昨天看到我的好友游魚老師的一篇文章幸福的正面和反面，游魚老師文中的很多觀點讓佳茗擊節(jié)叫好，在對“幸?！钡暮x作了深刻透徹的解析后，游魚老師還提到了幸福的反面，文中是這樣說的： “如果把幸福比喻為白，痛苦比喻為黑，那么黑白之間，還存在許多灰色，深淺不一。這些灰色就是不良情緒，當(dāng)不良情緒充斥在生活的每個角落里，我們就感到不幸。 那些是灰色情緒？游魚舉例幾個。 譬如厭煩。……譬如無聊?！┤缈謶帧！┤缂刀??！┤缲?fù)罪感?！┤邕^度競爭?！┤缟窠?jīng)性疲勞?！┤缤胄耘按?/span> 說真的，關(guān)于幸福的文章我寫過很多，如生為女人的幸福、 做個平凡人的幸福、我要的幸福……等等，也經(jīng)常有空間里的朋友說我是個幸福的女人，但對于什么是幸福，卻一直難以表述清楚，讀罷游魚老師的文章，佳茗受益匪淺，也想明白了很多。 游魚老師說：“ 快樂是明顯的幸福，安寧是淡淡的幸福。從快樂到安寧，之間的所有感受，都可以算是幸福。幸福是人對其接近于理想的生存狀態(tài)的滿意?！?/span>那么如何讓自己的內(nèi)心時常保持在快樂和安寧之間呢？我的做法是：“試著讓自己遠離那些灰色的情緒，把幸福的反面盡量地翻過去?！贬槍τ昔~老師文中提到的幾種灰色情緒，我的具體做法是這樣的： 厭煩的時候：每個人都有對生活感到厭煩的時候，佳茗也不例外，當(dāng)我面對一長串枯燥的數(shù)字和姓名的時候，當(dāng)我面對一大堆繁重瑣屑的家務(wù)的時候，我也會感到厭煩，覺得生活老是這么日復(fù)一日地重復(fù)、單調(diào)，人生很沒有意義。但我會很快地轉(zhuǎn)移自己的想法，設(shè)想著做完這些工作之后的輕松感和成就感，想象著把屋子打掃干凈后，坐在沙發(fā)上悠閑地品茗，看著一屋子的明凈錚亮；把飯菜做好之后，我愛的人享用時的那份香甜，如此一想，我的心情就會愉悅起來，覺得生活是這么美好，有什么好厭煩的呢？ 無聊的時候：最好的辦法是讀書，書里永遠有新鮮的東西，可以驅(qū)散內(nèi)心的無聊，當(dāng)然還可以出游，女人還可以上街購物什么的，但那需要有時間和金錢，讀書應(yīng)該是最省錢的方法。另外還可以看喜劇片啊，相聲小品什么的，當(dāng)了父母的人還可以陪孩子一起玩?？傊颐刻斓臅r間都能找到事情做，很少讓自己無聊。 恐懼的時候：對于正常的人來說，生活中很少出現(xiàn)恐懼的事情吧，（遇到災(zāi)難的時候例外），說出來不怕大家笑話，我至今為止最大的恐懼是對死亡的恐懼，特別是親眼目睹了我母親的死亡之后，每次想到有一天要躺進那個冰冷的墳?zāi)估?，心里就從頭涼到腳，很有些萬念俱灰的感覺。其實對死亡的恐懼是人類必須面對的最大的恐懼。每當(dāng)我在暗夜里想象著死亡恐懼的時候，我就會靜靜地靠在夫君的身旁，感受他溫暖的體溫，聆聽他平穩(wěn)的呼吸；或者我會擰亮床前的小燈，走到兒子的床前，看著他睡夢中香甜的笑容，心里油然而生的溫情會讓我忘記恐懼，在這個終究要離開的紅塵中，我愛過，也被愛過，想想這些也就沒有什么恐懼的了。 嫉妒的時候：很少有這樣的時候，也不知道為什么，倒是經(jīng)常被人嫉妒。其實嫉妒的前提是因為你羨慕他（她）的某一方面比你強，如果別讓這種羨慕蔓延變味，而是提醒自己要努力，超過他（她），那么羨慕就會變成動力。還有一種方法就是多培養(yǎng)自信心，多想想自己的優(yōu)勢，其實每個人都有值得羨慕（或者是嫉妒）的一面，你自己也有比他（她）強的地方，這樣一比就平衡了，是不是有些阿Q？呵呵…… 負(fù)罪感：暫時沒有過， 過度競爭：既然是過度了，那就別去爭了嘛，非要競爭那也抱著“先盡人事，后聽天命”的想法去做。（只是佳茗的一點消極想法，不可取，俺一向不思進取。） 神經(jīng)性疲勞：不太明白這種情緒。 妄想性虐待：沒有體會過。 其實除了游魚老師以上提到的幾種灰色情緒外，影響幸福的反面因素還有很多，比如仇恨啊、對生活的期望值過高啊等等都會讓人的內(nèi)心不快樂，不安寧。至今為止，對我影響最大的反面情緒是一種對人生和社會的“不公平感”，在現(xiàn)實生活中，在書本中和媒體上我常?？吹胶芏嗖还降氖虑椋行┤艘簧雇?，豪宅寶馬、極盡奢侈，而有些人一生勞苦卻連最起碼的溫飽也難以保證，每一想到這些，我就恨不能變成個劫富濟貧的武林高手，或者是科幻片里的超人，來改變世間的不平等和不公平，每當(dāng)這個時候，我的心就會失去平靜和安詳，嚴(yán)重影響到了我的幸福感。無奈之下我只有安慰自己：飯要一口一口地吃，不合理的東西要一步一步地改變，我們的國家政策不是正在盡量縮短貧富懸殊了嗎？我希望有朝一日舉目所見，大家都能安居樂業(yè)，得到最大的幸福。 幸福和痛苦都是人生必須要面對的兩個面，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾握{(diào)整自己的情緒，讓幸福的一面時時呈現(xiàn)在我們的面前，我的一位皈依佛門的好友慧云曾經(jīng)說過這樣一段話： “世界是一個多維空間，千萬不要把天堂和地獄想象得那么神秘和遙遠，天堂和地獄其實就在我們，我們常常在不自覺中象換電視頻道一樣地轉(zhuǎn)換著天堂和地獄兩個空間。當(dāng)我們開心快樂的時候，其實是因為我們打開了天堂的門；而當(dāng)我們感到痛苦和煩惱的時候，是因為我們打開了地獄的門，” 親愛的朋友，很多時候，生活的遙控器就掌握在我們自己的手中，天堂和地獄僅僅是一念之差，把煩惱和憂傷的頻道快快地翻過去吧，為自己打開天堂的大門，鎖定幸福的頻道。 |
