小暑的到來(lái)，已是盛夏，頗感炎熱，連空氣中的風(fēng)都帶著熱氣，此時(shí)已經(jīng)結(jié)束了梅雨季節(jié)，正是夏季農(nóng)閑的時(shí)候。自古小暑就有消暑防暑的習(xí)俗和飲食習(xí)慣。簪茉莉、撲流螢，散盡暑日的熱氣與煩悶；吃黃鱔、吃芒果，食盡夏日的肥美與清甜。下面為大家介紹小暑節(jié)氣的習(xí)俗、養(yǎng)生知識(shí)還有詩(shī)詞，感受小暑溫風(fēng)、荷香蟲(chóng)鳴的盛夏時(shí)節(jié)。小暑是什么小暑表示季夏時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始，意思是指天氣開(kāi)始炎熱，但還沒(méi)到最熱。小暑雖不是一年中最炎熱的季節(jié)，但緊接著就是一年中最熱的季節(jié)大暑，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說(shuō)。小暑一般為每年7月6至7或8日，暑后南方應(yīng)注意抗旱，北方須注意防澇。全國(guó)的農(nóng)作物都進(jìn)入了茁壯成長(zhǎng)階段，需加強(qiáng)田間管理。農(nóng)諺說(shuō)：“伏天的雨，鍋里的米”，這時(shí)出現(xiàn)的雷雨，熱帶風(fēng)暴或臺(tái)風(fēng)帶來(lái)的降水雖對(duì)水稻等作物生長(zhǎng)十分有利。小暑物候一候溫風(fēng)至：指小暑日后，大地上便不再有一絲涼風(fēng)，而是所有的風(fēng)中都帶著熱浪。二候蟋蟀居宇：蟋蟀居宇指，五日后，由于炎熱，蟋蟀離開(kāi)了田野，到庭院的墻角下以避暑熱。三候鷹始鷙：鷹始鷙是指，再過(guò)五日，老鷹因地面氣溫太高而在清涼的高空中活動(dòng)。小暑習(xí)俗祭祀五谷大神早先北方的小麥、南方的稻子，小暑時(shí)節(jié)都已收割完畢。伴隨新糧食的收獲，隨之而來(lái)的是一系列祭祀儀式，包括祭天、祭地等，甚至還會(huì)祭祀“土地公公”。六月節(jié)小暑前后是農(nóng)歷六月初六“天貺節(jié)”，這天寺廟會(huì)曬經(jīng)書(shū)、法器，老百姓則曬書(shū)、曬衣服等等習(xí)俗，民諺有云：“六月六，人曬衣裳龍曬袍”，“六月六，家家曬紅綠”?！凹t綠”就是指五顏六色的各樣衣服。簪茉莉茉莉開(kāi)于盛夏，《晉書(shū)》載“都人簪奈花”，將茉莉花簪戴在女子頭上，花香濃郁，能祛穢濁之氣。撲流螢從前的夏夜，孩子們用蛋殼，或者薄紙，或者白云母片，制成透明的火籠，將螢火蟲(chóng)放在其中，螢光忽明忽暗，拿著把玩欣賞，名為螢火蟲(chóng)燈。舐牛在山東臨沂地區(qū)，每到小暑，人們有給牛改善飲食的習(xí)俗。伏日煮麥仁湯給牛喝，據(jù)說(shuō)牛喝了身子壯，能干活，不淌汗。封齋湘西苗族的封齋日在每年小暑前的辰日到小暑后的巳日。這段時(shí)期，禁食雞、鴨、魚(yú)、鱉、蟹等物。據(jù)說(shuō)誤食了要招災(zāi)禍，但仍可吃豬、牛、羊肉。小暑吃什么吃藕我國(guó)很多地方，有“小暑吃藕”的習(xí)俗。藕也健脾開(kāi)胃的作用，適合夏天食用。吃黃鱔在南方的一些地區(qū)，有著“小暑黃鱔賽人參”的說(shuō)法，黃鱔作為食品，按中醫(yī)的說(shuō)法有著祛濕、滋補(bǔ)的功效，而小暑前后正是黃鱔最為肥美的時(shí)候。吃暑羊“六月六接姑娘，新麥餅羊肉湯”?！俺允钛颉笔囚斈虾吞K北地區(qū)在小暑時(shí)節(jié)的傳統(tǒng)習(xí)俗。此時(shí)的小山羊，十分鮮美。結(jié)束了夏收的農(nóng)民，正值空閑期，家家戶戶便聚在一起吃起暑羊來(lái)。吃芒果這個(gè)時(shí)節(jié)是芒果的成熟盛產(chǎn)期。