?俗話說，病從口入。生活越來越好，食物也越來越多樣化，吃得好了，反而很多疾病也產(chǎn)生了。
這就是人們常說出現(xiàn)了富貴病。像高血壓、高血糖、高血脂都是富貴病，都是由于不注意飲食慢慢導致。
但是尿酸升高跟飲食也有很大的關系，日常不注意飲食也會導致體內(nèi)尿酸超標。
比如常吃一些嘌呤含量高的食物，時間久了就會影響體內(nèi)尿酸的代謝，進而導致體內(nèi)血尿酸水平升高，引起痛風的發(fā)作。
痛風是吃出來的？降尿酸管住嘴很重要，4種食物早點拉黑
1.肉湯
有很多人平時喜歡熬湯給身體補充營養(yǎng)，比如肉湯、骨頭湯等等，喝湯確實可以起到一定的滋補作用，但是像骨頭湯等等高湯，里面的嘌呤含量是非常的高。
而且嘌呤還很容易溶于水，像是各種肉湯、骨頭湯，如果熬的時間越長，里面含有的嘌呤物質(zhì)就會越多，如果經(jīng)常大量的食用，就會導致體內(nèi)嘌呤含量過高，導致尿酸的濃度升高。
尤其是對于尿酸已經(jīng)升高的人群來說，這種湯盡早少喝或者不喝，對于降低尿酸濃度有一定的幫助，也不會促進急性痛風的發(fā)作。
2.香菇
香菇作為一種很常見的菌類食物，其中的營養(yǎng)價值也非常高，尤其在吃火鍋的時候，很多人喜歡拿來涮著吃，但是香菇的嘌呤含量也是非常的高。
在100克的香菇中，大約就有214毫克的嘌呤，如果經(jīng)常食用，對于高尿酸的人來說，無疑會導致體內(nèi)的尿酸飆升，加重了痛風發(fā)作的危險。
3.海鮮
海鮮吃起來確實很美味，但是對于高尿酸的人來說，確應該遠離這類食物。
海鮮中的嘌呤含量也是非常的高，經(jīng)常食用，就會導致尿酸的濃度飆升，進而誘發(fā)痛風的發(fā)作。對于已經(jīng)是高尿酸的患者或者痛風的患者，就要盡量少吃或者不吃海鮮。
4.肥肉
肥肉屬于高脂肪的食物，不僅含有大量的飽和脂肪酸，而且里面的嘌呤含量也不低，并且攝入太多的脂肪是會抑制體內(nèi)的尿酸排出。所以，檢查出尿酸升高的人群一定要少吃肥肉，以及其他高脂肪的食物。
如果已經(jīng)確診患有痛風了，一定要少吃或者不吃高嘌呤含量的食物，不然影響體內(nèi)尿酸的代謝，嚴重還會導致身體其他部位產(chǎn)生病變。
痛風發(fā)作，會有這些表現(xiàn)！
1.關節(jié)疼痛
痛風發(fā)作典型的表現(xiàn)就是，腳趾、腳踝以及膝關節(jié)，手指關節(jié)都會出現(xiàn)紅腫、刺疼的感覺。主要是因為尿酸很容易沉積在關節(jié)處，引起關節(jié)發(fā)炎。
2.下肢浮腫
長期尿酸升高會損害腎臟的健康，當腎功能下降時，就會很容易造成下肢的浮腫。
如果在早上起床后有下肢浮腫的現(xiàn)象，過會又減輕了，經(jīng)常這樣反反復復的一段時間后，就需要檢查尿酸的水平是不是超標了。
3.夜尿增多，尿液有泡沫
因為尿酸需要經(jīng)過腎臟代謝排出體外，當尿酸升得太高，損傷腎臟的功能后，就會影響到尿液，會導致尿液的濃度發(fā)生異常，比如出現(xiàn)了茶色尿，渾濁尿，甚至泡沫尿等等。
如果尿酸鹽結晶導致腎臟的間質(zhì)或者輸尿管發(fā)生破裂，還會導致血尿的出現(xiàn)。而且尿酸高的人通常夜尿也會增多。
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