日常生活中，很多人都會(huì)把自己裝扮得香香的，沒(méi)人希望自己散發(fā)出臭味，但有時(shí)，無(wú)論怎么掩蓋，身體總會(huì)有些地方發(fā)“臭”。

這可能無(wú)關(guān)干凈衛(wèi)生的問(wèn)題，而是身體重大疾病的信號(hào)，如果不加以重視，及時(shí)糾正，怕是要短命了。

身體這里“臭”，是“短命”的信號(hào)，若一個(gè)不占，恭喜，有望長(zhǎng)壽

嘴巴臭

嘴巴臭著實(shí)尷尬，有時(shí)自己聞不著，但和別人一說(shuō)話，對(duì)方緊皺的眉頭、想要躲開(kāi)的表情，卻分明在告訴你：你嘴巴太臭了，趕緊閉嘴吧。

其實(shí)嘴巴臭可不僅僅是口腔問(wèn)題，尤其是難以去除的那種，多是腸胃疾病的信號(hào)。

腸胃的消化功能與口臭有直接的關(guān)系，通常情況下，腸胃異常就會(huì)使腸胃中有很多污物滯留，從而引發(fā)的口臭。

此外，如果感染了胃病的致病菌幽門螺桿菌，也會(huì)出現(xiàn)嘴巴臭的現(xiàn)象。因?yàn)橛拈T螺桿菌有一定的移動(dòng)性，當(dāng)它移動(dòng)到口腔部位時(shí)，會(huì)導(dǎo)致口腔菌群失調(diào)，就會(huì)出現(xiàn)口臭的情況。

改善措施：

1、飲食規(guī)律

保持飲食的規(guī)律與定量是養(yǎng)胃的好習(xí)慣，一日三餐的間隔要合理，這樣可以配合胃部的工作規(guī)律，還不會(huì)給胃部造成的負(fù)擔(dān)。

少吃各種油膩以及刺激性的食物，主要以清淡為主，盡量避免食物中過(guò)酸、過(guò)辣、過(guò)咸等問(wèn)題。

有急性胃痛的病人要少食多餐，起到中和胃酸的作用。

2、細(xì)嚼慢咽

大口吃飯狼吞虎咽會(huì)使得食物在體內(nèi)容易堆積，進(jìn)而使得腸胃的負(fù)擔(dān)加重，腸道蠕動(dòng)的速度也變得更慢。若長(zhǎng)期以往，便會(huì)導(dǎo)致腸胃疾病的發(fā)生。

對(duì)食物充分咀嚼，可使食物盡可能變“細(xì)”，以減輕胃的工作負(fù)擔(dān)。咀嚼的次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。

3、遠(yuǎn)離煙酒

煙酒對(duì)胃的損傷都是很大的，長(zhǎng)期飲酒或一次性大量飲酒，容易破壞胃粘膜，引發(fā)胃出血，尤其是那些經(jīng)常喝到吐的人，要注意。

抽煙時(shí)，煙容易被吸入，從呼吸道一直到達(dá)我們的胃部，從而引起多種腸胃疾病，比如胃炎、胃潰瘍，甚至胃癌。

出汗臭

出汗其實(shí)是身體排毒的一種方式，當(dāng)出汗的臭味越大，證明排出的毒素越多，也就是說(shuō)，體內(nèi)淤積的毒素越多。

而事實(shí)上，肝臟才是人體代謝排毒的“正主”，如果身體毒素淤積過(guò)多，那就說(shuō)明肝臟沒(méi)有好好工作。

肝臟是一個(gè)很特殊的器臟，僅有三分之一正常工作的話，就能維持肝功正常，所以，一旦它的工作量不達(dá)標(biāo)了，說(shuō)明它已經(jīng)受損嚴(yán)重了，要抓緊查看改善。

