從我們來到這個(gè)世界上，父母教會(huì)我們走路開始，走路就成了我們每天都會(huì)進(jìn)行的活動(dòng)。走路在大家的眼中都是再平常不過的事情，估計(jì)很少人會(huì)把走路和壽命給聯(lián)想到一起。但最近不少人說，走路的快慢和壽命有關(guān)，并且給出來了研究結(jié)果。究竟走路快慢和壽命有關(guān)嗎?我們不妨來探究一下。
>>>>
走路速度的快慢和壽命長(zhǎng)短有關(guān)?
有人說，走路的速度和壽命的長(zhǎng)短有關(guān)，走路速度保持在每秒零點(diǎn)八米左右甚至更快的人，往往要更長(zhǎng)壽。其實(shí)這種說法，并不是空穴來風(fēng)，是有研究結(jié)果支撐的。
原來美國(guó)的匹茲堡大學(xué)在前些年做過這樣一項(xiàng)研究，研究走路快慢和壽命的關(guān)系，研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)：
那些走路速度在每秒零點(diǎn)八米和更快的老人，往往壽命要比平均預(yù)期壽命要長(zhǎng)。
這是什么概念呢?走路速度在每秒零點(diǎn)八米以上，也就是說十分鐘能夠走完五百米。其實(shí)也不是很快。
不知道大家怎么看，小編剛一看到這個(gè)結(jié)果是非常不接受的。小編屬于慢性子，走路速度就是比較慢的，但小編生活習(xí)慣和身體都還不錯(cuò)，難道這樣以后也無法長(zhǎng)壽?然后小編本著打破砂鍋研究明白的態(tài)度，才發(fā)現(xiàn)原來這句話并不是瞎說，但研究的結(jié)果并不能簡(jiǎn)單理解為走路快的人就長(zhǎng)壽，走路慢的人就容易短壽的結(jié)果，而要這樣看。
人家的研究是研究的老年人的走路速度。我們知道，人到老年之后，身體素質(zhì)就大不如前了，如果再有身體的問題，往往就走不快，走路速度也是比較慢的。
而有的老年人，到了老年身體素質(zhì)還是比較好，身體比較硬朗。平常經(jīng)常鍛煉，腿腳很好，走路速度要比身體不好的老年人走的快。
那我們想，正常來說，身體好的老年人往往是比身體不好的老年人更容易長(zhǎng)壽的。這樣說走路快的老年人比走路慢的老年人更容易長(zhǎng)壽也有道理。
但如果有的老年人，身體很好，但性子比較慢，更喜歡慢慢的走路。那能夠說他就不容易長(zhǎng)壽嗎?而且有的人性子急，走路太快，反倒容易磕著碰著，對(duì)于老年人來說，也會(huì)影響到身體，并且也不比身體素質(zhì)好但就是走路慢的人容易長(zhǎng)壽。
所以說，走路快慢和壽命的長(zhǎng)短的關(guān)系，還是看身體素質(zhì)如何。如果單說走路快的人就比走路慢的人長(zhǎng)壽，其實(shí)是有失偏頗的。所以習(xí)慣走路慢的人，也不用過于擔(dān)心。
與其刻意提快走路速度，到不如做好這些容易受到長(zhǎng)壽青睞
健康合理的飲食：目前來說，科學(xué)健康的飲食是被大眾承認(rèn)的有助于延長(zhǎng)壽命的方法。日常飲食中，營(yíng)養(yǎng)搭配的合理健康，多吃蔬菜和水果，適量吃肉，吃的清淡，飯量適中，三餐定時(shí)吃，是對(duì)延長(zhǎng)壽命和延緩衰老很有幫助的。
經(jīng)常鍛煉身體：我們說，生命在于運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，往往會(huì)顯得比同齡人年輕，并且身體素質(zhì)很好。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，能幫我們提高代謝，提高身體的免疫力和身體素質(zhì)，對(duì)于延長(zhǎng)壽命和延緩衰老也是很有幫助的。
保持良好的心態(tài)：笑一笑，十年少。保持良好的心跳對(duì)于身體也是很重要的。良好的心態(tài)，能夠幫助我們穩(wěn)定內(nèi)分泌，讓我們充滿活力，積極向上的去生活。還能幫我們提高免疫力，對(duì)身體健康也有幫助，所以我們看很多長(zhǎng)壽老人的心態(tài)都比較好，經(jīng)常樂呵呵的。
其實(shí)壽命的長(zhǎng)短，不能夠單單的說取決哪一方面因素，而需要看多方面。日常生活中，做到飲食科學(xué)合理，生活習(xí)慣良好，心態(tài)好的人，相信會(huì)比走路快的人更容易受到長(zhǎng)壽的青睞。大家說呢?
聯(lián)系客服