據(jù)傳說(shuō)，當(dāng)時(shí)有個(gè)虔誠(chéng)的信徒曾將自己的芒果園獻(xiàn)給釋迦牟尼，好讓他在樹(shù)蔭下休息。喝消暑湯/粥小暑天氣炎熱，要多喝粥，用荷葉、土茯苓、扁豆、薏米、豬苓、澤瀉、木棉花等材料煲成的消暑湯或粥，或甜或咸，非常適合此節(jié)氣食用。食新米民間有小暑“食新”的習(xí)俗，據(jù)說(shuō)“吃新”乃“吃辛”，是小暑節(jié)后第一個(gè)辛日。城市一般買(mǎi)少量新米與老米同煮，加上新上市的蔬菜等。所以，民間有小暑吃黍，大暑吃谷之說(shuō)。小暑飲食食譜>> 泡蒸鱔魚(yú) 荷葉膳粥 臘豬腳燉蓮藕 山藥羊肉湯小暑養(yǎng)生小暑飲食小暑時(shí)節(jié)飲食不宜過(guò)飽，飲食宜清淡，可以多喝粥。忌貪涼，盡量少吃辛辣、油炸的食品?？梢远喑远稀⒖喙?、蓮藕等食物，多食用淡水魚(yú)，少食紅肉。還可以多吃西瓜、芒果、桃子等小暑時(shí)令水果。小暑心靜小暑之季，氣候炎熱，人易感心煩不安，疲倦乏力。應(yīng)該平心靜氣，確保心臟機(jī)能的旺盛，使心情舒暢氣血和緩，心靜自然涼。小暑作息夜臥早起，午覺(jué)一定要睡。調(diào)節(jié)好體溫和室溫間的差別，且房間內(nèi)外溫差不能太大。適當(dāng)進(jìn)行散步、慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng)，但注意不應(yīng)在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)。小暑防病夏天容易感染腸道傳染病，剩飯剩菜一定回鍋加熱，勿食變質(zhì)的飯菜。餐具、茶杯等要經(jīng)常消毒。注意滅蚊蠅，尤其蚊子，防止皮膚感染及皮膚過(guò)敏。不要長(zhǎng)時(shí)間坐在戶外的木頭上，防止?jié)駳馊肭?。小暑防暑外出時(shí)一定要做好防暑工作，帶好遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽等工具，多喝水，并盡量避開(kāi)午后太陽(yáng)熱辣時(shí)外出。點(diǎn)擊查看更多>>小暑詩(shī)詞小暑也是眾多詩(shī)人詩(shī)興大發(fā)的時(shí)候。小暑時(shí)節(jié)，躁動(dòng)的空氣中，開(kāi)始充滾滾熱浪。不妨來(lái)到山間池邊，感受一派溫風(fēng)、淺水、鳥(niǎo)叫、蟲(chóng)鳴、荷香的氣象，以此為詩(shī)，消散一些暑熱，也偷得浮生半日閑。小暑左河水地煮天蒸望雨風(fēng)，偶得雷暴半圓虹。旱南澇北新天壤，總有荷塘色味同。納涼（宋）秦觀攜杖來(lái)追柳外涼，畫(huà)橋南畔倚胡床。月明船笛參差起，風(fēng)定池蓮自在香。安禪逢小暑（唐）李頻卻憶涼堂坐，明河幾度流。安禪逢小暑，抱疾入高秋。水國(guó)曾重講，云林半舊游。此來(lái)看月落，還似道相求。小暑六月節(jié)（唐）元稹倏忽溫風(fēng)至，因循小暑來(lái)。竹喧先覺(jué)雨，山暗已聞雷。戶牖深青靄，階庭長(zhǎng)綠苔。賢愚千載知誰(shuí)是，滿眼蓬蒿共一丘。推薦閱讀二十四節(jié)氣立春 雨水 驚蟄 春分 清明 谷雨 立夏 小滿 芒種 夏至 小暑 大暑 立秋 處暑 白露 秋分 寒露 霜降 立冬 小雪 大雪 冬至 小寒 大寒您可能關(guān)心的是：夏季行業(yè)首頁(yè)、節(jié)日活動(dòng)行業(yè)首頁(yè)、夏季知識(shí)大講堂文章創(chuàng)客： 天行健 標(biāo)簽：節(jié)氣 [91]
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