周末和假期，很多家長(zhǎng)反映，孩子在家對(duì)自己說(shuō)得最多的一句話(huà)就是，媽媽 / 爸爸我想玩手機(jī)。不同的家長(zhǎng)面對(duì)孩子同樣的請(qǐng)求時(shí)，會(huì)做出不同的反應(yīng)。而大部分的家長(zhǎng)都會(huì)回答孩子“那就玩一會(huì)兒”。的確，面對(duì)孩子要求玩手機(jī)的請(qǐng)求時(shí)，不同家長(zhǎng)給出的不同回復(fù)，有可能會(huì)決定著孩子的未來(lái)。手機(jī)是把雙刃劍，如何教孩子合理利用手機(jī)，是我們的永恒的課題。大多成人都無(wú)法抵制手機(jī)的誘惑，更何況是孩子！之前，美國(guó)一位心理學(xué)家公布了自己長(zhǎng)達(dá)十年的研究結(jié)果，令人震驚。這位科學(xué)家在10年前從全國(guó)各地的中下階層的家庭中選取了100名孩子，將他們分成了兩組。50名是接觸不到手機(jī)的孩子，50名是對(duì)手機(jī)癡迷的孩子。然后對(duì)他們進(jìn)行跟蹤調(diào)查。50位癡迷手機(jī)的孩子只有2位考上大學(xué)。另外50名不玩手機(jī)的孩子幾乎全部考入大學(xué)，只有三名孩子高中畢業(yè)后選擇在家?guī)凸ぁ?/section>這些考入大學(xué)的孩子們，有16位獲得了學(xué)校的全額獎(jiǎng)學(xué)金。
法國(guó)克萊蒙·費(fèi)朗大學(xué)一項(xiàng)測(cè)試表明，兒童使用手機(jī)時(shí)，大腦對(duì)手機(jī)電磁波的吸收量要比成人多60%。近期，英國(guó)《每日郵報(bào)》更撰文指出，兒童用手機(jī)會(huì)造成記憶力衰退、睡眠紊亂等健康問(wèn)題。英國(guó)華威大學(xué)的杰勒德·凱都博士警告說(shuō)，手機(jī)輻射會(huì)破壞孩子神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，從而引起記憶力衰退、頭痛、睡眠不好等一系列問(wèn)題。智能手機(jī)傷害孩子視力，導(dǎo)致孩子失明或者傷害孩子頸椎，導(dǎo)致孩子頸椎變形的新聞屢見(jiàn)不鮮，這些傷害都是有形的，可以眼見(jiàn)為實(shí)的。另外，沉迷智能手機(jī)的孩子常常會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)鍛煉表現(xiàn)出消極態(tài)度，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)能力低下，進(jìn)而影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。有專(zhuān)家表示，花費(fèi)在手機(jī)上的時(shí)間越多，越喜歡宅在家里的人，患上抑郁癥的幾率就越高，經(jīng)常玩手機(jī)的孩子患抑郁癥的比例遠(yuǎn)高于一般孩子。喜歡玩手機(jī)的孩子，習(xí)慣了手機(jī)帶來(lái)的輕松愉悅的信息，對(duì)知識(shí)學(xué)習(xí)感到鼓噪乏味，學(xué)習(xí)成績(jī)下降。受到指責(zé)后更需要在手機(jī)網(wǎng)絡(luò)里找到慰藉，形成惡性循環(huán)之后，孩子逐漸喪失求知欲，產(chǎn)生厭學(xué)情緒。整天沉迷于手機(jī)世界里，花費(fèi)在學(xué)習(xí)上的時(shí)間、精力自然就少了，久而久之，學(xué)習(xí)成績(jī)必然下滑。可能大家都知道，孩子頻繁使用智能手機(jī)會(huì)引起視力下降，但更可怕的是會(huì)引起睡眠問(wèn)題。美國(guó)加利福尼亞州的一家健康機(jī)構(gòu)，做出了一項(xiàng)調(diào)查——手機(jī)光線(xiàn)與日常燈光對(duì)孩子睡眠的影響。