親密關(guān)系中的十大溝通要點(diǎn)
學(xué)會(huì)了溝通，就打開這個(gè)世界的能量入口!眾生相、即吾相
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1、正向表達(dá)。不通過批評(píng)、抱怨、發(fā)泄讓對(duì)方猜出自己的心思。大膽地說，我期望，我盼望。這是第一要義。自己去做一件事情的時(shí)候，如果對(duì)方不同意，那以共同的利益或者對(duì)方的利益說出更好。比如，想出去購物，你可以說，難道我變得漂亮些，不是你高興的事情嗎？
2、一致性溝通。尤其是受到批評(píng)做自我保護(hù)的時(shí)候，不要看到自己的利益，從整體看，看到他人的期望，看到整體的利益。這樣就不會(huì)很氣急敗壞，就會(huì)心平氣和地應(yīng)對(duì)。
3、開放信任。敢于表達(dá)自己，期望、抱怨、恐懼、不解 。
4、贊美別人。贊賞別人的邏輯是這樣的，先說明具體行為，比如，你的勤勞和體貼，然后帶給你或者彼此之間的受益（讓我很甜蜜），并表達(dá)希望得到更多
5、指責(zé)別人。指責(zé)別人，不要簡(jiǎn)單地發(fā)脾氣，更不要簡(jiǎn)單地說自己受到的傷害，真正的情緒高手，會(huì)指出對(duì)彼此“關(guān)系”的傷害，記住了，是“關(guān)系”，這就把對(duì)方的立場(chǎng)一起考慮進(jìn)來。比如，對(duì)方愛看漂亮女孩，如果你說他好色，估計(jì)沒有多大用處。如果你說，我感覺我們彼此好像失去吸引力，他會(huì)考慮的
6、如何抱怨。發(fā)脾氣的時(shí)候，最好不要交流自己的意見，等平靜的時(shí)候再發(fā)表自己的意見。表達(dá)不滿的時(shí)候，請(qǐng)盡量說自己的感受，不說對(duì)方不好。比如“我感覺委屈”，不說“你太沒有良心了”。
7、要求幫忙。要求別人做事的時(shí)候，邀請(qǐng)，不是命令，并表示感激。不說“你去”，說“愿意幫個(gè)忙嗎”。而且最好讓對(duì)方看到，幫這個(gè)忙給自己的好處
8、應(yīng)對(duì)拒絕。別人拒絕你的要求的時(shí)候，馬上生氣不是理智的做法，因?yàn)槟愕摹靶∥摇睕]有得到尊重，并不是別人的錯(cuò)，但是你為了維護(hù)自己的尊嚴(yán)，可能去發(fā)脾氣，攻擊別人，這就形成了傷人傷己
9、表達(dá)氣氛。不可因?yàn)樽鲥e(cuò)事，就隨意貶損或發(fā)脾氣，但是可以因?yàn)榍楦惺艿絺虿蛔鹬?，而生?/p>
10、 傾聽回應(yīng)。好的傾聽者，不是用耳朵聽，而是用心聽，用自己的靈魂感受，好的傾聽者不僅給對(duì)方傾訴的機(jī)會(huì)，更讓對(duì)方感到被理解、被接受。傾聽后如果給與回應(yīng)，就更棒了，就實(shí)現(xiàn)了雙方的能量傳遞。
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