時(shí)生活中我們都會(huì)吃到花生，在餐桌上我們也到處可見花生的“影子”。相信每個(gè)人都有吃過?；ㄉ某苑ǘ喾N多樣，不只是生花生、花生米、還有花生醬、花生油等等?；ㄉ臓I養(yǎng)豐富，每天早起空腹嚼幾?；ㄉ?，堅(jiān)持一段時(shí)間，3件“好事”不請(qǐng)自來
早上空腹吃花生可以“降膽固醇”。現(xiàn)代研究認(rèn)為，花生中的不飽和脂肪酸和甾醇，均具有降低膽固醇和潤澤肌膚的功效?；ㄉ械牟伙柡椭舅峥墒垢蝺?nèi)的膽固醇分解為膽汁酸，促進(jìn)排泄，從而降低血液中的膽固醇含量，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。
早上空腹吃花生“升血小板”?；ㄉ缀兄居?，還有蛋白質(zhì)等，吃生花生的好處很多，其中就有，多吃生花生可以具有排便的功效?；ㄉ椎钠た墒莻€(gè)好東西，具有補(bǔ)血的作用的，但是不可過多的食用。但是只有生花生米的皮可以補(bǔ)血的，炒熟的花生米，好像是沒有補(bǔ)血的功效的。
早上空腹吃花生可以“養(yǎng)胃”。從保健意義上來講，花生有一定的養(yǎng)胃作用，花生能夠中和過多胃酸起到一定養(yǎng)胃作用。尤其是胃潰瘍、胃酸過多的老胃病患者，吃了生花生之后，感覺胃里舒服了許多。但有腸炎、腹瀉、消化不良、膽囊炎等疾病的病人都不宜經(jīng)常食用花生。每天早起空腹嚼幾?；ㄉ?，堅(jiān)持一段時(shí)間，3件“好事”不請(qǐng)自來
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