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中秋后，抓住寶寶身高發(fā)育期，3件事寶媽要做好（附身高參照表）

孩子身高發(fā)育期，家長如果做好這3件事，明年孩子多長5公分

各位寶媽先來看這張身高標(biāo)準(zhǔn)表，看看你的寶寶達(dá)標(biāo)了嗎？

中秋過后，到了孩子身高的發(fā)育期，家長們應(yīng)注意孩子以下三個(gè)方面的調(diào)養(yǎng)，會(huì)使孩子長得更高更好。

一、科學(xué)喂養(yǎng)

充足的營養(yǎng)是孩子身高必不可少的因素。

以下幾類食物家長應(yīng)當(dāng)多給孩子吃：

魚、蝦、牛奶、蛋白、豆制品等高蛋白的食物；

蝦皮、海帶、奶制品等補(bǔ)充骨骼生長所需的鈣、磷等礦物質(zhì)的食物；

胡蘿卜、西紅柿、獼猴桃等維生素豐富的果蔬。

二、每晚10點(diǎn)半前進(jìn)入睡眠

睡眠充足的孩子長得高與孩子睡覺是在長個(gè)，這些都有事實(shí)依據(jù)。孩子的生長激素必須是進(jìn)入深度睡眠才會(huì)產(chǎn)生。

建議家長們幫助孩子養(yǎng)成良好科學(xué)的睡眠習(xí)慣，一旦到時(shí)間必須立刻去睡覺。

三、提高免疫力

孩子生病會(huì)使得生長發(fā)育滯后，所以家長應(yīng)當(dāng)幫助孩子提高免疫力，尤其是秋天氣溫快速降低，家長們應(yīng)及時(shí)為孩子增添衣物。

在寶寶的身高發(fā)育期，家長們加把勁讓寶寶長得更高更好吧。