力增加，胃黏膜會(huì)出現(xiàn)糜爛，最終導(dǎo)致慢性胃炎的形成。
撐：民間對(duì)飲食過(guò)量問(wèn)題早就有明確的認(rèn)識(shí)，俗話(huà)說(shuō)：“少吃嘗滋味，多吃傷脾胃”，吃得過(guò)飽所帶來(lái)的直接危害就是胃腸道負(fù)擔(dān)加重，消化不良。此外，人體胃黏膜上皮細(xì)胞壽命較短，每2-3天就應(yīng)修復(fù)一次。如果上頓還未消化，下頓又填滿(mǎn)胃部，胃始終處于飽脹狀態(tài)，胃黏膜就不易得到修復(fù)的機(jī)會(huì)，胃大量分泌胃液，會(huì)破壞胃黏膜，屏障，產(chǎn)生胃部炎癥出現(xiàn)消化不良癥狀，長(zhǎng)期以往，還可能發(fā)生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。
濕：由于體內(nèi)外邪入侵，濕邪進(jìn)入身體中侵犯我們的脾胃，身體濕氣重容易阻礙脾胃氣機(jī)，損傷脾陽(yáng)，導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)消化不良，水濕內(nèi)生，從而又加劇了體內(nèi)濕氣的產(chǎn)生。因此濕氣重可以影響人們的食欲，導(dǎo)致出現(xiàn)食欲不振、消化不良、腹瀉、水腫、痰飲等癥。
氣：中醫(yī)講脾主運(yùn)化，人在生氣的時(shí)候交感神經(jīng)變得興奮，胃部血流量減少，供血量不足，胃腸蠕動(dòng)困難，從而就會(huì)讓人出現(xiàn)食欲變差以及胃潰瘍的出現(xiàn)，影響消化系統(tǒng)。
3大好物，“胃”你護(hù)航
生姜既能健脾還能驅(qū)寒
吃生姜，可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲。生姜具有散寒發(fā)汗、溫胃止吐、殺菌鎮(zhèn)痛、抗炎之功效，可用于治療消化性胃潰瘍、虛寒型胃炎、腸炎以及風(fēng)寒型感冒等。消化性潰瘍發(fā)作常有感受風(fēng)寒、生冷飲食等誘因，可促進(jìn)體內(nèi)陽(yáng)氣旺盛、祛除體內(nèi)陳寒，有利于防止?jié)儾〉膹?fù)發(fā)。
紅棗既能健脾還能補(bǔ)氣養(yǎng)血
中醫(yī)認(rèn)為，紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能；脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無(wú)力的人，每日吃紅棗，能補(bǔ)中益氣、健脾胃，達(dá)到增加食欲，止瀉的功效；紅棗和生姜同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。紅棗含有豐富的維生素A、維生素C、維生素B2等多種維生素，稱(chēng)得上百果之冠。紅棗滋養(yǎng)血脈，素被民間視為補(bǔ)氣佳品，可醫(yī)治面容枯槁、肌肉失潤(rùn)、氣血不正等癥。紅棗亦能防治貧血、紫癜、婦女更年期情緒煩躁。
黑糖既能健脾胃還能延緩衰老
中醫(yī)認(rèn)為，黑糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。胃腸虛寒如果寒性食物食用過(guò)多話(huà)，就會(huì)出現(xiàn)腹瀉的問(wèn)題，所以建議在食用寒性食物后喝一杯黑糖水；尤其是患有慢性胃炎患者，過(guò)量吃寒性食物會(huì)損傷腸胃，引起反胃、腹痛、腹瀉、惡心等癥狀，喝黑糖水則可以調(diào)理腸胃。這是因?yàn)楹谔切詼兀泻土撕允澄锏暮?，加?qiáng)了胃部的血液循環(huán)，而且黑糖還有暖胃驅(qū)寒的作用。老人喝黑糖水，能幫助維持正常的代謝功能，延緩衰老。如果在黑糖水中加入生姜、紅棗一起煮，做成紅棗黑糖姜茶則有補(bǔ)血養(yǎng)氣、暖宮驅(qū)寒的作用，飲后在寒冷的冬天里不再手腳冰涼。
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