女性在懷孕期間
如果能有意識(shí)地進(jìn)食某些食物，
會(huì)對(duì)腹中胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育
起到意想不到的微妙作用，
精巧科學(xué)地調(diào)配飲食，
能幫助您揚(yáng)長(zhǎng)避短，
幫助您生出一個(gè)稱心如意的漂亮寶貝。
寶寶膚色與孕媽的飲食有關(guān)嗎？
含維生素C豐富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，其中尤以蘋果為最佳。蘋果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細(xì)白紅嫩，更對(duì)貧血的婦女有極好的補(bǔ)益功效，是孕婦和育兒的首選水果。
改善偏黑的膚色
有的父母膚色偏黑，孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物。因?yàn)榫S生素C對(duì)皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉淀，日后生下的嬰兒皮膚白嫩細(xì)膩。
孕婦吃啥水果對(duì)胎兒皮膚好？
這類食物如動(dòng)物的肝臟、蛋黃牛奶、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、干果和植物油等。
告別粗糙的膚質(zhì)
如果父母皮膚粗糙，孕婦應(yīng)該經(jīng)常食用富含維生素A的食物，因?yàn)榫S生素能保護(hù)皮膚上皮細(xì)胞，使日后孩子的皮膚細(xì)膩有光澤。
吃什么胎寶寶以后皮膚白、頭發(fā)黑？
胎兒膚色、智商更多的主要是受遺傳影響，所以單純靠飲食是難以扭轉(zhuǎn)遺傳帶來(lái)的特征的，至于頭發(fā)，則一般情況下飲食中不缺乏亞油酸即可，而現(xiàn)在孕婦的飲食一般還是可以保證熱量，營(yíng)養(yǎng)足夠的，所以胎兒的頭發(fā)所需的營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該是可以保證的，因此不需要額外增加營(yíng)養(yǎng)以保證胎兒頭發(fā)的生長(zhǎng)。
培育光澤油亮的烏發(fā)
如果父母頭發(fā)早白或者略見(jiàn)枯黃、脫落。那么，孕婦可多吃些含有維生素B族的食物。
提高身體的“海拔”
如果父母?jìng)€(gè)頭兒不高，應(yīng)吃些富含維生素D的食物。維生素D可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，促使人體增高，他的這種效果尤其對(duì)于胎兒、嬰兒最為明顯。
懷孕期間有可以讓BB變漂亮的辦法嗎？
要孩子漂亮是個(gè)“系統(tǒng)工程”。首先是遺傳。其次是心態(tài)。母親的孕期心態(tài)比吃什么重要。一定要保持寡欲、平靜、不要上火發(fā)脾氣。更不能焦躁不安。這樣生出來(lái)的孩子才能性情穩(wěn)定，安詳美麗。
很多準(zhǔn)媽媽會(huì)階段性無(wú)胃口，
下面再介紹一道菜，
既能幫準(zhǔn)媽媽開胃，
還能給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
蝦仁豆腐蒸蛋
材料：
內(nèi)酯豆腐1盒、雞蛋 4個(gè)、蝦10只、蔥花適量、蒸魚豉油10克、色拉油一勺、鹽1勺、麻油1勺、料酒適量、生粉適量
做法：
1、蝦子洗凈剝殼，取蝦仁開背，去掉蝦線。
2、蝦仁用少許料酒、鹽1勺、生粉1勺和色拉油1勺抓勻上漿。加入色拉油可以隔絕空氣，防止蝦仁氧化。
3、內(nèi)酯豆腐改刀切成小方塊，放在有深度的盤子里，防止豆腐出太多水。
4、取雞蛋4個(gè)打散，加入2倍于蛋液的冷水，攪拌均勻。
5、加入鹽1勺、色拉油少許攪拌均勻，封上保鮮膜，放入蒸鍋大火蒸10分鐘至微微凝固。蒸蛋要封保鮮膜是為了防止鍋內(nèi)水汽進(jìn)入。
6、取出蒸蛋，去掉保鮮膜，將豆腐塊小心堆在中心，放上蝦仁。
7、再次封上保鮮膜，入鍋再蒸10分鐘。出鍋后澆上麻油，撒上蔥花，鮮嫩潤(rùn)滑的蒸水蛋就做好啦。
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