疾病是一個(gè)極其復(fù)雜的過程，許多情況下，從健康到疾病是一個(gè)由量變到質(zhì)變的過程。

那么，從一個(gè)人的“手部”，能看出哪些疾病即將發(fā)生呢？

疾病來臨，“手”先知！手上有4種表現(xiàn)，要提高警惕

一、手紋變化

腎臟好不好，從一個(gè)人手掌的紋路，也可以看出。

雙手清洗干凈后，伸出雙手，觀察小拇指以下，感情線以上這個(gè)區(qū)域；

如果呈紅色且有細(xì)小的縱切紋路，則象征著腎氣不足，有腎炎，或者腎虛等病癥，抵抗力相對較弱。

如果還伴有浮腫的現(xiàn)象，說明病情已經(jīng)開始轉(zhuǎn)為嚴(yán)重了！要時(shí)刻提高警惕。

如何養(yǎng)腎？

1、按摩耳輪

方法：雙手拇指與食指指肚，沿耳輪上下來回按摩，直到耳輪微微發(fā)熱即可。

頻率：每日早晚各一次，每次50下。

作用：中醫(yī)認(rèn)為，腎開竅于耳，長期堅(jiān)持按摩耳輪，能起到強(qiáng)腎、聰耳的效果。

2、經(jīng)常泡泡腳

腳底是神經(jīng)的分布位置，如果日常能夠養(yǎng)成經(jīng)常泡腳的習(xí)慣，就可以起到疏通經(jīng)絡(luò)，養(yǎng)護(hù)腎臟健康的作用。

此外，“寒從腳起”，多用熱水泡腳，可驅(qū)寒暖身，以有助腎臟健康。

3、房之事要節(jié)制

“夫精者，生之本也”，如果一個(gè)人，房之事過度，除了會(huì)傷腎精外，對身體其他臟腑器官，同樣有損傷。

古代諸多君主，壽命短，多數(shù)也是“這方面”過度導(dǎo)致的！

二、杵狀指

杵狀指主要變現(xiàn)在手指末端增生、肥厚，形狀像杵子一樣，指甲從根部到末端呈拱形隆起，使指端背面的皮膚與指甲所構(gòu)成的基底角等于或大于180°。

形成杵狀指的主要原因是：當(dāng)我們的肺部收到傷害時(shí)，就會(huì)影響氣血運(yùn)行，各組織的含氧量就會(huì)下降，就形成了醫(yī)學(xué)上常說的“杵狀指”。

發(fā)現(xiàn)有杵狀指的朋友們，這多半代表你的肺肺已經(jīng)病的不輕，這個(gè)時(shí)候不能再拖了，一定要去醫(yī)院檢查檢查！

如何養(yǎng)肺？

1、一類果蔬

荸薺：汁多味甜，自古有“地下雪梨”、“江南人參”之美譽(yù)。

吸煙者，多吃點(diǎn)荸薺，可以清肺化痰，幫助肺部排毒，有益肺部健康。

白蘿卜：自古有，“十月蘿卜賽人參”的說法，《本草綱目》稱其為“蔬中最有益者”！

其可以輔助治療熱性哮喘，白蘿卜汁可以潤肺清熱、化痰平喘和中。

銀耳：被譽(yù)為“長生不老藥”、“延年益壽品”、“菌中之王”，具有滋潤而不膩滯的特點(diǎn)。

其具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養(yǎng)胃、補(bǔ)腦強(qiáng)心的作用，適用于肺熱咳嗽、肺燥干咳、胃腸燥熱、便秘等癥。

2、一杯茶水

連竹桔梗茶：蒲公英、菊苣、桔梗、連竹

蒲公英，具有“天然抗生素”之稱，去火消炎，殺菌排毒，效果尤佳，可消除口腔炎癥，有廣譜殺菌的效果，可以消炎排毒，幫助肺部對抗炎癥，助力身體排出毒素，還有助于緩解咽炎、慢性扁桃體炎等。

