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發(fā)件人：系統(tǒng)管理員
時(shí) 間：2012-02-18 22:11:45
館友“閑日清心”：
您好！您的文章“
“元神養(yǎng)生粥””深受廣大館友的喜愛，于2012年2月18日進(jìn)入“閱覽室”頻道的“健康/養(yǎng)生”下“飲食/食療”類別的精華區(qū)。360doc代表全體館友感謝您的辛勤勞動(dòng)和慷慨分享！
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“元神養(yǎng)生粥”
來源：網(wǎng)絡(luò)
立春壯膽，百病不粘——《24節(jié)氣養(yǎng)生法》節(jié) （摘錄）
春天肝木克脾土，脾胃功能就受到抑制，這個(gè)時(shí)候，正是我們保養(yǎng)它的大好時(shí)機(jī)
一把粳米，一把花生，補(bǔ)脾潤肺；一把小米補(bǔ)虛開胃；一把大棗補(bǔ)脾胃、潤心肺；一把百合滋陰清熱，理脾健胃；再加上一小把桂圓益脾、養(yǎng)心又補(bǔ)血。這六樣煮成粥喝，每日早晨喝一碗，能養(yǎng)足胃氣。
二月份的時(shí)候，在“元神養(yǎng)生粥”的基礎(chǔ)上添一把蓮子。蓮子最養(yǎng)胃氣，此時(shí)吃可以助胃氣提升。
三月開始的時(shí)候，再在“元神養(yǎng)生粥”的基礎(chǔ)上加一把蓮子和一把薏米。因?yàn)榇藭r(shí)雨水漸多，脾最怕濕，所以養(yǎng)脾胃的同時(shí)要注意祛濕。薏米配合“元神養(yǎng)生粥”，健胃又祛濕，效果非常好。才不過8種食物，一個(gè)春天喝下來，就能讓您的元神大振。
結(jié)合“搟腳底培元法”雙管齊下，調(diào)脾健胃的效果更好。
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