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高血糖最怕這4種食物，堅持吃，快速降糖！血液越吃越干凈！1、空心菜 空心菜既能幫助將血糖還能夠幫助降脂?？招牟嗽诤胸S富的維生素、纖維，還含有胰島素樣成分，能夠有效幫助降低血糖。而且吃空心菜，能夠延緩餐后血糖升高，還能夠幫助排出多余的脂質(zhì)成分。作為健康蔬菜，高血糖患者不妨多吃。                                                       

2、秋葵 以前說秋葵能降低血糖是因為它含有豐富的膳食纖維，能夠吸附油脂加速腸胃蠕動。現(xiàn)在說秋葵能降血糖，是因為近幾年有研究表明秋葵當(dāng)中含有異槲皮素，這種成分能夠阻斷負(fù)責(zé)分解淀粉給人體吸收的雙醣酶蛋白的作用。每天堅持吃，有不錯的控糖效果。                         

3、桑葉 桑葉不但能養(yǎng)蠶，長期以來還被用作治療糖尿病的傳統(tǒng)中藥。桑葉除了能保護(hù)胰腺和促進(jìn)正常的胰島素分泌外，還能改善高血壓，降低膽固醇和甘油三酯。因此桑葉能有效預(yù)防糖尿病。                           

4、魔芋 魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降 低糖尿病患者的血糖有較好的效果。也因為魔芋的飽腹感非常強烈，所以是糖尿病患者可以堅持吃的降血糖食材。