想養(yǎng)腎，這5類食物需要多吃！
1.優(yōu)質(zhì)蛋白：牛奶雞蛋豆腐淡水魚
（1）一天250ml牛奶，既保證營(yíng)養(yǎng)，也不至于過(guò)量。
（2）1個(gè)雞蛋，可以蛋清蛋黃都吃了。（腎功能不全患者要注意隔日去黃）
（3）2兩左右的豆腐、豆?jié){。（黃豆、青豆、黑豆的加工豆制品，嘌呤已很低）
（4）想吃肉的話，可以每周2~3次吃魚肉、去皮雞肉等，增加不飽和脂肪酸的攝入。
2.新鮮果蔬
新鮮的蔬菜和水果當(dāng)中含有豐富的膳食纖維、維生素和各類礦物質(zhì)，對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)有利于增強(qiáng)機(jī)體免疫力，預(yù)防腎??；而對(duì)于腎友們來(lái)說(shuō)能助其抑制多種并發(fā)癥的發(fā)生，穩(wěn)定病情。
3.堅(jiān)果。吃點(diǎn)堅(jiān)果沒(méi)問(wèn)題，但每周食用量控制在50—70g之間，平均每天也就是幾個(gè)的事兒。
4.植物油。一天植物油的用量控制在30ml左右，橄欖油最好，少吃動(dòng)物油。
5.水。水是生命之源，也是人體的潤(rùn)滑劑，多飲水才能保證生命長(zhǎng)青。建議大家每天飲水量在2000ml以上，但是水腫、少尿患者要注意限水。
這4種食物還是少吃或不吃為妙！
動(dòng)物內(nèi)臟和腦
營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究表明動(dòng)物內(nèi)臟的膽固醇含量在0.2%以上，而動(dòng)物腦的膽固醇含量更是在2%以上，大量的膽固醇會(huì)給腎臟帶來(lái)沉重的代謝負(fù)擔(dān)，時(shí)間久了就可能引起腎臟炎癥反應(yīng)。
苦杏仁
大家經(jīng)常吃的杏仁是經(jīng)過(guò)加工的，所以沒(méi)有了苦味，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也高。但是如果不小心吃了沒(méi)有加工過(guò)的杏仁，很有可能引起中毒，嚴(yán)重的話甚至引發(fā)急性腎衰竭。
楊桃
正常人在饑餓時(shí)食用過(guò)量楊桃，血肌酐會(huì)明顯升高，引發(fā)急性腎衰竭。而對(duì)于腎病患者來(lái)說(shuō)，楊桃中所含的神經(jīng)毒素會(huì)使部分腎病患者出現(xiàn)神志不清、四肢無(wú)力和手腳麻木等癥狀，甚至昏迷。腎衰竭患者更是一個(gè)都不能吃！
各類飲料
飲料也許不算食物，但是之所以提出來(lái)是因?yàn)轱嬃蠒?huì)打破機(jī)體的內(nèi)平衡，不利于腎臟正常的代謝。如果大家經(jīng)常喝飲料的話，你的腎就只能做無(wú)聲的抗議了！
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