把十位孩子分別進(jìn)入兩個(gè)房間，一個(gè)房子的孩子們?cè)诳措娨暫笏X(jué)，用了28分鐘內(nèi)睡著；而另一個(gè)房間玩智能手機(jī)后的孩子，普遍在39分鐘之后睡著。當(dāng)然我們不建議孩子在睡覺(jué)前看電視哦。 看看法國(guó)出臺(tái)了一個(gè)什么舉措？禁止中小學(xué)生在學(xué)校使用手機(jī)：新法案規(guī)定，學(xué)生在整個(gè)校園和教室都不得使用手機(jī)；據(jù)統(tǒng)計(jì)，12-17歲學(xué)生手機(jī)的普及率已經(jīng)達(dá)到90%；中小學(xué)生禁用手機(jī)是馬克龍上臺(tái)后提出的重要舉措之一；
如何引導(dǎo)孩子合理使用手機(jī)、防止孩子過(guò)度沉迷手機(jī)？幼兒的視網(wǎng)膜要到12歲才能發(fā)育完善，在此之前都應(yīng)該盡量少接觸手機(jī)類(lèi)電子產(chǎn)品。兩三歲接觸電子產(chǎn)品（手機(jī)游戲／電視）越多的小朋友，在七八歲發(fā)生注意力障礙（比如多動(dòng)癥）的可能性也越大。父母盡量不在孩子面前玩手機(jī)，多與孩子互動(dòng)、主動(dòng)更新孩子的玩具等。父母手機(jī)中拒絕下載任何游戲，以防孩子因游戲上癮而索要手機(jī)玩。如果孩子對(duì)手機(jī)好奇，可向孩子示范打電話(huà)、發(fā)語(yǔ)音、拍照片等，建立孩子對(duì)手機(jī)用途的正確認(rèn)知。不少父母為了圖一時(shí)清凈，偶爾會(huì)把孩子丟給手機(jī)游戲“照看”。但3-6歲的孩子還小，自控力不足，一旦接觸游戲，極易上癮。因此，這個(gè)年齡段的孩子，可以適當(dāng)接觸手機(jī)，如讓孩子明白手機(jī)可撥打電話(huà)、可與人聊天、視頻等基本用途，但一定要遠(yuǎn)離手機(jī)游戲。父母家人手機(jī)去娛樂(lè)化，即刪除游戲、音樂(lè)、視頻等各類(lèi)會(huì)吸引孩子的APP。即便孩子想要玩手機(jī)，除了翻翻相冊(cè)、拍拍照，也不會(huì)覺(jué)得有趣，自然不會(huì)一直纏著父母要手機(jī)玩。積極培養(yǎng)孩子的閱讀習(xí)慣，多與孩子共讀兒童繪本。繪本的顏色和故事性，對(duì)孩子吸引力也比較大，只要孩子愛(ài)上閱讀，基本不會(huì)想著要玩手機(jī)了。豐富孩子的生活經(jīng)歷，多帶孩子外出體驗(yàn)大自然，鼓勵(lì)孩子多結(jié)交朋友。7-12歲：針對(duì)手機(jī)問(wèn)題不宜強(qiáng)勢(shì)打壓這個(gè)年齡段的孩子，進(jìn)入了心理叛逆期的第二階段，即兒童叛逆期。處在叛逆期的孩子，具有較強(qiáng)的自我意識(shí)和獨(dú)立意識(shí)，會(huì)變得固執(zhí)又脾氣暴躁，有時(shí)講起來(lái)道理來(lái)，懟得爸媽都無(wú)語(yǔ)。面對(duì)孩子沉迷手機(jī)，很多父母常用的方式是：一用父母身份強(qiáng)壓（我說(shuō)了不許玩就是不許玩／再玩就沒(méi)飯吃了／再玩就揍你）；二是用親子關(guān)系威脅（再玩就不要你了／再玩就不喜歡你了）。
長(zhǎng)此以往，不僅會(huì)嚴(yán)重破壞親子關(guān)系，還會(huì)加重孩子對(duì)手機(jī)的依賴(lài)和沉迷。與孩子協(xié)商規(guī)定玩手機(jī)的時(shí)長(zhǎng)、次數(shù)，作為必須遵守的規(guī)則，如若違反，可以承擔(dān)家務(wù)為責(zé)罰手段。家長(zhǎng)要意識(shí)到自己的情緒和動(dòng)機(jī)，目標(biāo)是“孩子停止玩手機(jī)游戲”，而不是“孩子乖乖地停止手機(jī)游戲”。允許孩子出現(xiàn)頂嘴、哭鬧等不滿(mǎn)情緒。