菊苣，是一種“藥食兩用”的小植物，可清熱解毒，利尿消腫，增強(qiáng)免疫力，幫助身體排毒。

連竹，可治咽干舌燥，對肺陰虛所致的干咳少痰等，有一定的改善作用。

桔梗，具有宣肺、祛痰、利咽、排膿、止咳等功能，《本草通玄》說：桔梗之用，惟其上入肺經(jīng)，肺為主氣之臟，故能使諸氣下降。

此四者搭配，可以有很好的潤肺利咽、祛痰止咳、排毒消炎。

3、一份心情

笑能宣肺，同時(shí)，笑，也是一味良藥，對身體的各個(gè)組織臟器都有很好的幫助。

研究發(fā)現(xiàn)，大笑20分鐘，等于每天慢跑半小時(shí)。

這是因?yàn)?，人在笑的時(shí)候，脈搏上的動(dòng)脈血流速會(huì)增加，使心臟的收縮加強(qiáng)，心的輸出血量大大增加；

如此，便會(huì)促進(jìn)身體血液循環(huán)，增加人體的新陳代謝能力，起到強(qiáng)健心肺，促進(jìn)肺臟排毒的作用。

三、手掌變紅

健康的手掌，是顏色均勻的淡粉紅色。

當(dāng)手掌的大小魚際，出現(xiàn)朱砂紅之色，或者是紅色斑點(diǎn)、斑塊，加壓后變成蒼白色。

此時(shí)，要注意警惕肝炎、肝硬化等。

肝掌，也會(huì)隨肝功能好轉(zhuǎn)而減輕或消失。

如何養(yǎng)肝？

1、綠色多一點(diǎn)

肝，喜歡綠色，多吃這類食物，有助于肝氣抒發(fā)，促進(jìn)肝臟排毒，保護(hù)肝臟健康。

葷素搭配，可以達(dá)到攝入營養(yǎng)平衡，葷素食共吃，動(dòng)植物蛋白質(zhì)相互補(bǔ)充，使蛋白質(zhì)充分利用，達(dá)到蛋白質(zhì)的平衡。

2、每天敲一次肝經(jīng)

肝經(jīng)一通，百病皆好。所以很多懂的養(yǎng)生的人，都會(huì)常常的敲打肝經(jīng)。

肝經(jīng)的位置位于大腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)褲線的位置，敲打的時(shí)候可以從大腿根部開始敲打，然后到小腿即可。

建議，敲打的時(shí)間可以選擇在睡前泡完腳以后進(jìn)行。

3、減少熬夜

熬夜，是導(dǎo)致肝火旺的一個(gè)重要因素。

熬夜傷陰，身體就沒有補(bǔ)償?shù)臋C(jī)會(huì)，只能不斷地提調(diào)肝腎之陰。這就導(dǎo)致了肝火大，同時(shí)危害健康的情況。

所以，日常盡快少熬夜，保證充足的睡眠，調(diào)節(jié)機(jī)體的陰陽平衡，亦可降肝火。

四、手上皰疹

手上起皰疹不光是皮膚炎癥的問題，如血糖偏高的人群，也會(huì)出現(xiàn)皰疹的情況。

造成這種現(xiàn)象的原因是由于人體內(nèi)的血糖含量過高，使得過多的葡萄糖試圖通過皮膚的表面排出，此時(shí)大量的葡萄糖堆積在皮膚表面，就很容易形成皰疹。

如何降糖？

1、忌白酒

白酒，會(huì)讓血糖升高，加重糖尿病。

同時(shí)，糖尿病患者服藥后，白酒會(huì)影響到降糖藥的代謝，影響糖尿病患者的治療進(jìn)度。

所以，對糖友來說，要忌白酒，最好是什么酒都不要喝了。

2、降糖穴

陽池穴：是手少陽三焦經(jīng)的常用腧穴之一，位于腕背橫紋中，當(dāng)指總伸肌腱的尺側(cè)緣凹陷處。

現(xiàn)代常用于治療糖尿病、前臂疼痛麻木、腕關(guān)節(jié)炎等。

做法：以一只手的中指按壓另一只手的陽池穴，刺激此穴時(shí)，動(dòng)作要慢，手法要輕柔。

3、降糖飲食

紫菜：含豐富的紫菜多糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。

魔芋：含葡萄甘露聚糖，對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果；其吸水性強(qiáng)，熱能低，既能增加飽腹感，減輕饑餓感，又能減輕體重。

苦瓜：含苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用，不僅有類似胰島素樣作用，還有刺激胰島素釋放的功能。