腎不好，排尿時(shí)有3個(gè)信號(hào)！

信號(hào)1、尿色異常

正常人的尿液是淡黃色，透明的，也是正常的生理表現(xiàn)。

如果大量的喝水，可能會(huì)出現(xiàn)無(wú)色尿液，吃了維生素B，可能會(huì)出現(xiàn)偏黃色等。

但是正常的飲食情況下，如出現(xiàn)紅色，黑色，褐色，白色，綠色等異常顏色，多是腎炎，腎衰竭，尿毒癥等疾病的臨床表現(xiàn)。

信號(hào)2、排尿困難

排尿困難的原因大致有兩方面：一方面是由于腎功能衰竭，無(wú)法生成尿液；

另一方面是腎臟本身無(wú)病，但尿液蓄積在膀胱里，膀胱里尿管，充滿(mǎn)了尿液，但排不出來(lái)，這叫做尿潴留，尿潴留是膀胱病變。

信號(hào)3、尿有泡沫

排尿后尿液上浮現(xiàn)一堆細(xì)小的泡沫，久久不散，這也可能是腎病的信號(hào)。

尿有泡沫，又叫蛋白尿，是由于蛋白漏出到尿液中形成的。

這說(shuō)明，腎臟的過(guò)濾功能變?nèi)趿?，很可能已?jīng)嚴(yán)重受損，千萬(wàn)別大意。

想要腎好，少做4件事，記住4個(gè)一點(diǎn)

少做4件事

一、飲料代水

隨著物質(zhì)生活的豐富，不少年輕人，都習(xí)慣喝碳酸飲料，甜味飲料等。

其實(shí)，這種做法對(duì)身體傷害非常大。

碳酸飲料中，含有大量的無(wú)機(jī)磷，而腎病怕高磷，高磷血癥會(huì)引起身體瘙癢，是腎衰竭和尿毒癥患者的常見(jiàn)癥狀，也和腎臟病患者的死亡率掛鉤。

并且，飲料中糖分太高，一旦引發(fā)糖尿病，對(duì)腎不好的人，無(wú)疑是“雪上加霜”。

二、經(jīng)常憋尿

一天去2-3次廁所，其實(shí)是不健康的行為。

不管是因?yàn)楣ぷ髅Γ€是其他的原因，建議，出現(xiàn)尿意，就要及時(shí)的排尿，不要憋尿。

因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間習(xí)慣性的憋尿，膀胱中的尿液堆積，細(xì)菌和有毒物質(zhì)不能向外排，會(huì)引發(fā)尿路感染。

還會(huì)向上蔓延，造成腎炎，影響腎臟健康，引發(fā)急性腎衰。

三、三高飲食

腎病在年輕人中高發(fā)，多數(shù)是與“吃”密切相關(guān)。

很多人喜歡吃三高飲食，高油、高鹽、高糖，這類(lèi)的食物口感好，味道佳，很容易上癮。

殊不知，長(zhǎng)時(shí)間吃下去，不僅對(duì)心腦血管造成傷害，還會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)。

四、有病不治

很多年輕人，覺(jué)得自己身體好，大多數(shù)在出現(xiàn)身體不適的時(shí)候，都很少去檢查，甚至查出來(lái)之后，也不遵照醫(yī)囑。

自我感覺(jué)并不嚴(yán)重，就會(huì)一直拖著，或者自行買(mǎi)藥服用，直到病情發(fā)展，越來(lái)越嚴(yán)重，到了不可逆的地步。

就像文中的大軍，如果能早些入院治療，也不至于發(fā)展成腎衰竭。

想要腎好，記住4個(gè)一點(diǎn)

一、水分多一點(diǎn)

日常多喝水，可以清洗膀胱里的毒素，并且?guī)椭梭w減少尿液中的垃圾在腎臟內(nèi)的沉積，有效保護(hù)腎臟的健康。

另外，水中也可以加點(diǎn)養(yǎng)腎的小植物：番麥須、黃花郎、玉術(shù)、赤玫花，做成番麥須玉術(shù)茶，日常飲用。

番麥須，常說(shuō)的玉米須。其入腎、膀胱經(jīng)，具有利尿、利膽等作用，可改善腎炎水腫、泌尿系感染等??；可利尿，改善腎功能，減輕或消退浮腫，降低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性腎炎，促進(jìn)腎臟排毒；

黃花郎，有“尿床草”之美譽(yù)，也就是說(shuō)它有利尿的功效，可以促進(jìn)排毒，減輕腎臟負(fù)擔(dān)！和番麥須一起可增益其排石作用，對(duì)慢性腎炎也有緩解作用；

玉術(shù)，可調(diào)節(jié)體液，其含有的甾甙，還有強(qiáng)心的作用。赤玫花綜合滋補(bǔ)，可以中和茶的寒性。

四者搭配可長(zhǎng)期飲用，對(duì)防治腎炎、腎結(jié)石有益，有利于保護(hù)腎臟健康！

二、按摩勤一點(diǎn)

1、揉耳朵

腎開(kāi)竅于耳，能益腎填精。日?？梢杂么隉岬氖中?，搓揉耳廓，每次2分鐘左右。

2、揉小腹

肚臍以下3寸，小腹附近，有一處穴位：關(guān)元穴。日常按揉關(guān)元穴，可以緩解腰膝酸痛，補(bǔ)充腎氣，促進(jìn)腎臟的功能。并且還有延緩衰老，緩解掉發(fā)的作用。

三、腳要暖一點(diǎn)

保持腳部的溫暖，對(duì)于腎臟的健康十分重要。

日常要防止寒氣從腳底侵入，還要每天晚上用熱水泡腳，以促進(jìn)腳部的循環(huán)。

每天睡前泡泡腳，可溫補(bǔ)腎陽(yáng)，養(yǎng)護(hù)腎精，助力腎臟健康；還能有效促進(jìn)睡眠，生化氣血。

四、飲酒少一點(diǎn)

喝酒不但傷肝傷胃，也會(huì)傷腎！

酒精影響腎臟對(duì)人體的體液代謝，擾亂電解質(zhì)平衡。

長(zhǎng)期飲酒也容易導(dǎo)致高血壓，是導(dǎo)致腎功能衰竭的第二個(gè)因素。

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