家長(zhǎng)要試著理解孩子的感受和立場(chǎng)，如家長(zhǎng)希望孩子能夠先完成作業(yè)再玩手機(jī)，不要說(shuō)“現(xiàn)在立刻去做作業(yè)”，而是說(shuō)“我知道這個(gè)游戲很好玩，但你必須先完成作業(yè)。我看著你玩兒完這一局，然后你就去做作業(yè)，可以嗎？”12-18歲：適當(dāng)干預(yù)，引導(dǎo)孩子合理利用手機(jī)這個(gè)年齡段的孩子，處于青春期的前奏，思想認(rèn)知水平較高，也已經(jīng)具備一定的自我控制和自我管理能力。父母應(yīng)堅(jiān)持適當(dāng)干預(yù)、合理利用。直接沒(méi)收或生氣吼罵、甚至是暴打一頓，都是治標(biāo)不治根的做法。手機(jī)就像一把雙刃劍，能傷害孩子，但也能幫助孩子，關(guān)鍵在于如何使用。多關(guān)注孩子的心理和行為變化，給予孩子一定的個(gè)人空間。很多青少年沉迷手機(jī)，是因?yàn)閷?duì)性的好奇，父母可試探詢(xún)問(wèn)并委婉教育。如通過(guò)微信、扣扣或郵件的方式，教給孩子一些基本的性知識(shí)等。有了溝通和信任后，與孩子一起協(xié)商制定玩手機(jī)的規(guī)則。如是否可以帶去學(xué)校玩、什么時(shí)候可以玩手機(jī)、一次可以玩多久、如果超時(shí)會(huì)有怎樣的懲罰等。正確看待孩子使用手機(jī)，引導(dǎo)孩子合理利用手機(jī)的正面效應(yīng)。如手機(jī)上閱讀電子書(shū)籍更方便、手機(jī)搜索學(xué)習(xí)信息等。可能看了這么多，真正做起來(lái)，很多家長(zhǎng)還是很頭疼，如何在父母親自陪伴孩子，和讓孩子使用電子產(chǎn)品之間找個(gè)平衡點(diǎn)呢？1、規(guī)定孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間之前有父母問(wèn)，孩子玩手機(jī)時(shí)間已經(jīng)很久了，不讓他玩，就大哭大鬧的，該怎么辦？這個(gè)問(wèn)題其實(shí)也好解決，一來(lái)規(guī)定孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，二來(lái)是可以提前提醒他一下還剩多少時(shí)間，讓他說(shuō)話(huà)要算話(huà)。我們家平常不讓熊熊看電視，但會(huì)讓他玩一下IPAD，每次只能玩10分鐘，一天最多不超過(guò)兩次，每次還剩個(gè)兩三分鐘的時(shí)候，我就會(huì)提醒下他，告訴他還有多長(zhǎng)時(shí)間，讓他有個(gè)心理準(zhǔn)備。電子產(chǎn)品對(duì)孩子的吸引力是很大的，10分鐘一下子就過(guò)去了，所以提前提醒下孩子，讓他有個(gè)時(shí)間準(zhǔn)備結(jié)束，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)比較容易接受。當(dāng)然，這個(gè)使用電子產(chǎn)品的時(shí)長(zhǎng)也不必規(guī)定的那么死。有的節(jié)目時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，二三十分鐘，看看也無(wú)妨，但每天總共的時(shí)長(zhǎng)最好不超過(guò)1個(gè)小時(shí)。只要一直保持這種規(guī)則，孩子就會(huì)逐漸習(xí)慣的，這對(duì)培養(yǎng)孩子的自控力也是有好處的，畢竟孩子都沒(méi)什么自制力，還是需要父母通過(guò)在生活中幫孩子遵守規(guī)則。2、通過(guò)電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)在孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)候，可以教孩子了解到電子產(chǎn)品的優(yōu)點(diǎn)，讓孩子通過(guò)電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)到新的知識(shí)。