很多上班族一坐就是一整天，且疏于運動，小腹和肚子的贅肉會越積越多，這里的脂肪因距離心臟較近，又最容易被動員出來進入血液循環(huán)造成危害，是名副其實的“心腹”之患。尤其是女人們，沒有肚子贅肉太多，沒有懷孕，別人都以為你是懷孕了，那可怎么辦呢？
很多上班族一坐就是一整天，且疏于運動，小腹和肚子的贅肉會越積越多，這里的脂肪因距離心臟較近，又最容易被動員出來進入血液循環(huán)造成危害，是名副其實的“心腹”之患。尤其是女人們，沒有肚子贅肉太多，沒有懷孕，別人都以為你是懷孕了，那可怎么辦呢？
身體贅肉多不管你穿得衣服再怎么漂亮也會讓你弄得毫無美感，肚子大，可謂是女人的硬傷。有了大肚子之后不僅形象不好看，身體健康也存在著一定威脅。不管穿什么衣服腹部都會有凸起。
腹部有贅肉是很多胖紙的困擾，其實有時候只要你的方法選擇對了，不用受那么多的罪也是可以瘦下來的。
這里小編就給大家介紹一些輕松減掉小肚子的方法。你一定要認真看看哦。
清晨多喝白開水
清晨的第一杯水很重要，它可以補充水分、沖刷腸胃、美容養(yǎng)顏等諸多好處。同時還會加快血液循環(huán)，還能幫助機體排除毒素，讓肌膚健健康康的。還能夠促進腸道蠕動，預(yù)防便秘，達到收腹減肚子的效果哦!
當然每天喝白開水會索然無味，而且也不只有綠茶能減肥消脂，這里小編就給大家介紹一些，泡水喝時可以加的一些燃脂刮油的小食材，平時可以經(jīng)常喝哦。
常喝大麥茶可有效養(yǎng)脾胃、解油膩、助減肥，而經(jīng)過油切工藝制作后的大麥茶瘦身效果會更棒，不僅可以起到消除油脂、幫助消化的效果。長期飲用可以有效的去除油膩，燃燒脂肪，具有一定的減肥功效，適合減肥人士的飲用。
減腹茶
成份：山楂2錢、麥芽3錢、槐花2錢、枸杞6錢、蘿卜1條
做法：蘿卜一條削皮切小塊，1500cc的水煮沸后，放入蘿卜煮熟，最后加入山楂、麥芽、槐米再煮15分
作用：山楂能去除油膩，解決吃太多引起的消化不良;麥芽則清除大吃大喝、過度進食淀粉類引起的悶脹;槐花可預(yù)防生活不規(guī)律而上升的火氣;枸杞則具有抑制脂肪沉積的作用;加上蘿卜則可平復(fù)身體內(nèi)因狂歡而引起的燥熱，去除體內(nèi)廢物。
綠豆陳皮茶
材料:綠豆20克、陳皮茶10克。
做法:將綠豆洗干凈后放入鍋內(nèi)，用大火煮開。鍋開后將煮綠豆的開水倒出，將陳皮加入綠豆水中，繼續(xù)煮20分鐘即可。
綠豆含有豐富的維生素A、維生素B和維生素C，有退燥熱、降血壓的作用，同時對疲勞、腫脹、小便不暢等都有很好的功效。綠豆陳皮茶是一款簡單易學(xué)且減肥效果好的茶品。
桃花薄荷茶
原料：干桃花10克，薄荷葉5克，紅茶包2個。
制法：
1.將干桃花、薄荷葉洗凈備用。
2.將紅茶包、干桃花、薄荷葉放入杯中，加入200毫升沸水沖泡，再加蓋悶約10分鐘，即可飲用。
效果：薄荷好處很多，對肥胖、糖尿病等都有好處，可以去油膩，當然還能清新口氣了。
蜂蜜檸檬茶
新鮮蜂蜜能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性?？咕?、促進組織再生，促進消化，提高免疫力，促進長壽，改善睡眠，保肝作用等作用。
檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等。維生素C能使皮膚變得光滑、細膩、白嫩，消脂減肥，所以這兩者泡茶喝是一種理想的美顏美容食品。
糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當?shù)娘栕愀校苷c利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆?jié){是不錯的排毒方法，能有效幫助瘦腰。
紫薯中所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助于排除體內(nèi)的宿便，是一款瘦腰極佳的食材。
絲瓜有減肥的功效，因為絲瓜中的熱量很低，而且所含的皂疳和粘液有利于大便通暢，減少便秘，另外，絲瓜中還含豐富的維生素B1、B2、A、C和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，可以避免因節(jié)食導(dǎo)致的營養(yǎng)素缺乏。
蒲公英根茶使用的是切細且干燥的根，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。據(jù)《本草綱目》記載，蒲公英可清熱毒、化食毒、消惡腫?！短票静荨?、《神農(nóng)本草經(jīng)》、《中藥大辭典》民間用以治療瘡毒、腦膜炎、流感、肝膽病。
在紅豆里面含有這非常豐富的堿酸成分，有著促進腸胃蠕動的功效，同時也有著改善便秘的現(xiàn)象。
松子不僅營養(yǎng)價值高，而且食用后能增加人的飽腹感，并將人食欲的欲望延續(xù)至少4個小時，能有效的抑制人體的食欲，從而達到減肚子的間接效果。
七葉絞股藍生長于高山，汲取天地之精華，更加的香醇，帶給你更加自然的體驗。沖泡上一杯，感受茶水在腸胃中的流動，帶走飯后油膩感。
大白菜
冬季天氣寒冷，且氣候干燥，寒風(fēng)對人體的傷害很大。大白菜含有豐富的維生素，多吃大白菜可以達到很好的護膚和養(yǎng)顏的效果。最重要的是，大白菜中含有大量的纖維素，可以排除身體的毒素，而且纖維素還會使人產(chǎn)生飽腹感，在這個食欲旺盛的冬季，多吃大白菜也是不錯的選擇哦！
經(jīng)常吃玉米，能夠吸收體內(nèi)的多余脂肪，既營養(yǎng)又健康，不減肥時最佳飲食選擇之一。據(jù)說，印第安人幾乎不會患高血壓和冠心病就是因為他們長期吃玉米。
決明子茶
決明子茶本身有豐富的大黃酚、決明素等成分，這些成分對于降低膽固醇有良好的功效。此外，決明子本身性微寒，這可以讓腸胃蠕動緩慢的MM快速地將體內(nèi)積聚的廢棄物排泄出來，解決便秘。大便通暢之后，肚子上囤積的廢棄物就可以有效地排泄出來，贅肉自然也就消失無影蹤。
油切黑烏龍茶有著淡淡的清香，每天清晨喝上一杯輕松喝出小肚腩，好身材不是夢哦。
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