娃不好好吃飯！
肉都嚼不動，嚼幾下就吐出來！
沒嚼就直接吞，吃啥拉啥......
麻麻們有沒有想過，這些情況都可能跟平時不注意鍛煉寶寶的咀嚼能力有關。今天燕君就教大家一道鍛煉咀嚼能力的菜譜！
顏值是不是很高！這碗鮮蝦雜蔬飯團，，跟普通米飯相比，更鍛煉咀嚼能。有翠綠的豌豆、有橙黃的胡蘿卜、再加上補鈣小能手蝦仁，豌豆和胡蘿卜這樣的深色蔬菜，味道鮮美，營養(yǎng)滿滿！
這樣不僅顏色搭配好看，更能吸引寶寶注意，營養(yǎng)密度也更高。麻麻們也可以自由發(fā)揮，利用其它顏色蔬菜，做成五彩飯團。
了解一下這道輔食！
輔食名稱：鮮蝦雜蔬飯團
月齡：12月+
食材：大米（1量米杯） 蝦（4只）豌豆（15g）胡蘿卜（15g）
輔料：橄欖油
燕君教你做輔食！
制作過程：
1、食材準備：（大米、蝦、豌豆、胡蘿卜）
2、鮮蝦洗凈去殼，去蝦頭蝦線，取蝦仁，胡蘿卜切丁。
3、鍋里放少許寶寶橄欖油，放入蝦仁翻炒。等蝦仁微微泛黃后，加入胡蘿卜繼續(xù)翻炒片刻。
4、然后將熟豌豆、炒好的蝦仁、胡蘿卜丁一起放入米飯中，將所有原料翻拌均勻。
5、用寶寶輔食模具，將米飯?zhí)钊肫渲袎撼蓪殞毾矏鄣目蓯埏垐F擺盤即可。最后就變成這樣啦！
功效
推薦理由：
蝦的營養(yǎng)是非常的豐富的，所含的蛋白質是魚、蛋、奶的幾十倍。含有的鈣含量、鎂含量也是非常豐富，蝦含有的維生素d和鎂都是能夠很好的是促進鈣吸收的物質。
蝦仁還含有很好的鉀、硒等一些的是微量元素和一些的是維生素A，肉質非常松軟，容易消化，寶寶常吃有很好的健腦功效。在飯團中加入蝦肉，讓飯團吃起來鮮甜可口，搭配富含胡蘿卜素的胡蘿卜和豌豆粒，豐富了米飯的口感，葷素搭配，營養(yǎng)也更全面些。
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