肝臟是人體內(nèi)的最大的內(nèi)臟器官，正常健康的肝臟，會把進(jìn)入我們體內(nèi)的毒素垃圾都排泄出去。而當(dāng)肝臟出現(xiàn)健康問題時，人體的抗毒排毒能力就會受到影響，會有大量的毒素垃圾堆積在體內(nèi)，慢慢地就會引發(fā)各種各樣的肝病，影響人體的健康。
肝病的誘因其實(shí)有很多，而且現(xiàn)在很多人都在經(jīng)歷著，如熬夜、飲酒、過度勞累以及濫用藥物等，如果長期如此，肝病便會不請自來。
但其實(shí)很多人都不知道自己的肝臟到底好不好，即使身體出現(xiàn)了一些異常，也往往不會往肝不好的方向去想，但就是這些通常不起眼的異常，就是肝不好的信號。
肝好不好，伸出中指自測，便能知道個大概了
1、中指是否有紅斑
常伸出中指看一下，上面是否有分布不均勻的紅斑，如果有，那么說明肝臟多半已經(jīng)出問題了。之所以出現(xiàn)這種情況，是肝臟中已經(jīng)堆積了大量的毒素垃圾所導(dǎo)致的。
2、中指是否上粗下細(xì)
正常的中指，應(yīng)該是粗細(xì)均勻的，而肥胖的人，是上細(xì)下粗的。若是出現(xiàn)上粗下細(xì)的情況，那多半是肝臟已經(jīng)受損了，甚至是已經(jīng)患上肝病了。
3、中指的指甲是否發(fā)白
健康的指甲，是紅潤有光澤前光滑的，若是指甲變得沒有血色，并且還發(fā)白的話，多半就是肝臟受損了，肝病就會很容易就產(chǎn)生。
肝不好，還會發(fā)出10個肝臟的'求救信號'，別忽視！
身體的'求救信號'：
1、身上的皮膚突然變得很癢；
2、大小魚際即大小拇指根部皮膚處發(fā)紅，按壓時會變白，松開后恢復(fù)；
3、頭發(fā)經(jīng)常出油脫發(fā)；
臉上的'求救信號'：
1、臉上瘋狂冒出粉刺痘痘；
2、皮膚變得暗黃，甚至還會長黃褐斑；
3、眼睛干燥紅腫，而且很癢。
其他方面的'求救信號'：
1、經(jīng)常失眠，而且睡著后也會半夜醒；
2、情緒燥怒，很不穩(wěn)定；
3、尿液黃如濃茶，多喝水也改善不了；
4、愛放屁，肚也很脹氣。
若是以上癥狀你占了2個以上，那便說明你的肝臟已經(jīng)受損，如果不及時調(diào)理，多半就會引來肝病，到時候就麻煩了。
養(yǎng)肝'高手'已公布，燒水時撒一把進(jìn)去，連喝一個月，肝病不來擾
枸杞大家都知道，其營養(yǎng)價值很高，富含多糖成分，能夠有效降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，是對肝臟有保護(hù)作用的，還會促進(jìn)肝臟細(xì)胞的自我修復(fù)。而且，枸杞還能有效地抑制脂肪的沉積，讓肝臟中無法堆積脂肪。
但只是單獨(dú)用枸杞泡水，很難發(fā)揮出枸杞中的營養(yǎng)價值，因此一般是配合了蒲公英、菊苣、決明子以及白茅根，經(jīng)過研磨后泡成決 明子 菊苣 茶，這樣才能夠更好的讓人體吸收其中的營養(yǎng)物質(zhì)。
而且這些搭配還加入了更多利于肝臟健康的營養(yǎng)物質(zhì)，如膽堿、蒲公英多糖等，都是有促進(jìn)肝臟排毒解毒、養(yǎng)肝降火、自我修復(fù)的作用的，適合經(jīng)常熬夜加班，喝酒抽煙等人群，長期飲用養(yǎng)護(hù)肝臟。
最后，要想肝臟健康，還需養(yǎng)成早睡早起、堅(jiān)持運(yùn)動、遠(yuǎn)離煙酒的習(xí)慣，而飲食上，最好是多吃清淡的，少吃一些辛辣刺激、生冷的食物，多吃一些蔬果，這些也是對肝好的。
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