1、防暑清熱飲
【處方】 藿香3g 菊花3g 白茅根3g 薄荷2g 烏梅1枚
【功用】 芳香化濕，清熱生津
【適用人群】 高溫、高熱環(huán)境中工作或生活人群。
【服用方法】 將上5味藥放入杯中，加350～450 mL開(kāi)水，加蓋悶泡30分鐘。代茶飲。每日1劑可供3～5人服用。
群體服用：可用上方各藥的10倍藥量，加入約40 L開(kāi)水，加蓋悶泡30分鐘。代茶飲。可供約200人服用。
2、防暑和胃飲
【處方】 藿香3g 香薷3g 穿心蓮3g 生姜2片
【功用】 解表祛暑，調(diào)和腸胃
【適用人群】 空調(diào)環(huán)境中工作或生活人群，平時(shí)貪涼飲冷過(guò)度的人群。
【服用方法】 生姜洗凈切厚片，與其他3味藥共放杯中，加350～450 mL開(kāi)水，加蓋悶泡30分鐘。代茶飲。供3～5人服用。
群體服用：可用上方各藥的10倍藥量，加入約40 L開(kāi)水，加蓋悶泡30分鐘。代茶飲?？晒┘s200人服用。
3、防暑兒童飲
【處方】 藿香2g 荷葉2g 白茅根5g 生山楂2g
【功用】 芳香化濕，清熱生津
【適用人群】 14歲以下兒童。
【服用方法】 將上4味藥放入杯中，加500mL開(kāi)水，加蓋悶泡30分鐘。代茶飲。供3～5人服用。
群體服用：可用上方各藥的10倍藥量，加入約40L開(kāi)水，加蓋悶泡30分鐘。代茶飲?？晒┘s200人服用。4周歲以內(nèi)兒童酌情減量。
防暑藥膳
1、清涼綠豆湯
綠豆30g，蘆根9g，生甘草3g。將蘆根、甘草2味藥用紗布包好，加水適量與綠豆同煮5～10分鐘。去藥包。冷熱飲均可。
2、清熱解暑二豆薏米粥
赤小豆、綠豆、薏米、大米適量。煮粥，冷、熱食用均可。
3、清熱解暑涼拌菜
鮮馬齒莧、鮮魚(yú)腥草、鮮穿心蓮、鮮紫背天葵、鮮蘇葉、鮮薄荷等任選一種，洗凈，開(kāi)水焯后，涼拌食用。
健康提醒
1、出現(xiàn)中暑癥狀，如疲乏、汗出不止、口渴等，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。
2、孕婦、高齡人群及慢性基礎(chǔ)病(高血壓、糖尿病、冠心病、中風(fēng)、咳喘等)人群，請(qǐng)?jiān)趫?zhí)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
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