學(xué)會共情挽回方式，讓你的挽回?zé)o往不利，因為共情是通過人的心理思維想法所做出的挽回，正是這種抓住人心的挽回，對方是無法抗拒的。
共情，是一個心理學(xué)名詞，最早是人本主義心理流派的創(chuàng)始人羅杰斯提出的，是對咨詢師提出的一種能力要求，要求咨詢師面對來訪者時能夠借助求助者的言行，深入對方內(nèi)心去體驗他的情感、思維，理解問題的實質(zhì)，并把自己的共情傳達給對方，以影響對方并取得反饋。
作為非這個職業(yè)的我們來說，我們不必對很多人都做到共情，但是仍能從這個名詞里借鑒到與伴侶相處的方法，那就是理解伴侶的情感和思維，當(dāng)問題出現(xiàn)時發(fā)現(xiàn)問題的實質(zhì)，然后再把自己感受到的傳達給對方，讓對方感受到被理解，被接納，被寬容，這樣對方也會采取更溫和的態(tài)度與你共同解決問題。
在感情中，我們不總是會遇到善于表達的人。
Ta一遇到不開心的事情，就喜歡憋著，滿臉寫著不開心，你問的時候ta還是“沒事”，明明你想關(guān)心ta，幫ta，卻往往被惹得一肚子氣；
兩個人因為一件事吵得不可開交又冷靜下來之后，發(fā)覺其實也沒多大的事，本不必鬧成這樣給兩個人都留下不好的回憶。
對抗、冷戰(zhàn)、疏離，各種各樣諸如此類的摩擦悄悄地消耗著兩個人的感情，也越來越覺得沒法跟對方好好說話，就算說了對方好像也根本聽不懂，這樣的感情，任誰也無法維持下去。但是回過頭去才發(fā)現(xiàn)，都只是溝通上的問題而已，簡單的說話，讓最熟悉的兩個人漸行漸遠(yuǎn)。而共情就是可以讓相愛的兩個人的溝通質(zhì)量更上一層樓的一個能力。
共情是一種能力
更是一種態(tài)度，當(dāng)你抱著希望共情對方的態(tài)度時，兩個人就已經(jīng)可以避免無效的溝通了。每個人都活在自己的世界里，也都希望自己是被理解的，當(dāng)自己的無法控制的情緒產(chǎn)生之后，發(fā)現(xiàn)面對自己的伴侶能夠準(zhǔn)確地感知到自己的內(nèi)心的時候，就會產(chǎn)生這個人真的是我的完美愛人的滿足感。
做到共情
首先要做到接受對方的情緒， “你在生氣是嗎？”“我那么做讓你覺得被忽視了嗎？”，當(dāng)你能夠把你感知到的對方的情緒直接反饋給對方時，ta往往也會先有些驚訝，因為你本來也有可能會生氣（這樣就是把對方的情緒還了回去），卻把注意力放在了ta的情緒上，也會讓對方感受到被在乎。
挽回時承認(rèn)對方產(chǎn)生情緒的邏輯
收到不公平對待就會覺得委屈，被侵犯就會覺得生氣，被嘲諷就會覺得惱怒，情緒的產(chǎn)生邏輯都是沒有問題的，只是每個人的具體標(biāo)準(zhǔn)不一樣，比如有些人被拍肩膀會覺得被冒犯，其他人則不會一樣，你要做的也是去發(fā)現(xiàn)愛人情緒產(chǎn)生的邏輯，然后承認(rèn)其正確性，這樣對方會因為被理解而疏導(dǎo)了情緒，不會發(fā)展到更嚴(yán)重的地步。
表達自己的想法
伴侶間的共情并不只是一個工具，對方的的情緒產(chǎn)生之后總是會作用到你的身上的，因此你也有表達的空間，而且在前兩步做完之后，對方其實已經(jīng)冷靜了大半，也會愿意聽你說自己的想法。
這樣，本來是一觸即發(fā)的場面就會被懂得共情的人一下柔和下來，最后還能升級感情。當(dāng)你成為一個懂得共情伴侶的人的時候，你就會成為對方想挽回的人。
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