考慮，但不要過于依賴，聲稱能增加你的性欲，特別的食品和補(bǔ)充。天然補(bǔ)充劑可以幫助增加血流量，有時(shí)幫助打擊陰道干澀。一些天然補(bǔ)充劑可能會(huì)增加性欲包括：維生素E [3] ，鋅，維生素C，精氨酸，維生素A，維生素C，二十八烷醇，β-胡蘿卜素，維生素B6和維生素B群。這些營養(yǎng)素有助于提高精子數(shù)量，提高精子的活力，增強(qiáng)前列腺功能，提高睪丸激素的生產(chǎn)，創(chuàng)造一個(gè)健康的神經(jīng)系統(tǒng)。有些食物可以增強(qiáng)性欲的包括：芹菜，生牡蠣，香蕉，鱷梨，堅(jiān)果，芒果，桃子，草莓，雞蛋，動(dòng)物肝臟，無花果，大蒜，南瓜和巧克力。某些食物和天然補(bǔ)充劑，如這些可能會(huì)增加多少所需的營養(yǎng)素和礦物質(zhì)，你的飲食，但他們不太可能讓你的性欲和性表現(xiàn)為在一個(gè)更大的影響：（1）一個(gè)健康，營養(yǎng)的飲食用大量精益蛋白質(zhì)，以及各種新鮮水果和蔬菜（特別是深綠色葉菜，如羽衣甘藍(lán)和菠菜）;（2）每天可能的維生素和營養(yǎng)素補(bǔ)充劑來解決任何營養(yǎng)不足;（3）經(jīng)常鍛煉（足以讓你出汗）和耐力訓(xùn)練; 和（4）達(dá)到和保持一個(gè)健康的身體脂肪％。
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