小于最近和談了多年的女朋友分手了，原因是她忍受不了小于對(duì)同房的過(guò)分渴求。

這幾天，小于又去找了前女友，或許是被小于的真誠(chéng)打動(dòng)，他們復(fù)合了?？尚∮谥饾u發(fā)現(xiàn)，自己無(wú)論如何還是控制不住性癮。為了不再重蹈覆轍，他選擇到外面找別人開(kāi)房。可終究紙包不住火，他還是被發(fā)現(xiàn)了，女朋友再次選擇和他分手。

“我煙癮、酒癮都能戒掉，但就是這個(gè)癮，怎么也戒不了...”

小于最終還是失去了深愛(ài)的她，那一刻，他無(wú)比痛恨自己的“性成癮”。

一、性成癮，是一種怎樣的狀態(tài)？

人腦是個(gè)非常高級(jí)的器官，在身體做出某種行為（如吸煙、進(jìn)食以及性行為等）時(shí)可能會(huì)刺激到大腦內(nèi)的快樂(lè)點(diǎn)，分泌出多巴胺，繼而給身體帶來(lái)愉悅感，這就是人體中存在的以分泌多巴胺為基礎(chǔ)的獎(jiǎng)賞系統(tǒng)。

很多時(shí)候，我們一遍遍重復(fù)做一些看起來(lái)很“爽”的事情，就是大腦不斷渴望被獎(jiǎng)勵(lì)的結(jié)果。大腦的獎(jiǎng)賞系統(tǒng)會(huì)給我們的身體下達(dá)“下一次會(huì)很爽”的暗示，次數(shù)多了，自然就上癮了。換言之，大腦被所謂的獎(jiǎng)賞系統(tǒng)“綁架”了。

性成癮通常是指具有私密性、沉溺性、感到痛苦卻無(wú)力停止想要進(jìn)行性行為的情況，在事后還會(huì)有強(qiáng)烈的空虛感及其他負(fù)面影響。有時(shí)候，性成癮卻會(huì)被人誤解是故意的。一些研究指出，針對(duì)性成癮的治療，主要可分為幾個(gè)模塊。

一是個(gè)體療法，針對(duì)患者進(jìn)行一對(duì)一的咨詢方式，主要方法有認(rèn)知行為療法，幫助患者消除性欲/減少性欲、進(jìn)行性教育，幫助其改善不良的性行為模式、發(fā)展良好的性欲望以及喚起模式，必要時(shí)還可以借助藥物的幫助。

二是團(tuán)體療法，以團(tuán)體的模式，來(lái)為患者提供幫助、指導(dǎo)，主要以心理咨詢的方式進(jìn)行治療，包括支持團(tuán)體、治療團(tuán)體、成長(zhǎng)團(tuán)體以及經(jīng)歷團(tuán)體等類型。

三是夫妻療法，以夫妻關(guān)系和婚姻問(wèn)題為焦點(diǎn)進(jìn)行治療，主要方式有行為交換、問(wèn)題解決訓(xùn)練以及團(tuán)體訓(xùn)練等。

當(dāng)然，針對(duì)性癮患者的治療方案遠(yuǎn)不止于此，對(duì)于罹患該癥的患者來(lái)說(shuō)，一定要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查，切不可諱疾忌醫(yī)。

二、從生理、心理學(xué)角度,怎么看待性成癮？

·生理角度

從生理學(xué)的角度來(lái)看，性成癮是由于個(gè)人身心系統(tǒng)平衡受到破壞引起的，與吸毒的機(jī)理相似。是由于大腦對(duì)于外部的刺激物產(chǎn)生依賴、耐受性，需要更多的神經(jīng)遞質(zhì)分泌（多巴胺）才能得到滿足。除了神經(jīng)遞質(zhì)外，性激素水平的高低也可能會(huì)影響到性成癮。數(shù)據(jù)顯示，睪丸激素水平與性機(jī)能的強(qiáng)弱有直接相關(guān)性。

·心理角度

而從心理學(xué)的角度上來(lái)看，大多研究認(rèn)為性成癮是一種復(fù)雜的心理問(wèn)題，是偏離/違反社會(huì)認(rèn)知和社會(huì)規(guī)范的行為。在性癮產(chǎn)生之前，患者可能經(jīng)歷了長(zhǎng)時(shí)間的心理危機(jī)過(guò)程。

不少學(xué)者認(rèn)為，性癮的出現(xiàn)是一種逃避/解脫來(lái)自生活的壓力、情感的不適以及未成年時(shí)期心理創(chuàng)傷的手段。有時(shí)候，性成癮會(huì)被人誤解是故意的行為。實(shí)際上，對(duì)于患者而言，性癮是一種本能欲求的替代，形成的根本原因其實(shí)是焦慮。專家認(rèn)為，通過(guò)改善患者的心理狀況，可很大程度的緩解性癮。

三、如何判斷自己是否為性成癮？

罹患性癮的患者，日?？赡軙?huì)無(wú)法控制、停止自己的性行為，在該事上花大量的時(shí)間；甚至被欲望驅(qū)使著做事情，在發(fā)泄完之后并不會(huì)感覺(jué)到舒適，而是有無(wú)盡的痛苦和后悔感。

甚至可能會(huì)因此而對(duì)自我產(chǎn)生厭惡、焦慮情緒；在想要控制欲望時(shí)，一般都會(huì)以失敗告終?；蛞?yàn)殡y以自控的性欲望，嚴(yán)重影響到個(gè)人的生活和人際交往，讓身心都會(huì)受到很大影響。

美國(guó)性健康促進(jìn)協(xié)會(huì)給性癮患者的建議是，一旦發(fā)現(xiàn)異常要積極就醫(yī)，主動(dòng)去查明誘因并進(jìn)行針對(duì)性的治療，配合醫(yī)生進(jìn)行藥物、心理等治療。

同時(shí)，在日常可通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力的方式來(lái)降低需求，如進(jìn)行戶外活動(dòng)、看電視、看書(shū)等，在自己有那方面的念頭時(shí)及時(shí)遏止。在業(yè)余生活豐富之后，對(duì)于性的需求也會(huì)一定程度的下降。

性成癮是可能會(huì)嚴(yán)重威脅身心的一種疾病，對(duì)此要引起足夠的重視，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己身上有疑似性癮的癥狀時(shí)，最好要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查。

參考資料：

[1]《毒癮、藥癮、性癮……成癮到底是如何形成的？》.廣州禁毒 2021-06-14

[2]《什么是性成癮？比煙癮、酒癮更無(wú)法控制！》.中山市心理學(xué)會(huì) 2022-11-22

[3]劉中一.性成癮研究的再考察[J].中國(guó)性科學(xué)，2016，25(11)：158-160.