盼望了整整一個冬天，春天終于如期而至，換上春裝，走在鄉(xiāng)間的小路上，心情格外舒暢。春天正是萬物復蘇的季節(jié)，柳樹開始冒新芽，蟄伏了一冬的動物也都出來撒歡。同樣，春天也是各種病菌肆虐的季節(jié)，大家一定要多吃新鮮蔬菜、水果，補充足夠的營養(yǎng)，增強體質(zhì)。
時蔬豆腐湯
早上婆婆買來一塊老豆腐，是我們當?shù)乇容^有名的手工豆腐坊做的，緊實細膩，或炒或燉或煮湯，味道都很棒。老豆腐配上時下新鮮的菠菜煮成湯，營養(yǎng)豐富，味道鮮美，老人小孩都愛喝。
時蔬豆腐湯
在這里辟一下謠，豆腐和菠菜是可以一起吃的，只要在烹飪前將菠菜焯一下水，去掉大部分草酸，這樣大大降低了草酸鈣的生成率，讓豆腐里的鈣得到最大的吸收和利用。
時蔬豆腐湯
豆腐中含有豐富的蛋白質(zhì)和人體必需的八種氨基酸，營養(yǎng)價值極高。菠菜中含有豐富的維生素C、葉酸，可增強產(chǎn)婦對鐵元素的吸收力，是缺鐵性貧血的理想食物。兩者搭配在一起不僅可以潤腸通便，美容減肥，還可以促進生長，增強體質(zhì)。
時蔬豆腐湯
在這里我將這道時蔬豆腐湯的做法分享給大家，希望能幫助到同樣喜歡這道美食的朋友！大家趕快拿出小筆記，跟著小達人一起來學習做這道時蔬豆腐湯吧！
時蔬豆腐湯
【時蔬豆腐湯】的家常做法：
材料：老豆腐、菠菜、胡蘿卜、木耳、香菇、雞蛋、食鹽、雞精、淀粉、清水、食用油
1.木耳、香菇提前用溫水泡發(fā)，木耳去蒂切絲，香菇切片，老豆腐切成小方塊，菠菜去根洗凈，胡蘿卜洗凈去皮切丁備用；
食材
2.鍋中倒入適量清水煮沸，滴入幾滴食用油，放入菠菜焯水一分鐘，撈出切碎；
菠菜焯水
3.鍋中倒入適量食用油燒熱，放入胡蘿卜丁翻炒均勻，放入香菇片翻炒均勻后加入適量清水，放入豆腐塊、木耳絲煮沸后轉(zhuǎn)中小火煮三分鐘左右；
步驟
4.淀粉加少許清水制成水淀粉，沿鍋邊慢慢倒入鍋中，用勺子攪一攪；
5.雞蛋打散，待鍋再次煮沸后，將雞蛋液慢慢淋入鍋中；
6.放入菠菜碎，調(diào)入一勺食鹽，少許雞精，關火即可盛出享用美味。
步驟
這道時蔬豆腐湯就做好了，鮮美可口，營養(yǎng)豐富，包你喝一次就會愛上它！一大鍋湯，被我們?nèi)齻€人喝的連渣都不剩，老妹和小明同學更是連連夸贊，把明天的湯都預定了，哈哈~這道時蔬豆腐湯，聰明的你學會了嗎？
時蔬豆腐湯
【小貼士】1.菠菜和豆腐是可以一起吃的；2.木耳和香菇提前用溫水泡發(fā)；3.胡蘿卜最好用油炒一下；4.不喜歡老豆腐的可以用嫩豆腐來代替。
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