現(xiàn)在職場的壓力逐漸增大，導致很多人每天不承受著巨大的壓力上班，而且經(jīng)常壓力大也容易產(chǎn)生家庭矛盾，或者是導致自己的一些身體狀況，長期身體質(zhì)量下降，一些疾病也就隨之而來，所以我們一定要積極的做好預防，避免抑郁癥的侵襲。

在我們很多人的眼里，可能有的人不了解抑郁癥，只覺得抑郁癥就是情緒低落，沒什么大不了的，你這樣想，你就錯了，患上抑郁癥的人，每天都活在痛苦當中，情緒持續(xù)低落，自卑，甚至會覺得活著沒有意思，產(chǎn)生自殺的風險，嚴重的患者會出現(xiàn)幻覺，妄想等癥狀，抑郁癥一旦患上，就難以治愈。

這4種性格最容易患上抑郁癥

第1種、做事謹慎的人

這類人，一般做事都會過于謹慎，而且不愛笑，不愛和人交流，生活一旦出現(xiàn)某些問題，自己很難決定，大腦就會出現(xiàn)困難，就很容易導致抑郁癥。

第2種、容易自卑的人

重度自卑其實也算抑郁癥的癥狀之一，一般自卑的人情緒都比較壓抑，這種性格的人不愛和人交流，如果生活中遇到某些困境，自己無法解決，也沒人交流，自己就會變的更自卑。

第3種、天真單純的人

一般天真單純的人，大腦都是比較簡單的，容易被騙，生活中也會遇到很多問題，如果遇到問題，沒有及時去覺得，自己就會陷入難過或者痛苦當中。

第4種、爭強好勝的人

這種人，每天信心都是慢慢的，以為自己什么都可以做到最好，當有一天遇到問題，自己被壓制，心情就會變的非常壓抑，胡思亂想，這種人也是很容易導致抑郁。

預防抑郁癥的方法

1、保持樂觀

預防抑郁癥心態(tài)是很重要的，每天盡量讓自己開心點，不要為了那些所謂的雜事讓自己心情變的糟糕，有心事可以找朋友或者家人說說，也就沒什么了。

2、多聽音樂

音樂是一個好東西，多聽音樂，可以慢慢的遠離悲傷的困境，進入音樂的圈子，讓心情隨著音樂變的舒暢。

3、娛樂運動

有時間的時候做些自己的喜歡的事，給自己一些放松的空間，不要讓大腦總是處于緊張的狀態(tài)，可以出去運動運動，和朋友一塊出去玩玩。

能及時做好預防，是很重要的事情，可能大家不知道抑郁癥的痛苦，不過，沈陽國防醫(yī)院專家還是提醒大家，抑郁癥的預防工作很重要，希望大家能及時調(diào)整新，預防疾病的發(fā)生。

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