例如：手機(jī)的地圖功能，有一次，晚高峰時(shí)間，我要帶熊熊趕著去較遠(yuǎn)的地方聽(tīng)演奏會(huì)，于是我就告訴熊熊用百度地圖查詢(xún)出行方式。我們倆是搭地鐵出行的，在路上，每到一站，我都給熊熊看一下地圖上我們的實(shí)時(shí)位置，出了地鐵再跟著導(dǎo)航往前走，這樣一下子就讓孩子把電子產(chǎn)品里的信息和現(xiàn)實(shí)生活聯(lián)系起來(lái)了。除了地圖導(dǎo)航功能，還可以讓孩子學(xué)著拍照、錄像、天氣預(yù)報(bào)、微信語(yǔ)音信息等和生活緊密聯(lián)系的實(shí)用性功能。再者，父母可以幫孩子挑選一些有教育意義的節(jié)目。比如動(dòng)物世界，可以和孩子一起看，并且時(shí)不時(shí)問(wèn)一下孩子，這是什么動(dòng)物，那是什么，解釋給孩子聽(tīng)。在平常的時(shí)候看些相關(guān)的繪本，帶孩子去動(dòng)物園，那么孩子從不同渠道接受的信息就全部結(jié)合起來(lái)了。3. 找到能替代電子產(chǎn)品的活動(dòng)有的媽媽說(shuō)，孩子不看電視不玩手機(jī)就覺(jué)得無(wú)聊，不知道干什么好。所以說(shuō)，除了使用電子產(chǎn)品以外，讓孩子培養(yǎng)點(diǎn)興趣愛(ài)好，安排豐富的娛樂(lè)活動(dòng)，是非常重要的：例如學(xué)畫(huà)畫(huà)、學(xué)下棋等等，每天都需要練習(xí)，也能培養(yǎng)孩子的專(zhuān)注力和耐心；還有親子閱讀、親子游戲，這些都是能夠幫孩子綜合發(fā)展的有益的活動(dòng)。
家長(zhǎng)只要多點(diǎn)去思考，孩子就會(huì)有更多的收獲！龍應(yīng)臺(tái)說(shuō)：“玩，是天地間學(xué)問(wèn)的根本。”最優(yōu)秀的父母，是最會(huì)帶著孩子玩的父母。帶孩子散步、旅行、博覽群書(shū)，孩子會(huì)在自然中觀察蟲(chóng)居、鳥(niǎo)鳴、草露，感知山、海、云、霧之美，在書(shū)中拓展眼界和胸懷。從小被自然灌溉，被人文浸潤(rùn)，被書(shū)香熏染的孩子，興趣自在天外，心中自有大世界，又怎會(huì)沉溺于手機(jī)等電子產(chǎn)品中？都說(shuō)教育拼的是父母的財(cái)力和孩子的靈氣，不如說(shuō)拼的是父母和孩子之間的凝聚力。好的父母用心關(guān)愛(ài)孩子、傾聽(tīng)孩子、指引孩子，而不是扔給孩子一部手機(jī)。一部小手機(jī)，往往藏著做父母的哲學(xué)，也藏著孩子的未來(lái)，轉(zhuǎn)發(fā)【分享】，愿父母?jìng)児裁悖?/strong>附：手機(jī)網(wǎng)癮簡(jiǎn)明自檢表
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網(wǎng)絡(luò)成癮如何分辨？
根據(jù)美國(guó)精神病醫(yī)生葛爾柏格提出的診斷網(wǎng)絡(luò)成癮十條標(biāo)準(zhǔn)：
①上網(wǎng)后總是不忘網(wǎng)事
②不滿(mǎn)足上網(wǎng)時(shí)間
③無(wú)法控制上網(wǎng)的沖動(dòng)
④一旦減少上網(wǎng)時(shí)間就會(huì)煩躁不安
⑤總是借助網(wǎng)絡(luò)緩解壓力
⑥視上網(wǎng)比學(xué)業(yè)更重要
⑦為上網(wǎng)不惜失去重要的人際交往和工作
⑧不惜支付巨額網(wǎng)費(fèi)
⑨不愿向親友吐露頻頻上網(wǎng)的真相
⑩下網(wǎng)后有焦慮、失落感
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