最近在營養(yǎng)學(xué)習(xí)中收獲了一個(gè)非常實(shí)用的知識(shí)點(diǎn)——各種營養(yǎng)素缺乏的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的典型癥狀。對應(yīng)著每個(gè)人出現(xiàn)的典型癥狀（現(xiàn)象），家庭和個(gè)人就可以很好的做自我診斷，并及時(shí)補(bǔ)充對應(yīng)的食物或者營養(yǎng)補(bǔ)充食品，以保證身體恢復(fù)健康狀態(tài)。
需要提醒的是，以下營養(yǎng)素都必須是提取自天然植物（蔬菜、水果等大自然的有機(jī)生物^_^）的天然維生素和礦物質(zhì)，藥店買來的藥物就不必嘗試了，從植物來源的安全性和我們的臨床調(diào)理效果來看，強(qiáng)烈推薦“紐崔萊”天然營養(yǎng)補(bǔ)充食品。
出現(xiàn)以下癥狀的朋友，不妨對應(yīng)著下面這些標(biāo)準(zhǔn)及時(shí)給自己做營養(yǎng)素補(bǔ)充，看看食物中的營養(yǎng)素對我們身體產(chǎn)生的神奇效果吧！非常實(shí)用哦！
1.缺乏蛋白質(zhì)：
2.缺乏Ω3不飽和脂肪酸：
3.缺乏β胡蘿卜素：
4.缺乏鈣：
5.缺乏錳：
6.缺乏鎂：
7.缺乏鋅：
8.缺乏鐵：
9.缺乏銅：
10.缺乏維生素C：
11.缺乏維生素E：
12.缺乏維生素B1：
13.缺乏維生素B2：
14.缺乏維生素B6：
15.缺乏 維生素B12：
16.缺乏 葉酸（維生素B3）： 舌兩側(cè)疼
17.缺乏泛酸：
18.缺乏煙酸：
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