一個人是否健康，其實是可以通過睡眠來反映的。很多人會失眠，或者易在半夜驚醒導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，其實這都是身體向外發(fā)出的求救“信號”。值得注意的是，夜里這2個時間點常被驚醒，是肝臟發(fā)出的求救“信號”，肝病正在向你靠近。
夜里常在2個時間點被驚醒，是肝臟發(fā)出的求救“信號”
1、夜里1點常被驚醒
夜里1點是是氣血流經(jīng)肝臟的時間段，這個時間容易驚醒，說明你肝火過于旺盛，肝經(jīng)發(fā)生堵塞，就會醒來，同時也會易引起煩躁、上火、長痘等問題。
2、夜里3點常被驚醒
夜里3點是肝臟進行自我修復(fù)、排毒的時間點，這個時間容易醒，要考慮是肝功能下降、肝臟排毒能力減弱了。
如果睡覺時常出現(xiàn)以上癥狀，就要重視起來。肝臟為“人體的解毒器”，如果肝不好，就容易發(fā)展為肝炎、慢性肝病甚至出現(xiàn)肝硬化及肝癌。
發(fā)現(xiàn)肝臟出問題了怎么辦？養(yǎng)肝護肝這里有3個小絕招
1、養(yǎng)肝護肝——吃葛根枸杞發(fā)酵液
養(yǎng)肝護肝最基本的療法就是食療，葛根枸杞發(fā)酵液，就是利用藥食同源的食物葛根、枸杞、大豆、蕎麥搭配益生菌發(fā)酵提純的食療產(chǎn)品，其中葛根能促進肝毒排泄，修護受損的肝細胞；枸杞能滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)肝明目、促進肝細胞的再生。
經(jīng)過72小時益生菌發(fā)酵后，其養(yǎng)肝藥用機理更明顯，人體吸收率也比傳統(tǒng)的茶飲高出好幾倍。經(jīng)常食用，可以很好保護肝細胞，促進肝細胞再生，從而達到養(yǎng)肝護肝的目的，同時對脂肪肝、酒精肝也有一定的防治作用。
2、養(yǎng)肝護肝——要多笑
所謂“笑一笑，十年少”，保持樂觀的心態(tài)對養(yǎng)肝護肝也是很有必要。中醫(yī)也認為肝主疏泄，心情的好壞會直接影響到肝臟的疏泄功能，所以遇事一定要保持心態(tài)的平和，這樣才能保證身體狀態(tài)的穩(wěn)定，肝氣順暢才有利于肝臟的康健。
3、養(yǎng)肝護肝——常按血海和足三里兩穴
按血海穴可起到行血入肝歸肝的作用，按足三里可起到調(diào)試肝功、補氣益血的功能。除了按摩，還可以對這兩個穴位做艾灸，效果甚至比直接按摩更好。建議每晚睡前一次，每次10分鐘左右。
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