八段錦之呼吸法門-周天
呼吸循環(huán)
吸氣
舌頂上顎，牙根微咬
微低頭，收下巴
氣自尾閭起
循督脈上行
經(jīng)命門--過大椎穴---至百匯---到鼻尖
交于齦交（人中）
循任脈下行
下行為呼氣之時(shí)
呼氣同時(shí)，牙根微咬
氣下咽喉，到神闕穴，下關(guān)元?dú)夂?br>
入丹田
沉入海底
再通過丹田，循經(jīng)到奇經(jīng)八脈！
決為
意守（下）丹田，氣沉海底
好多讀者問及這個(gè)問題，所以特別解說一下！
圖只是網(wǎng)上下載，做一下解說！
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