現(xiàn)在的社會(huì)流行的是排骨美女，腰上堆積好多脂肪形成贅肉，成了現(xiàn)實(shí)版的“大肚子”，有了大肚子之后不僅形象不好看，身體健康也存在著一定威脅。
別看它丑，卻是腹部脂肪的燃燒劑，每天吃點(diǎn)，大肚腩輕松瘦下去！魔芋是一種天然純天然的食品，味道鮮美，近年來(lái)風(fēng)靡全球，成為代表世界新潮流的減肥食品，被人們譽(yù)為“魔力食品”、“神奇食品”。魔芋是有名的“胃腸清道夫”，能清除腸壁上的廢物，幫助腸道排毒。
據(jù)《本草綱目》記載：2000多年前我們的祖先就用魔域治病，說(shuō)魔芋“性寒、味辛，主治癰腫、丹毒、湯火傷”，認(rèn)為魔芋具有活血化瘀、解毒消腫、瘦身美容等功用。
燕麥，每天早上可以來(lái)一碗作為早餐，燕麥屬于雜糧，人要多吃一點(diǎn)五谷雜糧，對(duì)于我們的身體有很大的好處!燕麥可以達(dá)到潤(rùn)滑我們的腸道，讓我們的大便可以聚集在一起，便于排出來(lái)，濕氣重的人一般大便都是比較稀的那一種。燕麥就是可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)發(fā)揮清腸排毒的作用!這樣既解決了溫飽，還幫你排出了體內(nèi)的濕毒，自然肚腩就瘦下來(lái)咯。
雞蛋
雞蛋被列為有助于肌肉生長(zhǎng)的食品。研究表明，那些早餐食用雞蛋的人，不僅在一天能攝入更少的熱量，也能燒掉更多的體脂。不過(guò)早餐最好的吃法就是吃白水煮雞蛋，煎雞蛋太油，容易引起油脂過(guò)剩。
冬瓜本來(lái)就含有豐富的水分，冬瓜減肥主要針對(duì)的是刮油脂、消除水腫，利尿，持續(xù)喝1-2個(gè)月，就能有效消除臉部甚至身體的水腫現(xiàn)象。對(duì)瘦臉和減肥瘦身效果非常的好。玉米減肥效果也很好，玉米含有豐富的膳食纖維，可以分解和減少體內(nèi)脂肪的吸收，對(duì)減肥能起很大的幫助作用。
檸檬水含有的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠幫助溶解消耗體內(nèi)多余的脂肪，并且能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)加速身體排毒，消耗更多的熱量，最終起到減肥塑身的作用。檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節(jié)食，一舉兩得。
現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，南瓜熱量最低，即使在晚上吃也不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。而且南瓜富含膳食纖維和果膠，不僅具有良好的飽腹感，還能吸附腸道中的代謝廢物和致癌物質(zhì)，幫助腸道在睡眠過(guò)程中排毒。
絞股藍(lán)可以有效的促進(jìn)人體脂肪新陳代謝，將體內(nèi)的堆積物全部排泄出來(lái)，可以有效的減少體內(nèi)多余的脂肪，用來(lái)養(yǎng)生也是非常不錯(cuò)的，多種功效等著你發(fā)現(xiàn)。
蓮藕其實(shí)是可以促進(jìn)排尿的，還能夠凈化我們的血液，促進(jìn)人體的新陳代謝。將其和肉類一起熬制，可以降脂吸油。既可以吸油使食物美味而不油膩，還可以做到減少我們身體的脂肪的吸收量，想減肥就很容易了。
雞肉炒菜花：減肥不是減食少吃就行，那樣胃容易餓壞，只要吃對(duì)，一樣可以減肥，菜花，是一種十字花科蔬菜，為甘藍(lán)的變種。富含維生素B群、C群。是一種粗纖維含量少，品質(zhì)鮮嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富。雞胸肉有助改善記憶，少脂肪，咱們胖胖人群解饞福音啊
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