日本美女视频软件下载,关于杨幂的黄色视频

這顆小果子，太適合熬各種“續(xù)命回血飲”！

蘇悠然rfy2mcl4 >《待分類》

2023.10.14 安徽

關(guān)注

星球后臺(tái)經(jīng)常會(huì)遇到一些粉絲問(wèn)：吃素后如何補(bǔ)氣血？

事實(shí)上，因?yàn)槌运貙?dǎo)致氣血不足的人很少遇到，生活中一些女性朋友氣血不足倒是很多。

現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作勞累，電子產(chǎn)品過(guò)度、熬夜刷視頻等，都容易導(dǎo)致：

津血暗耗，臉色黯淡，容易心煩，有無(wú)名火，卻又覺(jué)得氣虛，懶得做事，懶得說(shuō)話……

說(shuō)到養(yǎng)血，不得不提到桂圓，桂圓最厲害的就是可以養(yǎng)氣血，中醫(yī)認(rèn)為它可以“滋脾血，養(yǎng)心氣”。

圖 | soogif

明代人的《雷公炮制藥性解》里說(shuō)它：

哪一點(diǎn)不是女人特別需要的呢。而且桂圓主打的是：治思慮傷心脾，造成的心血暗耗（我們常見(jiàn)的歸脾湯一般都有桂圓。）

“思慮而氣既耗。則非甘者不能以補(bǔ)。

思慮而神更損。則非潤(rùn)者不能以濟(jì)。

龍眼甘潤(rùn)兼有。既能益脾固氣。

復(fù)能保血不耗。則神氣自爾長(zhǎng)養(yǎng)。”

中醫(yī)認(rèn)為它“不僅可以保合心氣，還可以滋補(bǔ)脾血?！薄渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載桂圓肉：“主安志，厭食，久服強(qiáng)魂，聰明，輕身不老，通神明?！?/span>

這顆神奇的小果子該如何吃呢？我們一起來(lái)看看。

01

迅速“回血”小零食

我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到桂圓和龍眼，這兩者有什么區(qū)別和聯(lián)系呢？

其實(shí)龍眼就是大桂圓，桂圓按照大小稱之為龍眼，虎眼和雞眼。大的肉厚適合吃鮮果，小的肉薄味濃，適合烘干成果干。

平時(shí)吃桂圓干，一是當(dāng)補(bǔ)充能量小零食，比如突然饑餓頭暈，氣虛乏力，低血糖，隨手一把桂圓干就好，輕便實(shí)用，老少皆宜，比巧克力好用。

不過(guò)桂圓補(bǔ)益功能很強(qiáng)，是能量很大的食物，多吃真的容易上火，上次因?yàn)橐粋€(gè)牌子桂圓干太好吃，我嘴止不住一下子吃了10幾個(gè)，結(jié)果感覺(jué)鼻子冒火。

吃桂圓比較好的方法是煮粥，煲湯，或是茶飲。小編翻閱了多本食療書，選出這幾個(gè)桂圓食療方子分享給大家。

02

煮各種“續(xù)命粥”

山珍海味高級(jí)補(bǔ)品，如果不是大虛，只能偶爾吃一下。粥是脾胃最能接受的食物，尤其是對(duì)于心脾兩虛的人來(lái)說(shuō)，太多滋補(bǔ)反而是負(fù)擔(dān)。

煮粥時(shí)丟幾顆桂圓干進(jìn)去，即簡(jiǎn)單又能補(bǔ)益心血，安心定神。當(dāng)然不同的粥又有不同的功效。

01 桂圓小米粥

桂圓與小米一起煮粥，有益丹田，可以補(bǔ)虛損、開(kāi)腸胃。

02 桂圓百合蓮子粥

蓮子15克（去芯），百合干10克，桂圓肉10克，糯米30克，大米適量一起煮成粥，每日服用1~2次。

蓮子清心醒脾，滋補(bǔ)元?dú)猓慌疵籽a(bǔ)中益氣，溫暖脾胃；百合養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清心安神，特別適合心脾兩虛所致的失眠健忘，頭暈神疲，煩躁不安等癥。

03 桂圓紅棗蓮子粥

蓮子 10-15g，桂圓 10g，紅棗10顆（掰開(kāi)），粳米或糯米100g，一起煮粥，日服1-2次，有補(bǔ)血養(yǎng)心，健脾益氣功效。（《古今茶飲膳食方新編》）

紅棗養(yǎng)血安神、健脾和胃，紅糖可以利脾緩肝，補(bǔ)血活血。更適合血虛以及瘀血人群，睡眠不安，心氣不足，記憶力減退明顯。

04 桂圓粳米芡實(shí)粥

桂圓肉15克，粳米60克，蓮子（帶芯）10克，芡實(shí)15克，加水煮粥，并加白糖少許(《食療粥譜》)，有益于因思慮過(guò)度、勞傷心脾，而引起的虛煩不眠。

05 桂圓黑米粥

紅棗、桂圓干適量，黑米70克，薏苡仁30克。黑米、薏苡仁均泡發(fā)之后煮開(kāi)，加入桂圓、紅棗同煮至濃稠狀，可以適量加一點(diǎn)白糖調(diào)味。

03

煲湯&茶飲

06 生姜桂圓湯

桂圓干20克，紅棗掰開(kāi)30克，紅糖10克，姜片適量。加水500ml，桂圓、生姜與紅棗大火煮開(kāi)后再煮20分鐘，最后加紅糖，再次煮沸后即可食用。

這是一道讓人容易月經(jīng)不容易痛，補(bǔ)血，安神的湯。

07 山楂桂圓紅糖湯

山楂肉、桂圓肉各50 克，枸杞子5 克，大火煮沸后改小火煮約20 分鐘，加入枸杞子繼續(xù)煮約5 分鐘，加入紅糖拌勻即可。

山楂可以活血化瘀，桂圓可以驅(qū)寒暖宮，這道湯水很適合小肚子冰冷的女生吃。

08 桂圓花生湯

桂圓肉10克，花生米（連紅衣）12克，水煎服，亦治貧血體弱。

04

有些人不適合吃桂圓

什么人不適合吃桂圓呢？

前面已經(jīng)提到，我吃了10幾顆桂圓感覺(jué)鼻子已經(jīng)冒火，一些喉嚨腫痛，便秘，燥熱體質(zhì)的人就不推薦桂圓啦。

具體說(shuō)來(lái)，以下這些人也不適合吃桂圓：

陰虛火旺的人不適合吃桂圓，比如流鼻血、口腔潰瘍、口腔黏膜發(fā)炎、便秘等。
脾胃有痰火及濕滯停飲、惡心嘔吐者忌服。
孕婦不能吃桂圓。
此外，因其含糖量較高，故糖尿病患者不宜多服。

文 &編 | 子西

參考資料：

《小病少吃藥食療是王道》、《本草綱目的養(yǎng)生智慧》、《女人暖養(yǎng)不生病》、《暖女人這么吃》等，公眾號(hào)@文小叔說(shuō)、@公眾號(hào)72物候元?dú)馍睢?/span>@允斌老師順時(shí)生活

· END ·

本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊舉報(bào)。

打開(kāi)APP，閱讀全文并永久保存查看更多類似文章

桂圓是個(gè)寶，可惜很多人不懂怎么吃

龍眼美食幫女性補(bǔ)氣養(yǎng)血

中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频