中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

    要探索時差綜合征這個魔力球的奧秘，我們首先得先簡單介紹下時差的概念，以及它是如何產(chǎn)生的。

    時差，是兩個地區(qū)地方時之間的差別。這次又提到了一個概念：地方時。所謂地方時，是指隨著地球自轉(zhuǎn)，一天中太陽東升西落，太陽經(jīng)過某地天空的最高點時定為此地的地方時12點。因此，不同經(jīng)線上具有不同的地方時。

    由于世界各國家與地區(qū)經(jīng)度不同，地方時也有所不同，這種地方時標準的不一致造成了時間上的混亂。尤其是在19世紀，隨著鐵路系統(tǒng)的不斷強大，對于需要可靠時間表的鐵路系統(tǒng)而言，這就產(chǎn)生了一個巨大的問題——人們無法確定現(xiàn)在到底是幾點鐘。為了克服這個難題，“時區(qū)”這個新穎的概念出現(xiàn)了，1884年，在華盛頓召開的一次國際經(jīng)度會議上，與會國家創(chuàng)立了通用的標準時間制度，規(guī)定將全球劃分為24個時區(qū)，以180°經(jīng)線為理論上的日界線，經(jīng)度每隔15°，地方時相差1小時。同一時區(qū)內(nèi)所用的同一時間是區(qū)時。

    有了區(qū)時，我們就能計算時差了，兩個時區(qū)標準時間（即時區(qū)數(shù)）相減就是時差，時區(qū)的數(shù)值大的時間早。每飛行15個經(jīng)度，時間就會變化1小時。向東要加一小時，向西則要減一個小時。比如，北京（東八區(qū)）要比紐約（西五區(qū)）早13個小時。因此，穿越不同時區(qū)時，時差便出現(xiàn)。

    為什么旅行中難免會出現(xiàn)“時差綜合征”這種掃興的表現(xiàn)呢？這就要從我們身體內(nèi)一座看不見的鐘說起—— “生物鐘”。

    所謂生物鐘，就是人體內(nèi)隨時間作周期變化的生理生化過程、形態(tài)結(jié)構(gòu)以及行為等現(xiàn)象。它由生物體內(nèi)與地球自轉(zhuǎn)一周24小時的時間吻合的時間結(jié)構(gòu)所決定。目前研究表明，哺乳動物的生物鐘受大腦下丘腦視神經(jīng)交叉上核的控制。

    生物鐘異常精密地調(diào)節(jié)著人體內(nèi)的各種生理指標，如脈搏、體溫、血壓、體力等，隨著晝夜交替出現(xiàn)周期性變化，使我們的生理機制能夠適應(yīng)每天截然不同的各個時段。古人“日出而作，日落而息”的作息規(guī)律便是適應(yīng)生物鐘晝夜節(jié)律的典型代表。

    這座看不見摸不著的時鐘是如何在我們體內(nèi)運轉(zhuǎn)，調(diào)節(jié)我們的晝夜節(jié)律，影響我們的作息規(guī)律的呢？三位美國遺傳學(xué)家Jeffrey C. Hall，Michael Rosbash和Michael W. Young對這個問題進行了研究，他們在果蠅身上發(fā)現(xiàn)了一個能夠控制晝夜節(jié)律的“時鐘基因”（Clock genes）。

    該基因編碼一種周期蛋白質(zhì)——PER，PER蛋白每天在夜間進行合成，在白天被逐漸降解，與晝夜節(jié)律同步。這個發(fā)現(xiàn)“解釋了植物、動物和人類如何通過調(diào)節(jié)生物節(jié)律，與地球旋轉(zhuǎn)實現(xiàn)同步”，他們?nèi)艘惨虼吮皇谟枇?017年諾貝爾生理學(xué)及醫(yī)學(xué)獎。

    搞清楚了時差和生物鐘，我們可以知道時差綜合征產(chǎn)生其實就是人體生物鐘的自然節(jié)律被時差打亂了。當我們旅行時乘坐快速交通工具穿越多個時區(qū)時，我們的生物鐘往往還處于出發(fā)地的設(shè)定狀態(tài)，需要一段時間才能和當?shù)貢r間實現(xiàn)同步，在這期間，就會出現(xiàn)時差綜合征，旅行者往往會有晝夜顛倒的體驗。如果旅行者選擇了向東飛行的航線，生物鐘向后延，旅行者在當?shù)貢r間常常會出現(xiàn)“晚上睡不著，白天起不了”的情況。如果是往西飛行的航線，更容易出現(xiàn)早醒或者睡眠時間不規(guī)律的情況，但由于向西飛行時一天的時間變長，旅行者有了更多的時間來進行調(diào)整，因此，往西飛行更容易實現(xiàn)與當?shù)貢r間同步。

簡而言之，遵照以下指導(dǎo)能夠最大限度上減少時差綜合征