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038 哪些人容易患高血壓.mp3 來(lái)自悅讀中醫(yī) 00:00 10:18

血壓的高低與很多因素有關(guān)，比如遺傳、血容量、血管的緊張度，以及情緒、年齡等。從中醫(yī)的角度來(lái)看高血壓，經(jīng)常從“五臟”來(lái)論治，肝、心、脾、肺、腎都與血壓的形成相關(guān)。其中，中醫(yī)的“肝”與血壓的關(guān)系最大。

一般來(lái)說(shuō)，哪些人容易得高血壓呢？

火氣大的人

為什么：這類人往往表現(xiàn)為沖動(dòng)，容易發(fā)火，脾氣很大，一發(fā)火就面紅耳赤，特別著急，有出汗、手抖等。這類人就是中醫(yī)所說(shuō)的“肝陽(yáng)上亢”體質(zhì)，陽(yáng)氣太旺盛了，會(huì)一下子沖到腦袋上，就容易腦出血，突然倒地就死了。所以，這類人容易得高血壓。

怎么辦：對(duì)付“肝陽(yáng)上亢”的辦法就是“平肝潛陽(yáng)”，把陽(yáng)氣往下引。對(duì)于這類人來(lái)說(shuō)，不能吃太多熱性的東西，而是應(yīng)該吃涼性的東西。并且需要進(jìn)行安靜的運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽、太極，而不是拼命跑步，或者是競(jìng)技性的活動(dòng)，他們需要的是安靜、舒緩。

壓力大的人

為什么：這類人往往表面看上去都挺好的，做事要求完美，但是他承受的壓力非常大。盡管不表現(xiàn)出來(lái)，外在看起來(lái)很完美，但是很多壓力都被他內(nèi)化、壓抑下去，讓內(nèi)在的壓力非常大。典型的表現(xiàn)就是脈搭上去非?！跋摇?。這個(gè)“弦”就是琴弦的“弦”，把一根棉繩放在手上搭一搭，再把棉繩拉緊了搭一搭，感覺是完全不一樣的。就像吉他或者小提琴這類樂(lè)器想發(fā)聲的話，它的弦一定是繃緊的。如果脈摸上去都是那么緊繃的話，說(shuō)明內(nèi)在的壓力非常大，以至于他的血管非常緊張，摸上去就像琴弦一樣。所以，這類人也特別容易得高血壓。而且這類人的高血壓有個(gè)特點(diǎn)，就是下壓特別高，而上壓（收縮壓）不一定高。這種情況經(jīng)常發(fā)生在年輕人身上，比如血壓量出來(lái)上面130mmHg，下面100mmHg，或者上面140mmHg，下面110mmHg，脈壓差非常近。世界衛(wèi)生組織就把這種下壓比較高的人，定義為心身疾病，就是與心理因素有關(guān)的身體疾病。

怎么辦：這類人最關(guān)鍵的是要“疏肝解郁”，當(dāng)中還是有個(gè)“肝”字。因?yàn)樗麄內(nèi)菀赘斡魵鉁?，從而出現(xiàn)情緒問(wèn)題，特別容易情緒低落。而這類人的運(yùn)動(dòng)方式就是說(shuō)走就走的旅行，不要完美地去策劃每一次活動(dòng)，那樣就又掉進(jìn)原先的問(wèn)題里面去了，如果要把事情做得很好，極致地發(fā)揮他的完美主義，壓力無(wú)形之中又變大。所以，需要說(shuō)走就走，沒有任何的想法，沒有任何的計(jì)劃，反而可以讓他放松。

肥胖的人

為什么：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為胖人容易血壓高。從中醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，肥胖的人往往外強(qiáng)中干，中氣不足，容易打瞌睡，吃得很多，但又容易拉稀，大便比較溏薄，舌頭伸出來(lái)顯得比較胖而且顏色比較淡，上面的舌苔比較厚、膩、濕。中醫(yī)學(xué)五行學(xué)說(shuō)認(rèn)為，木克土，“土”配屬脾胃，脾胃如果濕氣太重，會(huì)反過(guò)來(lái)讓“木”沒有辦法抒發(fā)，“木”就會(huì)出問(wèn)題。這個(gè)“木”就代表“肝”，就又跟“肝”有關(guān)系了，這個(gè)就叫“土濕木侮”。

怎么辦：這類人最重要就是“健脾去濕”。要減肥，減肥以后血壓自然也就下來(lái)了。這類人一般運(yùn)動(dòng)能力比較差，選擇的運(yùn)動(dòng)方式要相對(duì)激烈一點(diǎn)，比如跑步，慢跑以及有強(qiáng)度的爬山等。

處于更年期的人

為什么：更年期的婦女經(jīng)常出現(xiàn)潮熱，盜汗，五心煩熱，失眠，她們手上老拿件衣服，覺得冷了就穿上去，但一會(huì)兒又出汗了，“哄”一下又覺得熱了，又把衣服脫了。這往往是更年期的癥狀。女性由于有雌激素的保護(hù)，在更年期之前的血壓都比較低，到了更年期絕經(jīng)了，雌激素越來(lái)越少，整個(gè)人的形態(tài)和身體的激素水平就慢慢和男性差不多了。高血壓發(fā)病率在這個(gè)時(shí)期急速上升，65歲左右就跟男性相當(dāng)，有一個(gè)很快的提升過(guò)程。這類人的潮熱盜汗的表現(xiàn)，中醫(yī)學(xué)叫“肝腎陰虛”，這又跟“肝”有關(guān)?！案文I陰虛”就會(huì)造成陰虛火旺，火旺則血壓就升高了。

怎么辦：對(duì)于這類人往往要滋陰降火，有滋陰降火效果的藥有很多，包括最著名的知柏地黃丸，但只吃知柏地黃丸肯定降不了血壓，可以作為一種輔助治療。

年紀(jì)大的人

為什么：年紀(jì)大的人按照中醫(yī)學(xué)的說(shuō)法就叫“肝腎不足”，還是與“肝”有關(guān)。往往有怕冷的表現(xiàn)，衣服穿得多，體型不一定胖，表現(xiàn)為腰膝酸軟，沒有力氣。人體“肝腎不足”，就會(huì)導(dǎo)致精力、體力處在衰退狀態(tài)，不能抵御外界的寒冷，到了冬天血壓就會(huì)很高。

怎么辦：這類人吃點(diǎn)溫性的藥，他的血壓就可以降下來(lái)。但是一般來(lái)說(shuō)，血壓高的人不能吃很溫?zé)岬臇|西，比如說(shuō)紅參、附子、鹿茸等，血壓會(huì)越吃越高，但對(duì)那些很怕冷（肝腎不足）的人，吃了以后血壓反而能降下來(lái)。這就是中醫(yī)的辨證，和平常熱性、涼性對(duì)人體的影響是不一樣的，只要用對(duì)了藥，就能降血壓。

不管是五種人群中的哪一種，不管是“肝陽(yáng)上亢”“肝氣郁結(jié)”“土濕木侮”“肝腎陰虛”，還是“肝腎不足”，高血壓總是跟“肝”有關(guān)。而“肝”往往都跟情緒有關(guān)。所以，中醫(yī)治療高血壓往往要照顧到情緒。