除了出汗臭意外，急慢性肝炎、肝硬化患者，還可能有出汗發(fā)黃的表現(xiàn)。

改善措施：

1、吃綠

綠色食物有利于肝氣的循環(huán)和代謝，不僅如此，綠色食物還能夠消除疲勞、舒緩肝郁。綠色食物有很多，例如香菜、絲瓜、菠菜、蒿子桿、小油菜等。

芹菜脆嫩而且別有風(fēng)味，且芹菜能夠清肝利水，可以幫助把有毒物質(zhì)通過(guò)尿液排出體外。經(jīng)常吃芹菜，可以刺激身體排毒，預(yù)防由于身體毒素累積所造成的疾病。

2、喝茶

喝茶是排毒很好的方法，肝不好的人，可以將紅甜菜根切塊烘焙一下，制成紅甜菜根茶飲用，可以起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。

紅甜菜根對(duì)肝損害有保護(hù)作用，對(duì)中毒性肝炎有對(duì)抗作用?？梢源龠M(jìn)肝細(xì)胞再生及脂肪細(xì)胞代謝。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)踐表明，紅甜菜的塊根中含有較多的甜菜堿，具有和膽堿、卵磷脂生化藥理功能，是人體新城代謝的有效調(diào)節(jié)劑?？梢愿纳聘喂δ埽蓄A(yù)防脂肪肝和延緩肝硬化發(fā)展。

3、推肝經(jīng)

晚上11點(diǎn)以后是肝臟的休息時(shí)間，睡覺(jué)前推肝經(jīng)可以幫助肝臟解毒疏泄，有助于肝臟健康。

肝經(jīng)的位置在大腿的內(nèi)側(cè)。每天晚上睡覺(jué)前，坐在床上，腳心相對(duì)雙腿微微蜷曲。雙手放在大腿根部，向前推到膝蓋，先左腿后右腿。慢慢推到發(fā)熱即可，不要太用力。

排尿臭

腎臟也是身體里代謝毒素的重要器臟，它就像一個(gè)凈水器，將毒素過(guò)濾分解后，以尿液的形式排出體外，所以，腎好不好，看尿就知道了。

當(dāng)一個(gè)人有腎病時(shí)，通常會(huì)有多尿或少尿、尿有泡沫、渾濁、有異味等表現(xiàn)。

很多人認(rèn)為，尿哪有不臭的？其實(shí)不然，新鮮排出的尿液其實(shí)是沒(méi)有臭味的，尿液放置后才會(huì)因?yàn)槟蛩乇环纸?，產(chǎn)生刺激氣味。

如果剛排出的尿液就發(fā)出臭味，要當(dāng)心了，很可能是泌尿系統(tǒng)疾病的信號(hào)。如化膿性腎盂炎，就會(huì)讓排尿有腥臭味。

改善措施：

1、多喝水

多喝水，自然可以多排尿，通過(guò)尿液沖刷，促進(jìn)腎臟排毒，是很簡(jiǎn)單方便的養(yǎng)腎方法。

如果有腎虧的現(xiàn)象，還可以喝點(diǎn)老虎姜茶水，老虎姜具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰和益腎的功效，尤其對(duì)于精血不足和腰膝酸軟等癥具有良好的療效。

老虎姜性味甘平，主歸脾、腎兩臟，為氣陰雙補(bǔ)之品，是平補(bǔ)脾、腎氣陰的良藥。對(duì)延緩衰老，改善脾、腎不足有一定療效。

2、不憋尿

尿液本質(zhì)上也是一種廢物，如果長(zhǎng)期憋尿，尿液長(zhǎng)期在體內(nèi)滯留，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)廢物堆積，非常容易形成鈣鹽的結(jié)晶，沉積在腎臟中，影響腎臟的健康；

此外，尿液長(zhǎng)時(shí)間在膀胱中滯留，會(huì)出現(xiàn)返流的現(xiàn)象，尿液中的細(xì)菌也會(huì)重新進(jìn)入到腎臟中，對(duì)腎臟產(chǎn)生毒害作用，誘發(fā)腎盂炎等等。

3、點(diǎn)腳尖

踮腳尖是一個(gè)簡(jiǎn)單實(shí)用的有氧運(yùn)動(dòng)，既可補(bǔ)腎強(qiáng)身，又可塑身瘦腿，有興趣的朋友們不防試試。

男性踮起腳尖小便，可以起到強(qiáng)腎的作用。

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